Sayuran Cabai dengan Cannellini dan Kacang Ginjal

Cari Tahu Jumlah Malaikat Anda

Paprika, Makanan, Bahan, Masakan, Piring, Peralatan Makan, Paprika hijau, Resep, Servis, Menghasilkan, Angelo Caggiano Cabai kental ini sarat dengan serat, vitamin A, vitamin C, protein, dan karbohidrat kompleks pemberi energi. Total Waktu:0jam38menit Bahan-bahan1 sendok teh. minyak zaitun 1 bawang bombay, cincang 1 paprika hijau, cincang 2 siung bawang putih, cincang 1 lada jalapeno, cincang 1 sendok teh. oregano kering 2 sdt. bubuk cabai 1 sendok teh. jintan tanah 1 sendok teh. ketumbar tanah 1/4 sdt. cabai merah giling 1 kaleng (28 ons) tomat cincang tanpa garam (dengan jus) 1 kaleng (15 ons) saus tomat tanpa garam 2 C air 2 sdt. Gula 1/2 c. GANDUM BULGUR 1 kaleng (14 ons) kacang cannellini, dibilas dan dikeringkan 1 kaleng (14 ons) kacang merah, dibilas dan dikeringkanModul belanja bahan ini dibuat dan dikelola oleh pihak ketiga, dan diimpor ke halaman ini. Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang ini dan konten serupa di situs web mereka. Petunjuk arah
  1. Panaskan minyak dalam oven Belanda di atas api sedang. Tambahkan bawang bombay dan paprika hijau. Masak, aduk sesekali, selama 5 menit, atau sampai lunak. Tambahkan bawang putih dan cabai jalapeno. Masak selama 2 menit, atau sampai sayuran empuk.
  2. Panaskan wajan anti lengket kecil di atas api sedang-tinggi. Tambahkan oregano, bubuk cabai, jinten, ketumbar, dan cabai merah. Aduk selama 1 sampai 2 menit, atau sampai harum. Tambahkan ke campuran sayuran. Tambahkan tomat (dengan jus), saus tomat, air, dan gula.
  3. Tingkatkan panas menjadi sedang-tinggi dan masak, aduk sesekali, selama 5 menit. Masukkan bulgur, kacang cannellini, dan kacang merah. Kurangi panas menjadi sedang dan masak selama 15 menit, atau sampai mengental.
Cara yang bagus untuk mengurangi panasnya cabai favorit Anda adalah dengan memadukannya dengan bumbu pendingin. Toppers dan tambahan cabai rendah lemak yang luar biasa termasuk krim asam tanpa lemak, yogurt tawar tanpa lemak, keju parut rendah lemak, irisan jeruk nipis, ketumbar segar cincang, peterseli segar cincang, batang seledri, dan batang wortel. Bulgur adalah gandum pecah-pecah yang telah dikupas, dikukus, dan dikeringkan. Saat dimasak, rasanya agak pedas dan teksturnya lembut. Bulgur hadir dalam beberapa ukuran butir yang berbeda. Secara tradisional, biji-bijian paling kasar digunakan untuk pilaf, biji-bijian sedang untuk sereal, dan biji-bijian terbaik untuk tabbouleh dan salad.