Apa Arti Namaste?

Jika Anda pernah menghadiri kelas yoga , Anda tahu bahwa setiap latihan diakhiri dengan instruktur meletakkan tangan mereka dalam posisi berdoa di depan dada atau mata ketiga mereka (di antara kedua mata Anda) dan berkata Namaste . Hari-hari ini, Anda akan melihat Namaste muncul di tangki latihan dan meme internet seperti 'Namaste di tempat tidur,' tetapi istilah Sansekerta asli memiliki makna yang jauh lebih dalam.

apa Namaste berarti?

Dalam Bahasa Inggris, Namaste diterjemahkan menjadi 'Saya tunduk pada Anda' atau 'Yang ilahi dalam diri saya menghormati yang ilahi dalam diri Anda.' Tapi itu tidak dimaksudkan untuk memiliki sentimen agama kedengarannya. Arti dari Namaste adalah mantra perdamaian dan kesetaraan untuk hidup di dalam dan di luar matras. Di sini, beberapa instruktur yoga berbagi apa Namaste berarti untuk praktik mereka dan bagaimana mereka menyampaikan pesan positifnya kepada siswa mereka.

apa Namaste maksudnya di jogja?

Ini adalah salam untuk jiwamu

Di India atau daerah lain di mana bahasa Sansekerta digunakan, Namaste adalah salam dalam kehidupan sehari-hari untuk sekadar menyapa seseorang, tetapi dalam yoga, itu adalah sikap hormat yang lebih mendalam terhadap orang lain. Francesca de Luca , seorang guru yoga bersertifikat di Roma, Italia, mengatakan bahwa ketika Anda mengatakan Namaste , Anda terhubung ke jiwa ilahi Anda. 'Dari 'ruang suci' itu, Anda tunduk pada yang ilahi dalam diri orang di depan Anda,' katanya.

Ketika kita berbicara tentang yang ilahi, kita tidak mengacu pada sesuatu yang religius, tetapi pada bagian diri kita yang paling murni atau tinggi—pada cahaya batin kita, pada roh kita, de Luca menjelaskan.

kristal McCreary, seorang instruktur yoga bersertifikat di New York City, mengatakan pepatah itu Namaste bisa menjadi cara lain untuk membawa lebih banyak keaslian yoga dan membantu orang merasa lebih diterima di kelas dan di komunitas. Namaste sering disalahgunakan sebagai sapaan, terutama jika praktisi yang mengatakannya melestarikan lingkungan yoga yang berbahaya dan sesuai dengan budaya yang tidak menghormati dari mana yoga berasal, kata McCreary.

Ini menghubungkan orang ke komunitas yoga

Setiap kelas yoga berakhir di Savasana, alias pose mayat, tapi Namaste adalah benar lebih dekat. Bagi banyak instruktur, Namaste memungkinkan mereka untuk terhubung ke semua siswa mereka, apakah mereka pemula atau lanjutan, dan menawarkan sikap pemahaman yang mendalam terhadap mereka. Bagi saya di kelas yoga, merangkul latihan Namaste adalah tentang melakukan yang terbaik untuk menerima siswa yoga saya ketika saya menyapa, mengajar, dan mengucapkan selamat tinggal kepada mereka. Saya mencoba untuk melihat mereka sepenuhnya, kata McCreary.

McCreary mengatakan bahwa Namaste adalah cara untuk memperkuat hubungan instruktur dengan siswa mereka dan membuat mereka merasa seperti mereka adalah bagian dari latihan. Perasaan diikutsertakan, pengalaman kebutuhan mereka dipertimbangkan dan dihargai, seolah-olah pengalaman dan kemanusiaan mereka dihormati, dan bahwa staf studio berkomitmen untuk menawarkan pengalaman yoga yang menyehatkan, tambahnya. Namaste—bila digunakan dengan sungguh-sungguh—berfungsi sebagai cara untuk mengakui bahwa setiap siswa sama berharganya dalam praktik seperti halnya instruktur.

Ini membangun kesetaraan di antara semua orang dalam praktik

Ketika seorang instruktur mengatakan Namaste di akhir kelas, siswa biasanya mengulanginya kembali. Morgan Perry, instruktur yoga bersertifikat dan pendiri Yoga Tanpa Anggur , mengatakan bahwa selama kelas, guru adalah pemimpin di dalam ruangan. Tetapi ketika siswa bergema Namaste kembali ke instruktur di akhir kelas, itu menempatkan semua orang pada level yang sama.

