Matras Yoga Terbaik untuk Setiap Jenis Latihan, Menurut Instruktur Yoga

Matras yoga apa pun bisa digunakan, bukan? Tidak terlalu. Mengambil latihan Anda ke tingkat berikutnya (atau memulai di tempat pertama) membutuhkan permukaan yang bekerja sekeras yang Anda lakukan — dan tergantung pada kebutuhan Anda, matras yoga sempurna Anda mungkin sama sekali berbeda dari yang Anda gunakan saat ini.

Meskipun sebagian besar matras yoga Lihat sama, ada beberapa faktor penting yang perlu dipertimbangkan saat berbelanja keset terbaik untuk Anda, latihan Anda, dan gaya hidup Anda.

Bagaimana memilih matras yoga terbaik?

Pilih satu dengan banyak pegangan. Banyak tikar yoga murahan yang licin baik di lantai maupun di bawah kaki, dan mengharuskan Anda untuk menahan dan mencengkeram pose Anda, kata Amy Quinn Suplina, pemilik Membungkuk dan Mekar Yoga di Brooklyn. Anda menginginkan matras yang memiliki tekstur dan daya cengkeram yang cukup sehingga Anda dapat dengan mudah menemukan alas bedak tanpa usaha yang berlebihan. Jika tidak, Anda akan lebih fokus pada tergelincir daripada meningkatkan pose Anda.

Ketahui jenis yoga yang Anda latih. Jika Anda berlatih gaya yang paling populer, Vinyasa, saya akan tetap menggunakan matras setebal 4 mm atau 5 mm sehingga Anda tidak tenggelam ke dalam matras dan Anda dapat merasakan lantai di bawah Anda, menjelaskan Christine Chen , penulis buku yoga terlaris dan pelatih guru nasional. Jika Anda bertahan dengan praktik restoratif, katanya, Anda bisa lolos dengan tikar yang lebih tebal. Juga, pertimbangkan seberapa sensitif Anda saat menahan beban pada tulang kering dan lutut atau berbaring, Quinn Suplina merekomendasikan.

Seimbangkan kenyamanan dengan mobilitas. Bantalan yang baik bisa terasa luar biasa selama sesi panjang, tetapi juga cenderung lebih besar dan lebih berat. Jika Anda kebanyakan berlatih di rumah, ini mungkin bukan masalah, tetapi jika Anda sering bepergian atau bepergian, Anda mungkin memerlukan tikar yang lebih tipis—atau cara yang lebih baik untuk bawa milikmu kemana-mana .

Untuk membantu Anda menemukan matras yoga terbaik untuk kebutuhan Anda, kami meminta instruktur yoga untuk mengumpulkan pilihan terbaik yang dapat Anda temukan secara online saat ini, selain menyisir ribuan ulasan dari pembeli seperti Anda. Lihat pilihan peringkat teratas mereka di bawah ini.

Keseluruhan Terbaik: Manduka eKO Lite Yoga Mat

Ketika kami bertanya kepada para ahli tentang matras yoga ringan terbaik, para guru yoga terus kembali ke satu matras khususnya: Manduka eKO Lite. Ini adalah tikar pilihan saya dan telah berlangsung selama hampir enam tahun, kata Chen. Ini mendukung dengan jumlah pemberian yang tepat tanpa terlalu banyak spons dan bagus untuk kelas Vinyasa. Meskipun tidak super berat, itu memiliki cukup berat untuk menahannya di tempatnya selama latihan Anda—dan itu hanya akan lebih baik dengan penggunaan.

Ini juga cukup ringan (hanya lima pon) itu Alicia Hansen , seorang guru yoga yang berbasis di Cleveland, suka membawanya di jalan. Saya telah memasukkannya ke dalam bagasi terdaftar saya untuk perjalanan lintas negara, membuka lipatannya, dan kembali dengan cepat. Ini juga salah satu opsi Manduka yang lebih terjangkau, yang juga dihargai oleh dompet saya.

