19 Mangkuk Sarapan Lezat yang Sejuta Kali Lebih Baik Dari Sereal

Jika satu-satunya yang Anda tuangkan ke dalam mangkuk sarapan Anda adalah sereal atau oatmeal, inilah saatnya untuk sedikit lebih kreatif. Untuk inspirasi, kami beralih ke blogger makanan favorit kami untuk melihat apa yang membuat mereka bersemangat di pagi hari, dan hasilnya sama sekali tidak mendasar. Tentu, mangkuk-mangkuk ini membutuhkan sedikit lebih banyak waktu untuk disiapkan daripada Cheerios Anda yang biasa, tetapi hasilnya—sehat, mengenyangkan, dan, jujur ​​saja, kombinasi sarapan fotogenik—benar-benar sepadan.

Mangkuk sarapan berprotein ini persis seperti yang Anda butuhkan di pagi hari. Dibuat dengan kangkung dan beras merah yang kaya antioksidan, mangkuk ini akan meningkatkan energi Anda dan meningkatkan metabolisme Anda.

Dapatkan resipi dari Pencegahan

Tingkatkan antioksidan penangkal penyakit Anda dengan mangkuk acai ini. Yang Anda butuhkan hanyalah pure acai beku dan berbagai buah. Anda dapat bermain-main dengan bahan tambahan Anda untuk menciptakan semburan rasa dan warna, lalu tambahkan kelapa parut dan almond.

Dapatkan resepnya dari Keinginan Kirbie

Inilah pilihan yang lebih baik untuk Anda. Ambil beberapa sosis ayam tanpa lemak untuk asupan kalori yang lebih rendah, bayam bayi dan polenta keju untuk membuat mangkuk sarapan beraroma ini.

Dapatkan resepnya dari pengasuh pala

Inilah cara yang bagus untuk memasukkan pesto ke dalam sarapan Anda. Gunakan quinoa sebagai alas dan bagian atasnya dengan telur, alpukat, dan saus pesto buatan sendiri. Taburkan biji chia di atasnya untuk tambahan omega-3, zat besi, dan serat.

Dapatkan resepnya dari Cukup Quinoa

Ternyata selama ini kita semua salah makan melon. Resep ini memanfaatkan seluruh buah untuk semangkuk sarapan yang tidak hanya lezat tetapi juga unik dan layak untuk Instagram. Ambil melon Anda dan mulailah mengukir, lalu isi dengan yogurt, beri, granola, dan apa pun yang sesuai dengan keinginan Anda.

Dapatkan resepnya dari Makan Makanan Burung

Ganti oat biasa Anda dengan freekeh, gandum utuh berserat yang sarat dengan rasa pedas dan bersahaja. Aduk campuran pistachio, ceri kering, sirup maple, dan kayu manis, dan taburi dengan susu untuk sarapan yang manis, asam, dan lezat.

Dapatkan resepnya dari Dapur Sudut

Tambahkan beberapa rasa dan bakat Meksiko ke mangkuk sarapan alpukat khas Anda dengan sedikit chorizo ​​​​kalkun, bubuk cabai, dan daun ketumbar. Resep ini menyajikan empat, dengan satu porsi menghasilkan lebih dari 20 gram protein.

Dapatkan resepnya dari Berpesta di Rumah

Lewati karbohidrat, tetapi pertahankan rasa kue favorit Anda dengan mangkuk granola muffin blueberry ini. Hidangan sarapan ini sedikit lebih dari 550 kalori tetapi dikemas dengan banyak serat untuk membuat Anda puas sepanjang hari.

Dapatkan resepnya dari Panen Setengah Panggang

Jika Anda menyukai rasa buah beku, Anda pasti ingin membuat mangkuk dewi batin ini. Pilih bahan buah Anda sendiri atau ikuti resep ini yang menggabungkan mangga beku, persik, dan raspberry untuk membuat mangkuk sarapan yang semarak dan sehat. Campurkan dengan flaxmeal dan taburi dengan granola untuk mendapatkan tambahan asam lemak omega-3 dan zat besi.

Dapatkan resepnya dari Sejumput Yum

Tidak ada yang seperti jeruk dosis tinggi untuk membangunkan Anda di pagi yang lesu. Dilengkapi dengan nasi merah dan yogurt vanilla dengan biji chia, mangkuk sarapan ini adalah hidangan serat buah yang sempurna.

Dapatkan resepnya dari Fit Foodie Menemukan

Mangkuk sarapan ini terlihat sangat lezat, Anda akan mengira itu makanan penutup. Tapi resep ramah vegan ini, yang menampilkan kurma, selai kacang, dan pisang, masih mengandung banyak serat dan antioksidan.

Dapatkan resepnya di Blog Vegan Sederhana

Bukan penggemar sarapan manis? Mangkuk ini untuk Anda: Tahu puff (Anda dapat menemukannya di pasar Asia), kertas rumput laut, dan saus miso meningkatkan rasa gurih dalam mangkuk telur dan quinoa yang kaya protein ini.

Dapatkan resepnya dari Blog Saya Makanan

Jika Anda menyukai isi pai apel (dan sungguh, siapa yang tidak?), Anda akan menyukai ramuan ini, yang menggabungkan apel, kurma, kacang-kacangan, biji-bijian, dan rempah-rempah untuk sarapan yang tampak sehat—dan benar-benar bebas biji-bijian.

Dapatkan resepnya dari Basil yang Bahagia

Dari mana smoothie ini mendapatkan warna aqua? Dari zucchini beku dan spirulina, bubuk alga alami yang mengandung protein dan asam amino. Lapisi pada topping apa pun yang Anda suka: Terutama enak (dan cantik) adalah buah ara, serutan kelapa, raspberry, dan biji kakao.

Dapatkan resepnya dari Nutrisi Dilucuti

Ada alasan mengapa bubur jagung ada di begitu banyak menu makan siang. Tepung jagung krim membuat sarapan yang kaya dan menenangkan. Dan jika Anda menghindari gluten, ini adalah alternatif yang bagus untuk oat. Pir, madu, dan cranberry kering berpasangan dengan baik dengan dasar gurih di mangkuk ini.

Dapatkan resepnya dari Sukacita si Tukang Roti

Sarapan yang mudah digandakan sebagai makan malam, mangkuk ini menggabungkan hummus, ubi jalar, dan telur untuk hidangan yang mengenyangkan dan mengenyangkan. Saus lemon-bawang putih-yogurt yang tajam menyatukan semua rasa.

Dapatkan resepnya dari Selamat Dapur Sayuran

Selipkan beberapa sayuran ke dalam makanan pagi Anda dengan memadukan smoothie bayam dengan gandum dan biji chia untuk menambah serat. Tambahkan kacang dan granola untuk membuatnya renyah.

Dapatkan resepnya dari Untuk Inti nya

Puding beras hitam yang direndam dalam vanila menjadi dasar yang sempurna untuk sajian buah tropis yang sehat. Taburi kelapa panggang adalah sentuhan akhir yang ideal untuk kombo rasa eksotis ini.

Dapatkan resepnya dari Akar Baru Saya

Cokelat untuk sarapan? Resep ini adalah bukti bahwa itu bisa sehat. Campurkan bubuk protein cokelat dengan kakao mentah, kacang-kacangan, pisang, dan susu untuk smoothie yang kaya rasa yang akan membuat Anda kenyang selama berjam-jam. Taburi topping seperti biji rami, biji kakao, dan irisan pisang.

Dapatkan resepnya dari Dengan Makanan Dan Cinta