Vicki Shanta Retelny, RDN Sudah lama dipuja sebagai ramuan penyembuhan, cuka sari apel telah dikaitkan dengan penurunan berat badan , kontrol gula darah yang lebih baik , dan bahkan pencernaan membaik . Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memperkuat kekuatan obat ACV secara ilmiah, minuman fermentasi ini memang mengandung kultur aktif hidup (alias probiotik) yang mendukung sistem kekebalan Anda dan menjaga bakteri usus yang sehat.
Untuk mendapatkan manfaat cuka sari apel, hindari meneguknya langsung karena kandungan asamnya yang tinggi tidak hanya akan membuat bibir mengerut, tetapi juga dapat mengiritasi kerongkongan, serta email gigi Anda. Sebagai gantinya, cobalah mencampur salah satu dari enam tonik super lezat ini yang menggabungkan ACV dengan buah-buahan alami, sayuran, madu, rempah-rempah, dan rempah-rempah. (Jangan pernah diet lagi dan tetap turunkan berat badan dengan rencana mutakhir ini yang secara alami melatih kembali sel-sel lemak Anda! Begini caranya .)
Vicki Shanta Retelny, RDN
1 sdm cuka sari apel mentah yang tidak dipasteurisasi
½ sdt kayu manis bubuk
1 c air soda
1 batang kayu manis (opsional)
Dalam gelas, tambahkan cuka, kayu manis, dan air soda. Aduk perlahan dengan sendok atau sedotan. Jika diinginkan, masukkan batang kayu manis untuk rasa ekstra. (Lihatlah 6 hal ini yang perlu diketahui oleh setiap penggemar cuka sari apel.)
Vicki Shanta Retelny, RDN 1 sdm cuka sari apel mentah yang tidak dipasteurisasi
5 buah strawberry ukuran sedang, cincang kasar
1 sdt ekstrak vanila murni
1 c air dingin
Dalam gelas, tambahkan cuka, vanila, stroberi, dan air. Aduk perlahan dengan sendok.
Vicki Shanta Retelny, RDN 1 sdm cuka sari apel mentah yang tidak dipasteurisasi
1 sdt madu
¼ lemon besar
1 c air dingin
Dalam gelas, tambahkan cuka, madu, dan jus lemon. Masukkan sisa kulit lemon dan empulur untuk rasa ekstra. Tambahkan air dan aduk perlahan dengan sendok atau sedotan.
Premi Pencegahan: 12 Makanan Super Yang Harus Anda Makan
Vicki Shanta Retelny, RDN 1 sdm cuka sari apel mentah yang tidak dipasteurisasi
¼ sdt cabai rawit
½ pir sedang
1 c air dingin
Cincang kasar buah pir. Dalam gelas, tambahkan cuka, merica, pir, dan air. Aduk perlahan dengan sendok.
Vicki Shanta Retelny, RDN 1 sdm cuka sari apel mentah yang tidak dipasteurisasi
c blueberry beku, setengah dicairkan
4 atau 5 daun mint segar
1 c air soda
Cincang kasar blueberry dan mint bersama-sama. Dalam gelas, tambahkan cuka, blueberry, mint, dan air. Aduk perlahan dengan sendok.
1 sdm cuka sari apel mentah yang tidak dipasteurisasi
1 sdt madu
1 sdt jahe segar
½ jeruk mandarin
1 c air dingin
Cukur akar jahe dengan pengupas dan sisihkan. Kupas jeruk mandarin dan pisahkan bagian-bagiannya. Dalam gelas, tambahkan cuka, madu, dan jahe. Peras jus jeruk dan masukkan sisa buah. Tambahkan air dingin, isi gelas hampir ke atas.
Temukan lebih banyak resep dan tulisan oleh Vicki Shanta Retelny, RDN, di SimpleCravingsRealFood.com .