Nilai Terbaik: Gaiam Classic Print Yoga Mat

Matras yoga bisa menjadi mahal. Medallion Yoga Mat oleh Gaiam adalah a pilihan yang sangat terjangkau yang dapat dipercaya oleh para yogi . Rasakan kaki Anda terhubung dengan bumi melalui lebar 4 mm, yang menawarkan bantalan yang cukup tanpa membuat Anda terpeleset. Tekstur dua sisinya juga memberikan daya tarik, sehingga Anda bisa masuk ke pose anjing atau segitiga yang menghadap ke bawah tanpa tergelincir. Dan apakah kami menyebutkan desainnya yang indah namun sederhana?

Tikar khusus ini bertahan cukup baik dalam beberapa bulan saya menggunakannya, kata seorang pengulas Amazon yang baru mengenal yoga. Ini adalah matras yoga pertama yang saya beli untuk diri saya sendiri. Ketika saya mulai berlatih yoga, saya tidak tahu apakah saya akan konsisten. Itu sebabnya saya lebih suka memulai dengan sesuatu yang sederhana dan meningkatkan dari waktu ke waktu.

Ulasan Ramah: KeseimbanganDari GoYoga Mat

Matras yoga terlaris ini menawarkan hampir 50.000 ulasan sempurna di Amazon, yang berarti ini adalah real deal. Dengan lebar 24 inci dan tinggi 71 inci, ini ideal untuk siswa dari semua ukuran. Selain itu, tebalnya setengah inci, memberikan bantalan dan dukungan bagi mereka yang memiliki punggung, pinggul, lutut, dan siku yang sensitif .

Lebih baik lagi, ia dilengkapi dengan tali yang dapat disesuaikan sehingga Anda dapat dengan mudah bepergian dengannya atau menyimpannya di sudut kecil untuk perlengkapan olahraga. Gunakan untuk melakukan yoga, latihan berat badan, Pilates, dan banyak lagi. Terasa seperti surga di punggung saya, kata seorang pengulas. Aku bahkan bisa tidur di atasnya, dalam keadaan darurat. Terakhir, ia memiliki tali Velcro untuk menyatukannya, dan selempang bahu yang bagus. Sempurna! Satu-satunya kelemahan? Lebih sulit untuk diangkut daripada opsi lain.

Bantalan Terbaik: Lululemon Mat Reversible 5-mm

Matras terbaik menurut saya adalah Mat Reversible dari Lululemon, sebelumnya bernama The Mat, kata Jake Ferree , seorang guru yoga yang berbasis di Los Angeles. Ini memiliki cengkeraman dan dukungan yang luar biasa, yang membuatnya menjadi tikar yang bagus untuk kelas yang membuat Anda berkeringat. Tebalnya 5 mm, yang berarti cukup nyaman, membuat kelas yang lebih intens semakin mudah untuk dinikmati.

Lapisan atas menyerap kelembapan untuk membantu Anda mendapatkan pegangan selama latihan berkeringat sementara sisi sebaliknya karet alam menawarkan lebih banyak bantalan, Quinn Suplina menjelaskan. Kiat pro: Ferree merekomendasikan untuk membuka gulungan tikar dan menyimpannya di luar selama beberapa hari sebelum Anda pertama kali menggunakannya, yang membantu mengeluarkan aroma awalnya yang kuat. Dan untuk hasil terbaik, pastikan untuk menyeka matras Anda dan biarkan mengering juga setelah digunakan.

Pegangan Terbaik: JadeYoga Harmony Yoga Mat

Tidak ada yang lebih buruk daripada tangan Anda tergelincir di tengah aliran atau pose yang sulit—dan cengkeraman yang kuat adalah cara sempurna untuk mencegah hal itu terjadi. Yang ini adalah pilihan pribadi Quinn Suplina: Terbuat dari karet alam yang tidak beracun dan menawarkan jumlah bantalan yang tepat untuk pemula untuk para yogi tingkat lanjut, katanya. Tikar sangat stabil dan cukup tahan lama.

Peninjau mencatat bahwa tikar itu lengket, yang mungkin terasa aneh pada awalnya, tetapi memungkinkan bahkan siswa yang paling berkeringat pun tetap stabil sepanjang aliran. Itu bisa membuat transisi seperti anjing ke atas ke anjing ke bawah sedikit lebih menantang daripada di tikar lainnya, catat Quinn Suplina, tapi itu bukan masalah bagi mereka yang sedikit latihan. Siapa tahu? Tikar ini juga bisa membuat Anda menjadi yogi yang lebih kuat.

