10 Hal yang Dikatakan Payudara Anda Tentang Kesehatan Anda

Mereka ada di dada kita—AA atau DDD, kencang atau terjumbai, puting susu merah muda pucat atau coklat tua—namun kebanyakan dari kita tidak terlalu memikirkan payudara kita dari hari ke hari. Tapi kita harus. Inilah yang dapat dilihat dan dirasakan oleh pasangan dinamis Anda tentang kesehatan Anda.

Jika payudara Anda tumbuh, kemungkinan karena penambahan berat badan (karena payudara sebagian besar terdiri dari sel-sel lemak, selain jaringan kelenjar), kehamilan (karena saluran susu meningkat untuk menyusui), pil KB, dan/atau perubahan hormonal yang berhubungan dengan siklus menstruasi Anda (mereka sangat sensitif terhadap perubahan estrogen dan progesteron). Tidak perlu khawatir, meskipun Anda mungkin perlu membeli bra baru.

Jika Anda mendapati dada Anda menyusut, kemungkinan Anda kehilangan berat badan atau kadar estrogen Anda turun, mungkin karena berhenti minum pil atau menjelang menopause . Jika Anda melihat penyusutan dan tidak ada yang berlaku (terutama jika Anda juga memiliki rambut rontok , jerawat, dan rambut wajah), pertimbangkan untuk diuji untuk sindrom ovarium polikistik (PCOS), yang ditandai dengan kadar hormon testosteron dan DHEA yang tinggi. . Atau mungkin hanya memberhentikan Starbucks. Sebuah studi di Jurnal Kanker Inggris menemukan bahwa minum tiga cangkir kopi sehari menyebabkan payudara menyusut pada beberapa wanita, dengan tambahan cangkir meningkatkan efeknya. Pelakunya adalah gen yang terbukti menghubungkan ukuran payudara dengan konsumsi kopi.

Jika Anda diberkahi dengan murah hati, Anda dapat berterima kasih (atau mengutuk) DNA Anda. Sementara beberapa penelitian telah menghubungkan cangkir yang lebih besar dengan risiko kanker payudara yang lebih tinggi, tidak ada cukup bukti untuk menimbulkan kekhawatiran. (Di sini adalah10 hal yang tidak ada yang memberi tahu Anda tentang operasi pengecilan payudara.)'Intinya adalah bahwa lebih banyak penelitian perlu dilakukan sebelum kesimpulan pasti dapat dibuat,' kata ahli bedah payudara Daniel Mom , MD, seorang ahli bedah plastik yang mengkhususkan diri dalam rekonstruksi payudara dan asisten profesor klinis bedah di Rumah Sakit Mount Sinai di New York City.

Bentuk Anda diprogram oleh DNA Anda, tetapi akan berubah seiring waktu. 'Bentuk dan penampilan payudara sebagian besar didasarkan pada usia dan riwayat melahirkan anak dan menyusui,' jelas Maman. Setelah menyusui dan seiring bertambahnya usia, ligamen meregang, jaringan ikat rusak, dan kulit kehilangan elastisitas, menyebabkan payudara membentuk lebih banyak bentuk tetesan air mata (alias terkulai). 'Dukungan bra yang baik seumur hidup adalah salah satu dari sedikit hal yang dapat dilakukan wanita untuk melawan efek gravitasi,' kata Maman. Anda juga dapat menghindari diet yo-yo, karena fluktuasi berat badan meregangkan kulit, dan melakukan latihan seperti push-up dan penekanan dada untuk membangun otot-otot dada Anda, yang mengencangkan dada dan membuat payudara tampak lebih kencang. (Lihat bagaimana melakukan push-up yang sempurna untuk kekuatan dada.)

Sepanjang siklus menstruasi Anda, payudara Anda mungkin terasa kental dan bergelombang, karena perubahan hormonal menyebabkan kista jinak terisi cairan. 'Pada wanita yang sedang menstruasi, perubahan fibrokistik ini adalah bagian dari arsitektur normal payudara,' kata ginekolog Lauren Streicher, MD, seorang profesor klinis kebidanan dan ginekologi di sekolah kedokteran Northwestern University. Benjolan — yang cenderung muncul di sisi payudara di bawah ketiak dan/atau di depan dan di atas puting — mungkin terasa lunak atau bahkan menyakitkan, terutama sebelum menstruasi, tetapi biasanya tidak perlu dikhawatirkan, terutama jika benjolannya simetris. Seperti biasa, tanyakan kepada dokter Anda jika Anda khawatir. (Berikut adalah 7 hal mengejutkan yang dikatakan periode pertama Anda tentang Anda.)