'Menawarkan salam yang lebih intim adalah petunjuk untuk menemukan hubungan manusia yang lebih dalam dan lebih suci karena benar-benar melihat seseorang memiliki kapasitas untuk menghasilkan koneksi bersama yang lebih kaya, kata McCreary.

Prinsip utama dari Namaste adalah menciptakan suasana kesetaraan terlepas dari jenis yoga, apakah itu latihan solo atau kelompok besar yang melakukan sesi yoga Bikram. Jeremy Robinson, instruktur yoga Acro bersertifikat, pelatih kesehatan holistik, dan pemilik Kebugaran Holistik Austin, percaya pada pentingnya menggunakan Namaste untuk menumbuhkan hubungan kepercayaan dan persahabatan di antara mitra yoga.

'Pepatah Namaste di akhir latihan yoga Acro sama dengan mengatakan 'Saya mendukung Anda dan terima kasih telah mendukung saya,' kata Robinson. Robinson juga mengatakan itu menambah rasa harga diri yang kuat, yang merupakan bagian penting dari membangun hubungan saling percaya dalam yoga Acro atau jenis yoga apa pun. Jaga diri Anda secara emosional, fisik, dan spiritual, dan bawa cinta diri itu ke dalam persahabatan dan kemitraan di Acro, katanya.

Bagaimana untuk hidup Namaste prinsip di luar kelas

Ini memungkinkan para yogi untuk saling terbuka

Karena Namaste adalah sapaan yang menghubungkan orang, juga bisa menjadi ajakan untuk mulai bersosialisasi setelah kelas selesai. Dalam pengaturan tertentu, ini bisa menjadi titik awal yang sempurna untuk percakapan yang hebat.

Yoga Unwined menambahkan komponen sosial ke yoga, jadi jika Anda memikirkan Namaste sebagai salam atau pengakuan dari orang lain, ini adalah sesuatu yang terjadi di kelas kami secara organik di antara siswa,' kata Perry. 'Di kelas kami, setengah jam terakhir sangat sosial. Mencicipi anggur bersifat interaktif dan kemudian siswa dapat mengobrol satu sama lain setelah kelas selesai,' Perry menambahkan. Ketika Anda mengingat arti sebenarnya dari Namaste , Anda mengakui bahwa Anda memiliki latihan yoga yang sama dengan orang lain, sehingga pada akhirnya membantu Anda membuka diri terhadap orang lain.

Ini membantu Anda menghormati orang lain

Mengenali keilahian dalam diri orang lain adalah langkah pertama menuju membawa Namaste berlatih di luar tikar . Ketika kita berhubungan dengan orang lain, kita tidak boleh menilai mereka dari penampilan atau posisi mereka dalam masyarakat. Kita harus selalu mencoba melihat kebaikan di dalamnya, cahaya mereka, jiwa mereka yang indah, de Luca menekankan. Ide ini juga melibatkan keterbukaan terhadap pandangan dan perspektif orang lain, dari mana pun mereka berasal. McCreary bermaksud untuk menyapa setiap muridnya sebagai cara untuk membuat mereka merasa aman dan nyaman dengan segera. Bagian dari melakukan itu berarti saya menyapa mereka dengan senyum dan kegembiraan, dan dengan cara yang menyiratkan 'Aku melihatmu' dan 'Aku mencintaimu,' katanya.

Menerapkan lebih banyak Namaste ke dalam kehidupan sehari-hari Anda dimulai dengan gerakan sederhana. Setiap orang bisa memulai dengan hal-hal yang sangat kecil, seperti mendengarkan lebih dari hati ketika seseorang berbicara kepada kita. Terhubung ke jiwa mereka di luar kata-kata yang mereka gunakan atau jeda sejenak alih-alih bereaksi cepat terhadap situasi buruk. Hanya untuk memiliki waktu untuk bernapas, kata de Luca. Namaste adalah tentang memperkaya lingkungan apa pun dengan belas kasih, kata McCreary. Setiap komunitas kelas, khususnya kelas yoga, harus menjadi tempat di mana—minimal—kita bertujuan untuk berlatih menyapa, melihat, dan mendengarkan kepenuhan kemanusiaan satu sama lain, baik kita katakan Namaste atau tidak.