Gambar MorsaGambar Getty Sebagian besar dari kita berpikir menjadi introvert atau ekstrovert sesederhana jatuh ke dalam salah satu dari dua kotak: Apakah Anda lebih suka tinggal di rumah pada Jumat malam dengan piyama Anda atau pergi ke bar dengan sekelompok besar teman? Apakah Anda lebih suka menjadi pusat perhatian atau menjauh sejauh mungkin dari sorotan?
Tetapi sebenarnya, kepribadian Anda tidak sehitam-putih itu. Tidak ada tipe murni dalam psikologi, kata Dan McAdams, PhD , ketua departemen psikologi di Northwestern University. Ekstroversi/introversi adalah dimensi yang berkesinambungan, seperti tinggi dan berat badan. Ada orang yang mendapat nilai ekstrem, seperti orang yang sangat berat, atau orang yang sangat tinggi, atau orang yang mendapat nilai sangat tinggi dalam sifat ekstroversi—tetapi kebanyakan orang jatuh di tengah kurva berbentuk lonceng ini.
Terlepas dari di mana kita duduk di spektrum, tidak ada keraguan bahwa kepribadian memainkan peran besar dalam kehidupan kita sehari-hari. Segala sesuatu yang dilakukan orang adalah cerminan dari kepribadian mereka, kata Michael Robinson, PhD , profesor psikologi di North Dakota State University. Kepribadian selalu bersama kita, mempengaruhi apa yang kita pikirkan, apa yang kita rasakan, dan bagaimana kita berperilaku.
Kepribadian kita terdiri dari apa yang oleh para psikolog disebut ciri kepribadian The Big 5, yang memiliki akronim OCEAN: keterbukaan terhadap pengalaman, kesadaran, keterbukaan, keramahan, dan neurotisisme, kata Scott Bea, PsyD , seorang psikolog di Klinik Cleveland.
Jadi meskipun ekstroversi hanyalah salah satu bagian dari kepribadian kita, itu tetaplah besar bagian dari cara kita berpikir dan bertindak. Dan seberapa ekstrovert atau introvert kita dapat memengaruhi segalanya mulai dari pandangan sosial kita, hingga hubungan kita, hingga karier kita. Inilah yang perlu diketahui tentang dua ujung kutub kontinum dan menentukan di mana Anda jatuh.
Apa itu introvert?
Menjadi orang yang lebih introvert berarti Anda berkembang dalam menghabiskan waktu dengan pikiran dan ide Anda sendiri.
Ciri-ciri umum introvert
- Nikmati menghabiskan waktu dalam kesendirian
- Jangan suka menjadi pusat perhatian
- Nilai hubungan dekat satu lawan satu
- Berpikirlah sebelum mereka berbicara/tidak banyak bicara
- Butuh waktu sendiri untuk mengisi ulang dan merenung
- Lebih suka bekerja di lingkungan yang tenang dan mandiri
- Sangat fokus dan pikirkan minat tertentu
- Dapat dilihat sebagai dipesan
Satu hal yang menurut saya membuat orang bingung adalah perbedaan antara introversi dan rasa malu, kata Robin Edelstein, PhD , Ketua Program Psikologi Kepribadian dan Konteks Sosial di University of Michigan. Rasa malu memiliki kecemasan, atau komponen negatif. Introversi murni, di sisi lain, tidak memiliki aspek negatif itu. Mereka senang sendirian, tidak membutuhkan banyak kontak sosial, tetapi tidak memiliki kecemasan tentang, 'Apakah orang lain akan menyukai saya? Apakah saya akan diterima?’ Itu lebih merupakan rasa malu daripada introversi, kata Edelstein.
Introvert dan ekstrovert tidak berbeda dalam kualitas persahabatan yang mereka miliki.
Hal penting lain yang perlu diingat tentang introvert adalah bahwa hanya karena mereka mungkin lebih suka berada di sekitar lebih sedikit orang, itu tidak berarti mereka masih tidak memiliki persahabatan dan hubungan yang berkualitas, kata Robinson. Begitu persahabatan terjalin, introvert dan ekstrovert tidak berbeda dalam kualitas persahabatan yang mereka miliki, katanya.
Meskipun masyarakat kita cenderung lebih diarahkan ke ekstrovert — pikirkan peran kepemimpinan, membangun koneksi, dan sebagainya — citra yang tampaknya buruk yang terkadang didapat oleh introvert tidak benar-benar tahan air. Banyak orang berpendapat bahwa kita sangat menghargai ekstroversi dalam budaya Barat sehingga introvert mendapat rap buruk, kata Edelstein. Tapi tidak ada masalah menjadi seorang introvert.
