Hal-hal yang harus disalahkan untuk tidur malam yang buruk: Kucing Anda berjalan di wajah Anda, pasangan Anda menjadi babi selimut Grade A, dan sekarang, kulit Anda, kata sebuah studi baru di Jurnal Dermatologi Investigasi .
Peneliti Northwestern University mengambil data dari 34.613 orang dewasa yang terdaftar dalam Survei Wawancara Kesehatan Nasional dan menemukan bahwa mereka yang menderita eksim lebih mungkin mengalami kelelahan, insomnia, dan kantuk di siang hari daripada populasi lainnya, bahkan ketika memperhitungkan hal-hal seperti indeks massa tubuh dan alergi.
Ini mungkin terdengar seperti konsekuensi dramatis dari kulit yang gatal dan meradang, dan memang benar bahwa tidak cukup tidur dapat memperburuk masalah dengan menjaga kulit agar tidak pulih dengan baik dalam semalam, tetapi para peneliti mengatakan lingkaran setan dimulai dengan eksim, bukan eksim. sebaliknya. 'Orang dengan eksim terasa gatal, dan rasa gatal itu bisa membangunkan mereka sepanjang malam,' kata Jeanette Graf, asisten profesor klinis dermatologi di Mount Sinai Medical School di New York.
Jika Anda menggaruk dari senja hingga fajar, Graf merekomendasikan krim berbasis mentol, seperti Sarna (; walgreens.com ), untuk segera meredakan gatal, dilanjutkan dengan krim pelembab super yang lebih kaya untuk melindungi lapisan luar kulit (yang, ketika berfungsi dengan baik, menjaga hidrasi masuk dan mengiritasi), seperti Trixera + Selectiose Emollient Cream yang didukung oleh National Eczema Association ( ; avenusa.com ). Jika Anda lebih suka menggunakan rute yang lebih alami, Jessica Hayman, seorang dokter naturopati yang berbasis di Sedona, Arizona, merekomendasikan minyak kelapa organik atau madu manuka yang tidak dimurnikan, dua pilihan alami yang dikenal karena sifat penyembuhan dan menenangkannya.