Terbaik untuk Yoga Panas: Lab Desain Yoga The Combo Yoga Mat

Saat Anda berlatih yoga panas, Anda membutuhkan tikar yang tidak hanya menopang tubuh Anda tetapi juga menangani latihan yang basah kuyup dengan mudah. Sapalah The Combo Mat dari Yoga Design Lab. Dia menggabungkan tikar dan handuk menjadi satu untuk mencegah tergelincir saat Anda berkeringat, kata instruktur yoga dan pelatih lari yang berbasis di Los Angeles Theodora Blanchfield . Itu juga mendapat acungan jempol karena nuansa beludru dan desainnya yang cantik. Bagian terbaik? Ini bisa dicuci dengan mesin.

Jika saya harus menggambarkan seperti apa tikar ini, pada dasarnya seperti mousepad besar, tulis seorang pengulas. Lembut di atasnya dan tidak terasa kasar di lutut wanita tua saya. Saya selalu mengalami kesulitan dengan tangan saya tergelincir ke mana-mana dengan tikar lama saya. ... Tikar ini jauh lebih baik sejauh ini.

Terbaik untuk Perjalanan: JadeYoga Voyager Yoga Mat

Tikar yoga bukanlah aksesori yang paling ramah perjalanan. Tetapi jika Anda sering bepergian dan berencana untuk mengikuti latihan Anda, Anda menginginkan tikar yang dapat Anda bawa dengan mudah. Taruhan terbaik Anda: Matras Voyager Jade Yoga. Beratnya hanya satu setengah pon dan dilipat menjadi seukuran blok yoga. tikar ini adalah sangat kompak, namun tahan lama dengan cengkeraman yang hebat . Saya melipatnya agar sesuai dengan ransel atau koper saya dan tidak pernah kusut, kata Sara clark , seorang instruktur YogaGlo dan pelatih kesadaran. Plus, Jade Yoga menanam pohon untuk setiap tikar yang dijual.

Saya terkejut ketika saya menerima kotak dari Amazon karena sangat ringan; Saya pikir itu kosong, satu resensi rave. Meskipun super tipis, ini sangat tahan lama dan memberikan bantalan yang cukup bagi saya untuk melakukan yoga di kamar hotel tanpa masalah. (Pilihan lain? The Manduka eKO SuperLite Travel Mat , yang dilipat seperti T-shirt, menurut Sian Gordon, pendiri Cinta Yoga di Los Angeles, dan mencegah Anda tergelincir.)

Reversibel Terbaik: Mat Yoga Reversibel Gaiam

Matras yoga Gaiam yang tebal dan dapat dibalik adalah salah satu pilihan paling populer di Amazon. Ini fitur permukaan non-slip yang akan membuat Anda membumi, bahkan ketika Anda mulai berkeringat, tetapi daya tarik bintang di sini adalah bantalan tebal yang memberikan dukungan dan stabilitas yang cukup untuk sambungan sensitif . Dan sementara itu dirancang untuk yoga, Anda dapat dengan mudah membalikkannya dan mengambilnya latihan inti demikian juga.

Saya seorang instruktur yoga dan saya suka tikar Gaiam karena harganya tidak terlalu mahal, nilainya bagus, dan melakukan pekerjaan yang Anda perlukan, tulis seorang pengulas Amazon. Ketebalan lima mm sangat bagus untuk yoga dasar dan sebagian besar tradisi, termasuk latihan aliran. Saya juga merekomendasikan ketebalan 5 mm sebagai kenyamanan bagi siswa yang lebih tua atau siapa pun dengan masalah persendian kecil.

Gabus Terbaik: Gurus Sprout Yoga Mat

Siapa pun dengan tangan dan kaki yang berkeringat dapat membuktikan untuk tergelincir di atas matras yoga setidaknya sekali, tetapi matras perjalanan ini terbuat dari bahan berkelanjutan yang akan membuat Anda tetap di tempat. Tidak seperti tikar busa, gabus bereaksi terhadap keringat di tubuh Anda dengan menjadi lebih mencengkeram , memberi Anda traksi ekstra bahkan jika Anda melakukan handstand yang mengesankan. Dan karena gabus secara alami bersifat antimikroba, Anda tidak perlu membersihkannya terlalu sering.

