Untuk banyak jenis sehat, fakta yang sering dinyatakan bahwa Diet Coke mungkin kalori kosong sebenarnya turun dengan baik dibandingkan dengan cupcakes kantor, yang tidak sering mereka syal. Dan meraih soda diet sangat cocok dengan kategori gaya hidup sehat dengan pengecualian yang diperbolehkan. Anda tahu, bersama dengan segelas Sancerre, makan malam Italia sesekali, dan menonton Ibu Rumah Tangga Sejati .
Tetapi haruskah Anda mengizinkan Diet Coke lulus gratis? (Dito: ibu rumah tangga .)
Sementara menyeruput soda diet tampaknya tidak berbahaya, terutama dalam konteks hidup sehat secara umum, sejumlah penelitian substansial yang mengejutkan menunjukkan sebaliknya, bahwa minum Diet Coke dan aspartam dapat sangat mengganggu kesehatan Anda. Seperti yang ditemukan Dr. Helen Hazuda, profesor kedokteran di Pusat Ilmu Kesehatan Universitas Texas di San Antonio, tahun lalu, [Soda diet] mungkin bebas kalori, tetapi tidak menimbulkan konsekuensi. Dan dia tidak berbicara tentang kafein. (Jika Anda perlu lebih meyakinkan, periksa semua 7 Efek Samping yang Menjijikkan dari Minum Diet Soda .)
Menafsirkan data dari dua penelitian, Dr. Hazuda menunjukkan bahwa itu menyebabkan lonjakan gula darah pada tikus, dan menyarankan bahwa soda diet dapat menghambat sinyal yang memberi tahu Anda saat Anda kenyang.
Berikut adalah 6 alasan lagi untuk berhenti berdiet soda:
1. Ini mengacaukan kulit Anda. Diet Coke menurunkan tingkat pH Anda, yang dapat menyebabkan jerawat , dan membuat Anda bercahaya. Kita membutuhkan tingkat alkalinitas yang tinggi agar tubuh kita sehat dan terekspresikan dalam kulit bercahaya kita, jelas Dr. Jeanette Graf, penulis buku Hentikan Penuaan, Mulailah Hidup: Diet pH 2 Minggu yang Revolusioner . Seperti yang dikatakan Dr. Graf kepada kami baru-baru ini, Jika ada satu hal yang tidak boleh Anda konsumsi, itu adalah soda. Soda adalah zat pembentuk asam ekstrem yang akan menurunkan tingkat pH Anda secara dramatis.
2. Ini mengubah suasana hati Anda. Hubungan suasana hati-makanan terus meningkat, dan aspartam dalam Diet Coke benar-benar dapat membantu mereka yang mengalami kecemasan, depresi, dan gangguan bipolar. Aspartam juga ada dalam daftar EPA bahan kimia berbahaya yang berkontribusi terhadap neurotoksisitas, tepat di bawah Arsenik. Jadi itu semacam pepatah yang bisa mengubah otak Anda juga.
3. Berat badan dan lemak perut. Ironisnya, kita justru menambah berat badan dari Diet Coke. Dua porsi atau lebih sehari meningkatkan lingkar pinggang hingga 500%, menurut dua studi 2011 yang dilakukan oleh School of Medicine di The University of Texas Health Science Center San Antonio.
Temukan tiga alasan menakutkan berikutnya di Well+GoodNYC's ' Apakah Anda Memiliki Rahasia Kecil yang Kotor? Dan Ini Disebut Diet Coke? '
