Starbucks/Facebook - Starbucks menghadirkan kembali S'mores Frappuccino ke menu musim panasnya.
- S'mores Frappuccino ukuran grande memiliki 67 gram gula dan 12 gram lemak jenuh.
- Kami meminta ahli diet untuk menguraikan bahan dan informasi nutrisi untuk membantu Anda membuat pilihan yang lebih sehat.
Tidak ada Frappuccino yang meneriakkan musim panas seperti S'mores Frappuccino favorit Starbucks, yang hari ini kembali hadir di menu raksasa kopi, bersama dengan beberapa item makanan dan minuman baru.
Ditaburi dengan krim kocok marshmallow yang empuk, biskuit graham yang hancur, dan gerimis cokelat susu, ramuan krim ini mungkin tampak seperti minuman yang sempurna untuk diminum untuk meredakan hasrat manis dan memperbaiki kafein Anda. Tapi sebelum Anda membuatnya menjadi pitstop pagi atau pick-me-up sore Anda, inilah sesuatu yang akan membuat Anda menelan ludah: Ukuran grande dengan susu utuh memiliki 67 gram gula—itu sama dengan 17 sendok teh gula . Astaga!
Nutrisi S'mores Frappuccino
Untuk membantu Anda membuat lebih banyak pilihan yang sadar kesehatan, kami bertanya kepada Bonnie Taub-Dix, RDN, pencipta BetterThanDieting.com dan penulis Bacalah Sebelum Anda Memakannya: Membawa Label Anda ke Meja , untuk menguraikan informasi nutrisi dan bahan-bahan dalam S'mores Frappuccino sehingga Anda tahu persis apa yang Anda makan.
Informasi nutrisi per porsi 16 ons: 490 kalori, 20 g lemak (12 g lemak jenuh, 0,5 g lemak trans), 210 mg natrium, 73 g karbohidrat (0 g serat, 67 g gula), 5 g protein
'Meskipun saya pasti memiliki beberapa minuman dan makanan ringan favorit dari Starbucks yang cocok untuk sarapan pagi atau penjemputan sore hari, mungkin ide yang baik untuk memperlakukannya lebih seperti makanan penutup daripada minuman,' Taub-Dix mengatakan.
Untuk memberi Anda beberapa perspektif tentang apa arti nutrisi ini, kami membandingkan S'mores Frappuccino dengan donat glasir asli Krispie Kreme, yang memiliki 10 gram gula dalam satu porsi. Itu berarti Anda bisa makan sedikit lebih dari enam donat berlapis Krispie Kreme utuh—lebih dari setengah lusin—untuk mendapatkan jumlah gula yang sama dengan yang Anda miliki di grande S'mores Frappuccino.
Ini juga memiliki 12 gram lemak jenuh, yang merupakan 60 persen dari nilai harian Anda. Tetapi Asosiasi Jantung Amerika merekomendasikan bertujuan untuk hanya memiliki 5 sampai 6 persen kalori Anda dari lemak jenuh. Selain itu, ada setengah gram lemak trans—yang merupakan minyak terhidrogenasi parsial yang dapat meningkatkan LDL Anda kadar kolesterol .
Jadi jika Anda ingin mengurangi lemak dan gula, Taub-Dix menyarankan untuk membuatnya sendiri di rumah: 'Jika Anda mau dan kreatif, Anda bisa membuat S'mores Frappuccino sendiri di rumah dengan menambahkan beberapa mini marshmallow, sesendok saus cokelat, setetes ekstrak vanila, susu pilihan, dan es batu untuk kopi Anda (graham cracker di samping).
Apa cara paling sehat untuk menikmati S'mores Frappuccino?
Beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menurunkan jumlah kalori, serta jumlah lemak jenuh dan gula, adalah memilih ukuran tinggi dan memilih 2% atau susu tanpa lemak daripada susu utuh. Starbucks juga menawarkan almond dan santan untuk pelanggan yang sensitif terhadap produk susu, tetapi kemungkinan besar itu bukan versi tanpa pemanis jadi berhati-hatilah saat memesan.
Jika ragu, Anda sebenarnya lebih baik mengambil salah satu kopi raksasa lainnya minuman Starbucks yang sehat dan rendah gula .
Tetap perbarui berita kesehatan, kebugaran, dan nutrisi terbaru yang didukung sains dengan mendaftar ke buletin Prevention.com di sini .