Saya memiliki telapak tangan dan kaki yang sangat berkeringat, yang selalu menjadi masalah dengan yoga, tetapi dengan matras ini saya tidak pernah berpikir untuk tergelincir, apalagi merasakannya, kata salah satu pengulas Amazon. Saya telah menemukan lebih banyak stabilitas dalam latihan saya, bahkan dalam pose seperti bangau di mana saya tidak pernah berpikir akan ada masalah sebelumnya.

Terbaik untuk Pemula: Heathyoga Non-Slip Yoga Mat

Cocok untuk para yogi yang baru memulai latihan mereka, matras yoga ramah lingkungan ini termasuk garis pelurusan di lapisan atas untuk membantu Anda melakukan penyesuaian dengan tangan dan kaki saat Anda bergerak melalui pose. Double layer juga memberikan grip agar tidak terpeleset dan dapat menjaga keseimbangan. Kami senang bahwa itu juga dilengkapi dengan tali pengikat untuk membawanya ke mana pun Anda pergi.

Saya sangat merekomendasikan tikar ini, apakah Anda seorang pemula atau sedikit lebih berpengalaman, tulis seorang pengulas Amazon. Kualitas dan fiturnya setara dengan tikar 'pro' senilai +, tetapi dengan harga yang jauh lebih bersahabat!

Terbaik Berkelanjutan: Suga Recycled Wetsuit Yoga Mat

Menghindari bahan baru sama sekali, matras yoga antiselip ini terbuat dari pakaian selam daur ulang, yang menjauhkan mereka dari tempat pembuangan sampah dan memberi mereka kehidupan baru sebagai bagian dari latihan Anda. Mereka juga tebal, yang berarti Anda tidak akan merasakan lantai tidak peduli berapa banyak anjing Chaturanga yang Anda bawa, dan mereka memiliki sedikit tekstur yang akan menjaga tangan dan kaki Anda tetap di tempatnya.

Saya suka tikar ini untuk yoga panas — tidak perlu membawa handuk untuk menutupi tikar Anda, seorang pengulas menjelaskan. Ini lebih tebal dan sedikit lebih berat daripada tikar lain yang pernah saya gunakan, tapi saya MENYUKAI rasanya. Saya merasa lebih membumi saat menggunakan matras ini. Kelihatannya sangat keren juga, dan saya senang melihat potongan-potongan kecil pakaian selam yang sangat berwarna-warni.

Investasi Terbaik: Manduka PRO Yoga Mat

Sebagian besar profesional setuju bahwa jika Anda akan berinvestasi dalam matras yoga, berinvestasilah di Manduka PRO, yang telah dijuluki sebagai tikar Cadillac. Saya sudah memiliki Manduka PRO sejak 2009 dan itu satu-satunya matras yang saya gunakan. Saya menjalani dua hingga tiga tikar murah seharga setahun dengan praktik Ashtanga saya sehingga investasi itu sepadan, kata Romine. Ini juga sangat empuk, mudah dibersihkan, dan cepat kering dengan sendirinya. Permukaan sel tertutup adalah dirancang untuk mencegah kotoran dan keringat menyerap , yang dapat menyebabkan bau funky dari waktu ke waktu, kata Quinn Suplina. Plus, Manduka menawarkan garansi seumur hidup untuk tikarnya.

Tapi ini bukan barang bawaan Anda: Ini besar dan kuat dibandingkan dengan tikar lain, tapi ini sangat tahan lama, kata Hansen. Saya menemukan bobot ekstra membantu menjaganya tetap di tempatnya selama latihan. Tikar bisa licin untuk memulai dan mungkin perlu sedikit waktu untuk mendobrak, catat para ahli, tetapi akan bertahan hampir selamanya — itu sepadan dengan uang dan waktu di muka.

Penelitian tambahan oleh Sanah Faroke