kokouuGambar Getty Jika Anda pernah berurusan dengan lutut, bahu, atau pinggul yang pegal, Anda tahu bahwa gerakan sehari-hari bisa terasa seperti perjuangan yang serius. Dan sayangnya, menemukan solusi jangka panjang untuk nyeri sendi bisa jadi rumit, karena ada banyak hal yang bisa menyebabkannya—mulai dari cedera yang berlebihan hingga penyakit autoimun.
Untuk menemukan kelegaan dengan cepat, Anda mungkin beralih ke obat-obatan OTC. Tetapi bagaimana jika Anda ingin menghindari pereda nyeri?
Masuki akupunktur, praktik kuno yang melibatkan penggunaan jarum super tipis untuk merangsang titik-titik strategis pada tubuh Anda. Di AS, ahli akupunktur dilisensikan untuk melakukan dan meresepkan sejumlah modalitas termasuk kerja tubuh, nutrisi, dan herbal dan mineral untuk mempromosikan, memelihara, dan memulihkan kesehatan.
Jadi, bisakah akupunktur menjadi obat nyeri sendi alami Anda telah mencari? Kami menghubungi Jordan Wheeler, DACM, LAc, seorang profesor di Acupuncture & Integrative Medicine College di Berkeley, CA, dan pendiri Akupunktur Titik Fokus di San Francisco, untuk mencari tahu.
Apa sebenarnya penyebab nyeri sendi?
Roda: Ini dipicu oleh peradangan, yang dapat diakibatkan oleh berbagai faktor, termasuk cedera, penggunaan berulang, pola makan yang buruk, bursitis, kondisi autoimun seperti artritis reumatoid , dan Penyakit Lyme .
Sementara nyeri sendi dapat terjadi pada usia berapa pun, itu lebih umum seiring bertambahnya usia, dan akupunktur dapat mengembalikan keseimbangan tubuh Anda secara alami. Ini sama efektifnya pada semua persendian, apakah Anda memiliki lutut yang sakit atau pergelangan tangan yang mengganggu.
Jadi bagaimana akupunktur menghilangkan rasa sakit itu?
Roda: Akupunktur, bentuk pengobatan tradisional yang telah berhasil digunakan selama berabad-abad, merangsang titik-titik tubuh tertentu dengan jarum sekali pakai yang sudah disterilkan. Karena ilmu biomedis adalah perkembangan yang relatif baru, kami masih mempelajari dengan tepat apa yang terjadi pada tingkat sel selama perawatan akupunktur, tetapi kami tahu bahwa itu dapat mendorong aliran informasi kimia dan listrik ke seluruh tubuh, atau memblokir aliran itu— sehingga memoderasi persepsi nyeri. Ini juga telah terbukti menghambat protein yang meningkatkan peradangan dan dapat memperkuat otot yang lemah atau mengendurkan otot yang tegang.
Fakta: Sertifikasi akupunktur membutuhkan program master 3 tahun (4 tahun jika dikombinasikan dengan obat herbal) diikuti dengan ujian lisensi.
Apa yang sebenarnya terjadi selama perawatan—dan apakah itu menyakitkan?
Roda: Selama perawatan 50 hingga 90 menit, ahli akupunktur akan mengajukan serangkaian pertanyaan tentang nyeri sendi dan kesehatan umum Anda. Akupunktur umumnya tidak menimbulkan rasa sakit, meskipun Anda mungkin merasakan tusukan sekilas saat jarum ditusukkan. Mereka ditempatkan pada titik-titik tertentu yang membuka jalur meridian, di mana energi dikatakan mengalir melalui tubuh.
Pengobatan Tiongkok menyatakan, Di mana ada aliran bebas, tidak ada rasa sakit. Setelah jarum dimasukkan pada berbagai kedalaman, Anda akan dibiarkan beristirahat selama 20 hingga 40 menit—banyak pasien tertidur selama waktu itu!
Oke, bagaimana perasaan saya setelahnya?
Roda: Anda mungkin melihat penurunan rasa sakit dan kemungkinan akan merasa lebih tenang dan lebih santai selama beberapa hari ke depan. Dengan setiap perawatan, efek ini akan bertahan lebih lama dan lebih lama saat tubuh mulai sembuh. Namun, tubuh kita bisa menjadi keras kepala, sehingga seseorang sering membutuhkan beberapa perawatan (biasanya enam sampai 10) untuk mengubah cara fungsi tubuhnya. Umumnya, semakin lama Anda memiliki suatu kondisi, semakin lama waktu yang dibutuhkan untuk mengobatinya.
Bagaimana jika saya tidak melihat perbedaan?
Roda: Tanyakan kepada ahli akupunktur Anda tentang penggunaan teknik yang berbeda atau mungkin merujuk Anda ke praktisi lain. Ada beberapa orang yang mungkin tidak merespons akupunktur
atau untuk siapa akupunktur adalah bagian dari rencana perawatan yang lebih besar. Pada akhirnya, jika ada degenerasi sendi yang berlanjut, pembedahan mungkin diperlukan. Akupunktur juga dapat membantu nyeri pasca operasi untuk mengurangi kebutuhan opioid atau membantu merangsang penyembuhan tubuh.
Kisah ini awalnya dimuat di edisi Februari 2019 Pencegahan. Untuk lebih banyak cerita seperti ini, berlangganan majalah cetak kami .