Jika Anda termasuk di antara sekitar separuh wanita yang payudaranya padat — artinya mereka memiliki lebih banyak jaringan fibrosa dan kelenjar — mungkin sulit untuk mendeteksi massa atau tumor secara akurat pada mammogram. Itu karena jaringan payudara yang padat dan kanker keduanya tampak putih pada sinar-x. Karena memiliki payudara yang padat juga dapat berarti sedikit peningkatan risiko kanker, setidaknya 22 negara bagian telah mengeluarkan undang-undang yang mewajibkan dokter untuk memberi tahu Anda jika Anda memilikinya, menurut organisasi Are You Dense Advocacy. (Klik di sini untuk 9 hal yang memengaruhi risiko kanker payudara Anda.) Wanita dengan payudara yang sangat padat harus bertanya kepada dokter mereka tentang pengujian lebih lanjut melalui MRI atau ultrasound. Sementara itu, kenali tubuh Anda. 'Bersikaplah rajin dengan ujian diri-tahu seperti apa payudara Anda,' kata Maman. 'Memiliki ambang yang sangat rendah untuk mencari bantuan medis profesional jika Anda merasakan sesuatu yang tidak biasa.'

Ada daftar panjang hal-hal yang dapat menyebabkan nyeri payudara , dan sebagian besar tidak berbahaya. 'Nyeri payudara bilateral—nyeri di kedua payudara—sangat sering disebabkan oleh hormonal atau karena terlalu banyak kafein,' kata Streicher, karena kafein memperburuk perubahan fibrokistik. Pemicu lain yang mungkin termasuk perubahan PMS, bra yang tidak pas, trauma ringan pada dinding dada (seperti menabrak sesuatu atau melakukan olahraga berdampak tinggi), dan bahkan membawa tas berat di bahu yang sama hari demi hari. 'Kelembutan dinding otot dapat bertahan selama berminggu-minggu,' kata Streicher. 'Kebanyakan orang tidak menghubungkan titik-titiknya.' (Apakah Anda menderita sakit punggung? Coba perbaikan 60 detik ini.)

Nyeri payudara juga bisa berasal dari kekurangan zat besi, yang mengatur hormon tiroid. Dalam sebuah penelitian tahun 2004, setengah dari wanita mengurangi nyeri payudara mereka secara keseluruhan setelah menambahkan 6 mg suplemen yodium, yang juga meningkatkan fungsi tiroid, ke dalam makanan mereka. Sementara rasa sakit hanya pada satu payudara bisa memperingatkan kanker payudara—'orang mengira kanker payudara tidak menyebabkan rasa sakit, tapi itu tidak benar; itu bisa menyakitkan,' kata Streicher—ada banyak hal non-kanker yang dapat menyebabkan nyeri payudara, dan itu jauh lebih umum.

Puting terbalik sangat normal jika selalu seperti itu. 'Masalah besarnya adalah jika Anda memiliki inversi baru,' kata Streicher. 'Jika Anda selalu mengalami 'outies' dan suatu hari Anda mengalami 'innies', segeralah ke dokter karena kanker payudara adalah salah satu penyebab retraksi payudara.' (Tapi pertama-tama pastikan itu bukan hanya efek sementara dari bra olahraga yang Anda pakai.) Berikut adalah 10 gejala kanker yang diabaikan kebanyakan orang.

Keluarnya cairan dari puting bukanlah hal yang abnormal—ini bisa terjadi setelah rangsangan seksual—tetapi bisa jadi menandakan adanya masalah. 'Kebanyakan wanita langsung berpikir itu berarti kanker payudara, dan dalam beberapa kasus memang demikian, tetapi ada daftar panjang hal lain yang mungkin terjadi,' kata Streicher. Terutama ketika keputihan terjadi di kedua sisi, kemungkinan itu adalah masalah hormonal. Masalah umum adalah peningkatan kadar prolaktin, yang bisa berasal dari obat yang Anda minum (seperti pil atau antidepresan SSRI tertentu), memiliki tiroid yang kurang aktif, duct ectasia (pemendekan saluran susu terkait menopause), atau kasus terburuk, tumor hipofisis. Tumor jinak yang disebut papiloma kadang-kadang dapat menyebabkan keluarnya cairan berdarah, catat Maman. Keputihan juga bisa berarti Anda hamil dan payudara Anda memulai pabrik produksi susu. Dan keputihan seperti susu dapat bertahan hingga 2 tahun setelah Anda berhenti menyusui. 'Sering kali, keluarnya cairan dari puting susu adalah normal tetapi masih harus segera dievaluasi,' kata Maman, 'terutama ketika cairan yang keluar dari puting berdarah, hanya mengenai satu payudara, dan terjadi bersamaan dengan perubahan kulit dan kecurigaan adanya massa payudara.'

Sementara kanker payudara yang lebih lanjut dapat menyebabkan perubahan warna kulit dan lesung pipi, menurut Maman, perubahan warna biasanya merupakan tanda kehamilan, ketika puting dan areola bisa membesar dan menggelap. Puting juga bisa menjadi lebih gelap atau bengkak seiring bertambahnya usia, dan itu benar-benar normal, meskipun itu bukan tampilan favorit Anda.

LanjutSeperti Inikah Rasanya Serangan Jantung