Gambar UpperCut/Gambar Getty Selama ribuan tahun, orang-orang di seluruh dunia telah beralih ke teh herbal lebih dari sekadar rasanya. Orang Mesir kuno diyakini telah menggunakan teh ketumbar untuk membantu pencernaan, dan orang Cina bahkan menggunakan teh tradisional untuk membantu fokus selama meditasi .
Meskipun sekarang lebih umum untuk mengambil sebotol teh dingin dalam perjalanan atau menikmati secangkir mengepul sebagai bagian dari Anda ritual yang nyaman , para peneliti mulai fokus pada manfaat kesehatan dari minuman tertentu sekali lagi. Teh herbal—juga dikenal sebagai tisanes—adalah campuran akar, daun, bunga, rempah-rempah, dan kulit kayu. Mereka umumnya digunakan di Timur Tengah dan Asia sebagai pengobatan alternatif, dan temuan baru mendukung banyak praktik tersebut dengan sains.
Berikut adalah lima manfaat kesehatan dari minum teh herbal yang harus Anda ketahui.
Ini memiliki kualitas obat
Khasiat dalam beberapa teh herbal diyakini dapat membantu meringankan kondisi tertentu dan mencegah penyakit dengan meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh Anda. (Sedang pilek atau flu? 30 herbal yang menenangkan ini dapat membantu .) Chamomile telah digunakan secara medis selama ribuan tahun untuk peradangan, pencernaan, dan, tentu saja, masalah tidur. Ginseng, ramuan kuno lainnya, diperkirakan memiliki efek kuat pada sistem kekebalan tubuh - dan bahkan dapat membantu mencegah kanker. Dandelion, honeysuckle, dan teh licorice semuanya dikreditkan dengan membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan menjaga sistem Anda berfungsi dengan baik.
Ini melemaskan otot-otot Anda
Teh Kesehatan Pencegahan India Organik: Keseimbangan BERBELANJA SEKARANG Sensasi dingin yang terkait dengan peppermint tidak ada di kepala Anda. NS menthol dalam daunnya berfungsi sebagai pelemas otot dan agen anti-inflamasi, menjadikan teh peppermint sebagai bintang terbaik untuk membantu Anda merasa lebih tenang dan persendian lebih nyaman. Memasukkan teh peppermint ke dalam ritual sebelum tidur Anda dapat membantu menghilangkan ketegangan tubuh Anda dari kecemasan dan stres yang merupakan bagian normal dari kehidupan sehari-hari. Peppermint juga dikenal untuk menenangkan perut Anda dan mengurangi ketidaknyamanan pencernaan ringan.
Ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan
Anda mungkin memiliki sekutu baru dalam memerangi lemak perut yang membandel: teh rooibos. Para peneliti menemukan bahwa tikus yang mengonsumsi rooibos mengalami penurunan simpanan lemak, yang mereka yakini dapat dikaitkan dengan senyawa yang disebut aspalathin yang ditemukan dalam teh. Menurut laporan, Anda mungkin harus mengonsumsi sebanyak enam cangkir sehari untuk melihat manfaatnya, tetapi penelitiannya masih menjanjikan. Teh hijau juga telah dikaitkan dengan pembakaran lemak dalam studi klinis. ( 13 bumbu dan rempah ini terbukti secara ilmiah membantu Anda menurunkan berat badan .)
Dapat mengobati masalah perut yang menenangkan
Wanita yang menderita morning sickness dan siapa saja yang menderita mabuk laut telah lama mengetahui manfaat teh jahe. Umumnya digunakan untuk mengobati mual sesekali, jahe dianggap bekerja dengan memecah gas dalam saluran pencernaan. Itu berarti itu juga dapat membantu Anda mengatasi kembung yang disebabkan oleh kelebihan gas yang mungkin disebabkan oleh makan berlebihan atau makan makanan yang salah.
Ini dapat membantu Anda hidup lebih lama
KE studi 2016 dari Meksiko menemukan bahwa mengonsumsi camomile dapat memperpanjang usia Anda. Para peneliti mempelajari lebih dari 1.600 orang dewasa lanjut usia dari tahun 2000 hingga 2007 dan menemukan bahwa di antara mereka yang mengonsumsi chamomile, ada penurunan risiko kematian sebesar 29%—tetapi hanya untuk wanita. Persis mengapa camomile dapat memperpanjang umur tidak diketahui, dan kebiasaan seperti gaya hidup dan kondisi kesehatan yang ada mungkin berdampak pada hasilnya. Meskipun temuan ini masih awal, manfaat kesehatan teh telah lama disebut-sebut, bahkan muncul dalam klasik anak-anak Peter Kelinci sebagai cara untuk mencegah masuk angin.
