Anggur merah, Anda melakukan lebih dari sekadar membuat kita merasa baik-baik saja: Selain membantu melindungi jantung kita, kulit anggur merah — khususnya senyawa kimia alami resveratrol — sebenarnya dapat membantu penderita diabetes mengatur gula darah mereka, menurut penelitian baru dalam jurnal Penelitian Nutrisi .
Para peneliti di India merekrut 62 orang yang dirawat karena diabetes tipe 2, dan memberi setengah dari mereka suplemen resveratrol 250 miligram sekali sehari selama tiga bulan. Hasil? Mereka yang mengonsumsi suplemen memiliki kadar glukosa darah yang lebih rendah daripada mereka yang tidak. Plus, para pengambil resveratrol juga mengalami penurunan kolesterol total dan tekanan darah sistolik yang signifikan.
Lebih dari Pencegahan.com: 12 Cara Agar Tidak Terkena Diabetes
Mengapa? Alasannya tidak jelas, tetapi para peneliti mengatakan resveratrol dapat membantu merangsang sekresi insulin atau mengaktifkan protein yang membantu mengatur glukosa dan sensitivitas insulin. (Pelajari lebih lanjut tentang keajaiban anggur merah dengan It's The Red, Not The Wine .)
Walaupun hasilnya pasti terdengar menjanjikan, jangan sampai kehabisan dan beli suplemen dulu, kata Rita Kalyani, MD, seorang ahli endokrinologi dan peneliti diabetes di John Hopkins. Penelitian lebih lanjut perlu dilakukan sebelum dokter mempertimbangkan untuk merekomendasikannya, katanya.
Dan mengunjungi toko minuman keras dengan harapan bahwa anggur merah dapat mengontrol gula darah Anda juga bukanlah taruhan yang baik: Anggur merah hanya mengandung hingga 14 miligram resveratrol. per liter , sementara peserta studi mengonsumsi 250 miligram sehari melalui suplemen. Anda perlu minum sekotak anggur merah atau makan gantang anggur, dan pada saat itu, efek negatif dari mengonsumsi alkohol atau gula dalam jumlah besar akan lebih besar daripada manfaat potensial, kata Ava Port, MD, seorang ahli endokrinologi dan peneliti diabetes. di Universitas Maryland.
Intinya: Mengkonsumsi resveratrol sebagai bagian dari diet sehat Anda tidak ada salahnya (penelitian menunjukkan bahwa resveratrol mungkin darah rendah , kata Dr. Port), jangan mengandalkannya untuk membantu mengontrol diabetes Anda—belum.
