Rencana selama seminggu dari buku baru kami, Slim-Down Band Perlawanan yang Mudah , membantu Anda menjadi bugar dengan cepat!
Kita semua pernah ke sana. Ini adalah hari ke-12 dari rutinitas kesehatan baru yang pada awalnya tampak dapat dilakukan, namun sekarang, hal tersebut tampak sama menariknya dengan perjalanan ke DMV. Mempertahankan motivasi yang Anda perlukan untuk mencapai hasil yang Anda inginkan dapat menjadi sebuah tantangan, namun triknya adalah dengan memasukkan sedikit strategi untuk meningkatkan energi fisik dan mental Anda sehingga Anda akan merasa bersemangat atau setidaknya dapat menyelesaikan rencana setiap hari. Di situlah band resistensi berperan!
Sering dianggap sebagai salah satu alat kebugaran paling menyenangkan di luar sana, resistance band tidak mahal, portabel, ramah sendi, dan bagus untuk membangun kekuatan seluruh tubuh dengan aman. Terbuat dari bahan yang sangat tipis dan sangat elastis seperti karet atau lateks, beratnya biasanya kurang dari satu pon tetapi dapat menghasilkan puluhan kali lipat beratnya sendiri. Resistance band adalah cara yang bagus untuk melakukan latihan harian Anda—terutama jika Anda terintimidasi oleh latihan kekuatan—dan (fakta menarik!) satu band bahkan dapat meniru efek penggunaan berbagai macam dumbel—bicara tentang pemukul yang berat.
Meskipun latihan resistance band dapat diakses oleh semua jenis peserta, dari pemula hingga profesional, ada baiknya jika Anda memiliki panduan langkah demi langkah yang dapat Anda ikuti untuk mencapai tujuan kebugaran Anda. Anda akan mendapatkan semua informasi yang Anda butuhkan tentang pelatihan resistance band dan banyak lagi ATTA buku baru, Panduan utama ini memandu Anda melalui prinsip-prinsip latihan resistance band, mulai dari hari latihan ketahanan ringan, di mana Anda akan fokus pada peningkatan cara tubuh Anda bergerak, hingga hari-hari latihan ketahanan habis-habisan, di mana Anda akan melakukan latihan yang paling menantang. Bagian terbaik? Setiap latihan dalam panduan komprehensif ini dipecah menjadi beberapa bagian yang dapat diselesaikan hanya dalam 18 menit!
Ingin segera bergerak? Paket tujuh hari ini (yang merupakan bagian pertama dari program 28 hari yang lebih besar dalam buku ini) adalah awal yang baik dan tersedia online untuk semua orang. ATTA Premium anggota saja.
Untuk separuh program 28 hari penuh lainnya—ditambah tip dan trik dari para ahli yang akan membantu Anda membangun kesuksesan jauh setelah rencana selesai—Anda harus membeli yang baru ATTA buku, Sebagai ATTA Premium anggota, Anda dapat menggunakan kode eksklusif BAND5 untuk tambahan dari harga pembelian.
