16 Herbal Penyembuhan Untuk Mandi Paling Menakjubkan Dalam Hidup Anda

Cari Tahu Jumlah Malaikat Anda

mandi herbal penyembuhan

Foto oleh Siri Stafford/Getty Images



Mandi air panas menyalakan kembali api metabolisme Anda, jadi merupakan ide bagus untuk menikmati air panas dengan wewangian yang menyembuhkan. Tetapi berhati-hatilah untuk tidak melakukannya terlalu sering—Sebastian Kneipp, salah satu pendiri gerakan Pengobatan Alami dan bapak hidroterapi, mengatakan bahwa mandi air panas seminggu adalah suatu kesenangan, tetapi mandi air panas setiap hari akan melemahkan sistem Anda. Seperti makan sepotong kue, mandi air panas adalah hal yang menyenangkan, tetapi mandi air panas secara teratur membuat Anda berisiko lebih tinggi terkena penyakit karena mengurangi lemak coklat baik Anda. Jangan pernah membenamkan diri dalam air mandi yang sangat panas dan selalu akhiri mandi air panas Anda dengan mandi air dingin atau semburan singkat, dimulai dengan kaki Anda, diikuti oleh tangan, wajah, dan kemudian seluruh tubuh Anda.



Menggunakan herbal
Saat memilih untuk mandi air panas, pastikan untuk memasukkan ramuan penyembuhan. Ada tiga cara berbeda untuk mempersiapkan mandi herbal Anda, tergantung pada preferensi Anda.

  • Lemparkan segenggam herbal langsung ke dalam air mandi panas.
  • Seduh teh herbal dalam panci, lalu tambahkan teh yang sudah direndam ke dalam air mandi.
  • Beli kantong teh mandi herbal komersial, yang ukurannya jauh lebih besar daripada kantong teh yang digunakan dalam cangkir, dan masukkan ke dalam air mandi. Ini berisi campuran herbal yang dirancang untuk mengangkat semangat Anda dan menenangkan kulit Anda. Ini adalah cara mudah untuk memasukkan herbal ke dalam bak mandi Anda, tetapi harganya bisa mahal. Juga, pastikan untuk menghindari herbal yang dapat menyebabkan reaksi alergi. Alergi terhadap herbal jarang terjadi, tetapi bisa terjadi.

    Herbal untuk Mandi Air Panas

    Foto oleh Victoria Snowber/Getty Images



    Beberapa herbal hanya berbau harum, sementara yang lain memiliki efek obat. Beberapa mandi herbal bekerja melalui osmosis (beberapa molekul diambil melalui kulit Anda) dan lainnya dengan menghirup aroma penyembuhan. Pilih herbal mandi Anda sesuai dengan kebutuhan Anda. Dan jangan terkejut menemukan bahwa beberapa herbal yang Anda gunakan dalam makanan Anda juga baik untuk waktu mandi!

    [block:bean=bookmkt-healyourwholebody300x250]

    Kamomil mengurangi rasa sakit dan memberikan bantuan dari gigitan serangga.



    Bunga dandelion memperbaharui kulit Anda dan akan mengusir blues musim dingin.

    kayu putih membuka paru-paru Anda dan membantu Anda bernapas.

    Parut Jahe meningkatkan aliran darah ke seluruh bagian tubuh Anda.

    hop meredakan insomnia dan akan membuat Anda mengantuk.

    Melati meningkatkan mood Anda dan menyegarkan kulit Anda.

    Lavender menenangkan saraf Anda dan meremajakan kulit Anda.

    Bunga Linden membantu dalam relaksasi dan bisa menahan dingin sebelum terjadi.

    manis padang rumput meredakan nyeri otot dan meningkatkan mood.

    Sebagai merangsang dan menyembuhkan kulit Anda.

    Bunga jeruk membantu relaksasi dan menurunkan tekanan darah.

    Peterseli menyembuhkan memar.

    Kelopak mawar merilekskan tubuh Anda dan menyegarkan kulit Anda setelah hari yang panjang.

    Rosemary mempromosikan relaksasi.

    Sage mencegah kaku, sakit otot setelah latihan.

    Jelatang meningkatkan sirkulasi dan menyembuhkan sakit sendi.

    Sebuah kata peringatan: Mandi air panas juga menurunkan tekanan darah Anda, jadi hindari jika tekanan darah Anda sudah rendah; jika tidak, itu mungkin membuat Anda lemah dan pingsan. Ini mungkin mengarah pada kepercayaan bahwa mandi air panas adalah obat untuk tekanan darah tinggi , dan ini benar—tetapi efeknya tidak bertahan lama. Mandi air dingin, di sisi lain, meningkatkan tekanan darah Anda selama beberapa detik tetapi menurunkannya dalam jangka panjang. Jika Anda mengalami gagal jantung atau masalah jantung apa pun, Anda harus menghindari mandi air panas karena tekanan cairan yang diberikan air pada dada Anda, yang dapat memicu atau meningkatkan gagal jantung . Mandi air hangat setengah (di mana air hanya naik ke pusar Anda) adalah alternatif yang baik.