7 Bagian Tubuh yang Tidak Boleh Disentuh Dengan Tangan

Pikirkan tubuh Anda seperti kuil: Ini milik Anda untuk digunakan, tetapi ada beberapa tempat suci yang tidak boleh Anda kenakan dengan tangan kotor. (Ingin memperkuat sistem kekebalan Anda? Pencegahan memiliki jawaban cerdas—dapatkan uji coba GRATIS + 12 hadiah GRATIS .)

'Penelitian menunjukkan bahwa tangan memainkan peran utama dalam transmisi kuman,' kata Kelly Reynolds, PhD, seorang profesor di Zuckerman College of Public Health di University of Arizona. 'Bahkan setelah mencuci dengan benar, tangan dan jari dengan cepat terkontaminasi kembali dari lingkungan sekitar.'

LAGI: Tempat Paling Berkuman yang Anda Sentuh Setiap Hari

Itu terutama benar jika Anda belum memotong kuku Anda akhir-akhir ini, atau jika Anda memakai sedikit bling. Penelitian dari University of Nebraska menunjukkan bahwa orang yang memakai cincin atau kuku jari mereka 2 milimeter atau lebih cenderung membawa lebih banyak mikroba di sarung tangan mereka. 'Pendapat saya adalah bahwa semakin mudah untuk membersihkan tangan Anda, semakin baik Anda,' kata penulis studi Mark E. Rupp, MD, profesor dan kepala divisi penyakit menular di University of Nebraska Medical Center.

Langkah selanjutnya: jauhkan kaki Anda dari bagian tubuh ini sebanyak mungkin.

Saluran Telinga Anda
Anda tidak boleh menempelkan jari Anda—atau apa pun—di telinga Anda. 'Memperkenalkan apa pun ke dalam saluran telinga dapat merobek kulit tipis yang melapisi saluran telinga, kata John K Niparko, MD, profesor dan ketua departemen otolaryngology-head & neck surgery di Keck School of Medicine of USC.

Jika Anda merasakan sensasi gatal yang terus-menerus di telinga Anda, temui otolaryngologist daripada mencoba sesuatu yang DIY. Seorang otolaryngologist dapat menilai masalahnya — apakah itu akumulasi lilin, eksim pada kulit, atau infeksi — seperti telinga perenang, misalnya. Program perawatan yang disesuaikan, kebersihan telinga, dan pelembab kulit harus diterapkan,' kata Niparko.

Wajahmu

Anda dapat menggunakan tangan untuk mencuci muka atau mengaplikasikan perawatan kulit. Tetapi sebaliknya, jauhkan cakar Anda. Ketika Anda meletakkan tangan Anda di permukaan yang kotor dan kemudian membawanya ke dahi Anda, itu meningkatkan kemungkinan Anda sakit — dan juga berjerawat. Jari-jari Anda mengandung minyak yang dapat menyumbat pori-pori Anda, kata Kesehatan Pria penasihat dermatologi Adnan Nasir, MD.

(Menyentuh wajah Anda adalah salah satu dari 7 Kesalahan Kesehatan yang Mungkin Anda Buat Dalam Satu Jam Terakhir .)

pantatmu
Menyeka dan mencuci ke samping, jangan memilih pantat Anda. Jangan. 'Anus memang mengandung bakteri yang berpotensi berbahaya,' kata Jared W. Klein MD, PhD, direktur medis dari klinik perawatan di Harborview Medical Center. Setelah Anda buang air besar atau menyentuh pantat Anda karena alasan lain, cuci tangan Anda sampai bersih.

Matamu

Kecuali jika Anda memasang kontak atau membersihkan partikel yang masuk ke mata Anda, jauhkan mereka dari batas. Anda dapat dengan mudah memasukkan kuman ke mata Anda, kata Kesehatan Pria penasihat oftalmologi Kimberly Cockerham, MD. Kutu-kutu itu dapat menyebabkan apa saja, mulai dari mata merah hingga infeksi yang lebih menakutkan. Ikuti aturan sederhananya: 'Jangan sentuh dan jangan gosok.' Dan jika Anda mengalami gatal, kekeringan, atau ketidaknyamanan lensa kontak, bicarakan dengan dokter mata Anda. Dia dapat mengatasi masalah yang mendasarinya.

(Untuk 2.476 cara cerdas dan sederhana untuk tetap sehat seumur hidup, lihat Proyek Orang yang Lebih Baik —buku baru dari Pemimpin Redaksi Kesehatan Pria . Anda akan menemukan kiat-kiat keren dari dokter untuk meningkatkan kesehatan, kebugaran, nutrisi, seks, dan banyak lagi!)

Mulutmu
Penelitian terbaru dari Inggris menemukan bahwa orang-orang meletakkan jari mereka di atau di sekitar mulut mereka rata-rata 23,6 kali per jam ketika mereka bosan di tempat kerja. Dan mereka masih melakukannya 6,3 kali dalam satu jam saat mereka sibuk! Itu masalah: Dalam sebuah studi penting yang diterbitkan di Jurnal Mikrobiologi Terapan , sepertiga hingga seperempat kuman yang diuji dipindahkan dari jari-jari subjek penelitian ke mulut mereka. Mungkin Anda harus berpikir untuk mencuri dot anak Anda.

Bagian Dalam Hidung Anda
Berhenti menggali emas: Dalam sebuah studi tahun 2006 terhadap pasien telinga, hidung, dan tenggorokan yang diterbitkan dalam jurnal Pengendalian Infeksi dan Epidemiologi Rumah Sakit , pemetik hidung 51% lebih mungkin membawa bakteri Staphylococcus aureus dalam schnozzes mereka daripada mereka yang tidak memegang tangan.

(Lihat selengkapnya Hal Kotor Yang Bisa Keluar Dari Hidung Anda! )

Kulit di Bawah Kuku Anda

Banyak bakteri jahat, termasuk staph, dapat hidup di sana. 'Kuku Anda harus pendek untuk mengurangi kemungkinan pembawa bakteri, dan kuku seperti itu hanya membutuhkan sikat kuku yang lembut untuk menghilangkan kotoran dan sering kali,' kata David De Berker, MRCP, konsultan dermatologis di British Dermatology Center.

'Memetik cenderung menciptakan trauma dengan sendirinya,' katanya, 'dan kemudian bakteri atau ragi apa pun dapat menyebabkan masalah lebih lanjut—kadang-kadang mengakibatkan pola yang disebut onikolisis, di mana kuku terangkat dari dasar kuku.'

Artikel Bagian Tubuh yang Tidak Boleh Disentuh Dengan Tangan awalnya berjalan di Menshealth.com.