Philip Friedman/Studio D Jika Anda mengikuti diet rendah karbohidrat untuk membantu Anda menurunkan berat badan, atau hanya ingin mengurangi karbohidrat secara umum, Anda mungkin sedang mencari ide makan siang rendah karbohidrat. Tetapi merencanakan makan siang bisa jadi menantang, dan sejujurnya, sedikit membosankan. Banyak resep makan siang rendah karbohidrat di luar sana membutuhkan bahan yang sama: protein tanpa lemak dan sayuran hijau.
Meskipun kita tidak akan pernah merasakan manfaat dari salad yang dibuat dengan baik, 'rendah karbohidrat' tidak selalu berarti makan lebih sedikit.
Jika Anda tidak mendiversifikasi rencana makan Anda, Anda cenderung bosan dan merasa seperti sedang diet, kata Sarah Mirkin, RDN, penulis Isi Piring Anda, Turunkan Beratnya , rencana penurunan berat badan 21 hari yang telah membantu wanita di atas 40 menurunkan berat badan dengan makan lebih banyak. Selain itu, makan makanan yang sama setiap hari dapat memicu keinginan mengidam dan menyebabkan kekurangan nutrisi karena Anda tidak mendapatkan diet nutrisi yang seimbang. Misalnya, kekurangan protein dapat menyebabkan Anda mendambakan gula dan karbohidrat.
Kabar baiknya adalah Anda dapat melawan kelelahan makanan dengan menggabungkan berbagai macam makan siang yang beraroma, mengenyangkan, dan sadar kesehatan. Resep lezat ini tinggi protein, rendah karbohidrat (sekitar 15 gram per porsi), dan dikemas dengan antioksidan. Persiapan makanan menjadi jauh lebih mudah!
Dapatkan lebih banyak makanan rendah karbohidrat dan tinggi protein dalam rencana penurunan berat badan yang dirancang untuk wanita di atas 40 tahun. Dipenuhi dengan rencana makan, daftar belanjaan, dan resep rendah karbohidrat yang lezat, Anda akan menurunkan berat badan dan mulai merasa lebih kuat secepatnya.