Faktanya, selain masih memiliki hubungan yang baik, introvert juga bisa sangat sukses dalam karier mereka. Satu-satunya perbedaan adalah, mereka cenderung lebih condong ke peran yang memiliki unsur kesendirian, seperti akuntansi, teknik, menulis, atau mengemudi truk jarak jauh.
Apa itu ekstrovert?
Menjadi lebih dari orang yang ekstrovert berarti Anda berkembang dengan energi orang-orang dan hal-hal di sekitar Anda.
Ciri-ciri umum ekstrovert
- Memiliki jejaring sosial yang besar
- Nikmati menjadi pusat perhatian
- Cenderung berpikir keras
- Buat keputusan cepat
- Dapatkan energi dari berada di sekitar orang lain
- Ramah, antusias, dan positif
- Berkembang dalam pengaturan kerja yang berorientasi tim dan terbuka
Ekstrovert juga lebih cenderung menjadi pusat jejaring sosial, kata Ryne Sherman, PhD , profesor psikologi di Texas Tech University. Mereka lebih cenderung menjadi orang yang mengenal banyak orang.
Meskipun tidak ada penelitian yang menunjukkan perbedaan antara bagaimana introvert dan ekstrovert bereaksi dan menerima perubahan, karena ekstrovert cenderung memiliki lingkaran sosial yang lebih besar, itu bisa membuat perbedaan dalam seberapa dalam peristiwa kehidupan yang besar dapat mempengaruhi mereka. Mereka dapat menarik lebih banyak orang untuk memberikan kenyamanan, untuk memberikan dukungan sosial, kata Sherman. Jadi, ketika peristiwa besar terjadi, mereka memiliki lebih banyak dukungan daripada yang biasanya dilakukan oleh para introvert.
Dunia kita diatur dan lebih diarahkan untuk ekstrovert dan membuat koneksi.
Plus, masyarakat kita cenderung lebih diarahkan pada penerimaan ekstrovert. Saya pikir Anda dapat membuat kasus bahwa mereka lebih cocok untuk dunia kita dalam banyak hal, kata Edelstein. Dunia kita sudah diatur dan lebih diarahkan untuk ekstrovert dan membuat koneksi, melakukan wawancara kerja, dan berkencan. Semua hal ini membuatnya lebih mudah.
Ini adalah bagian dari alasan mengapa ekstrovert lebih sering ditemukan dalam peran kepemimpinan, atau dalam karir yang berpusat pada orang seperti penjualan, pemasaran, atau hubungan masyarakat.
Tetapi penting untuk diingat bahwa ekstroversi tetap adil satu komponen kepribadian seseorang. Saya pikir sebagian besar pemikiran tentang introversi dan ekstroversi dalam kombinasi dengan sifat-sifat lain akan memiliki rasa yang berbeda, kata Edelstein. Misalnya, ada perbedaan besar antara seorang ekstrovert yang menyenangkan versus orang yang keras dan membuat komentar kasar.
Jadi, bagaimana Anda mengetahui apakah Anda seorang introvert atau ekstrovert?
Sebagian besar dari kita akan jatuh di suatu tempat di tengah dua ekstrem. Itu hal yang baik, terutama karena masyarakat kita menjadi semakin terobsesi untuk membagi kita menjadi beberapa tipe.
'Ukuran' kepribadian tertentu yang sangat populer (paling terkenal Myers-Briggs Type Indicator, atau MBTI) dimaksudkan untuk menempatkan orang ke dalam tipe, kata McAdams. Tidak ada jenis, dan ukuran ini tidak memiliki validitas ilmiah. Apa yang dapat kita katakan adalah bahwa orang memang menunjukkan perbedaan sehubungan dengan di mana mereka ditempatkan pada kontinum.
Untuk mengetahui di mana Anda duduk di kontinum itu, Sherman merekomendasikan untuk mengambil Tes kepribadian Proyek SAPA , yang akan memberi tahu Anda apakah Anda ekstroversi tinggi atau rendah. Menyadari kepribadian Anda pasti terbukti bermanfaat. Ini memberikan rasa konsistensi, prediktabilitas, dan keandalan ekspresi diri kita sepanjang waktu, kata Bea.
