Gambar Getty Menyelam kembali ke dunia kencan sebagai orang tua tunggal bisa terasa menakutkan—terutama jika Anda sudah keluar dari dunia kencan untuk sementara waktu. Adalah umum untuk khawatir tentang hal-hal seperti penolakan, bagaimana anak-anak Anda akan bereaksi terhadap pasangan baru, atau apakah Anda bahkan siap untuk memiliki seseorang yang baru datang ke dalam kehidupan keluarga Anda.
Deb Laino, DHS, berbasis di Delaware terapis hubungan dan pendidik seks bersertifikat , mengatakan pertanyaan seperti Apa yang harus saya lakukan dengan anak-anak saya? Kapan saya memperkenalkan anak-anak saya? Kapan saya berhubungan seks? Apakah saya ingin menjalin hubungan lagi? juga benar-benar normal.
Karena itu, 'gagasan untuk 'kembali ke permainan' bisa jadi sulit, kata Les Parrott, Ph.D. , psikolog dan pendiri BetterLove.com . Jika itu berarti meluangkan waktu Anda, jadilah itu. Jika itu berarti mendapatkan beberapa konseling atau pelatihan terlebih dahulu, lakukanlah. Bagian terberat hanyalah memulai.
Jadi kapan? Baik waktu untuk memulai? Di depan, Laino, Parrott, dan lebih banyak ahli menjawab ini ditambah sembilan tips lagi yang akan membantu Anda berkencan lagi sebagai orang tua tunggal yang luar biasa:
1. Tunggu setahun.
Taruhan terbaik Anda—untuk diri Anda dan anak-anak Anda—adalah menunggu satu tahun kalender setelah berakhirnya hubungan Anda sebelumnya untuk masuk kembali ke dunia kencan . Setelah perceraian, orang bisa merasa sedikit kehilangan, kata Laino. Dengan terlibat dalam hal-hal yang menarik minat Anda, Anda memungkinkan diri Anda untuk menemukan hal-hal yang memberi Anda kegembiraan di waktu Anda sendiri. Dan siapa yang tahu? Anda bahkan mungkin bertemu seseorang yang memiliki minat yang sama.
2. Hadapi masalah Anda sendiri.
Terutama jika Anda keluar dari hubungan yang tidak sehat , penting untuk mengungkap apa yang salah, bagaimana hal itu memengaruhi Anda, dan bahkan bagaimana Anda berkontribusi pada masalah tersebut, kata Laino. Jika tidak, Anda hanya akan membawa masalah itu ke dalam hubungan Anda berikutnya, dan itu kemungkinan akan menyebabkan ketegangan dan stres yang sama.
Jadi, jika Anda berjuang dengan komunikasi dalam hubungan masa lalu Anda, ambil cuti setahun Anda untuk bekerja terhubung dengan orang lain dan menyuarakan apa yang ada di pikiran Anda. Jika citra tubuh adalah masalah mendasar bagi Anda, ambil langkah-langkah untuk meningkatkan perasaan harga diri Anda sendiri. Ini juga bukan ide yang buruk untuk membawa terapis, terutama jika Anda berjuang dengan refleksi diri, kata Laino.
3. Lepaskan rasa bersalah.
Ketika Anda pertama kali mulai berkencan sebagai orang tua tunggal, Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana perasaan anak-anak Anda tentang Anda menghabiskan waktu dengan seseorang yang baru, atau tidak terlalu sering berada di rumah. Semua perasaan ini normal, tetapi Anda tidak bisa membiarkannya menahan Anda.
Anda mungkin akan mengalami konflik batin—keinginan untuk berkencan dan memulai hidup baru dengan seseorang sambil secara bersamaan merasa bersalah atau khawatir tentang efek berkencan pada anak-anak, kata Paul Coleman, PsyD , seorang psikolog dan penulis Menemukan Kedamaian Saat Hati Anda Berkeping-keping . Kesalahannya adalah ping-pong di antara emosi-emosi itu ketika Anda mencoba membenarkan kencan di satu sisi sambil khawatir atau merasa bersalah di sisi lain.
Terimalah bahwa kehidupan keluarga Anda kadang-kadang akan terganggu ketika Anda mulai berkencan.
Cara menghindari ping-pong ini: Terimalah bahwa kehidupan keluarga Anda kadang-kadang akan terganggu ketika Anda mulai berkencan. Itu tidak selalu merupakan hal yang buruk, terutama jika tambahan positif datang ke dalam hidup Anda.
4. Tahu apa yang Anda inginkan.
Bahkan sebelum Anda mulai bertemu dengan orang-orang, putuskan apa sebenarnya yang Anda cari dari pasangan baru. Mulailah dengan apa yang paling penting bagi Anda—nilai Anda, misalnya, kata Parrott. Kemudian, tuliskan.
Buat daftar pembuat kesepakatan dan pemecah kesepakatan, kata Parrott. Sepuluh masing-masing. Ini mungkin terdengar konyol, tetapi itu berhasil karena Anda dapat langsung mengetahui apakah seseorang layak untuk dikejar. Jangan mengandalkan perasaan Anda sendiri.
Satu hal yang pasti harus masuk daftar? Toleransi. Mereka perlu memiliki tingkat kesabaran yang lebih tinggi karena terkadang dibutuhkan saat Anda memiliki anak, kata Laino.
5. Berikan kesempatan kencan online.
Sebagai orang tua tunggal, kemungkinan besar Anda menghabiskan sebagian besar waktu luang Anda dengan mengantar anak-anak ke latihan dan resital bola basket—bukan mengejar standar lokal. Itu sebabnya kencan online bisa menjadi tempat yang bagus untuk memulai saat Anda muncul kembali ke dunia kencan.
Hal pertama yang perlu diketahui: Pilih situs kencan yang bereputasi baik, dan jangan takut untuk membayarnya, kata Parrott. Pertandingan.com dan eHarmoni biasanya merupakan taruhan yang baik untuk menemukan hubungan yang nyata — terutama karena mereka aktif dengan orang tua tunggal, kata Laino. Aplikasi populer seperti Menggagap dan Engsel telah menjadi lebih umum untuk berkencan, juga.
Setelah Anda mendaftar, isi dasar-dasar di profil Anda, unggah beberapa gambar terbaru, dan mintalah seorang teman untuk meninjaunya dan memberi Anda umpan balik yang membangun, kata Parrott. Setelah Anda mendapatkan lampu hijau, mulailah mencari korek api, dan lakukan secara teratur.
Itu berarti memeriksa setidaknya setiap beberapa hari untuk melihat orang seperti apa yang menjangkau, kata Parrot. Dan jika Anda menemukan seseorang yang layak untuk ditemui? Lakukan secara publik, dan selalu beri tahu teman apa yang Anda lakukan. Untuk berjaga-jaga.
6. Bersikaplah transparan dengan anak-anak Anda.
Kecemasan tentang bagaimana anak-anak Anda akan bereaksi terhadap Anda berkencan lagi sangat nyata. Tetapi sekali lagi, penting untuk tidak membiarkan rasa takut itu melumpuhkan Anda untuk tidak pernah meninggalkan rumah tanpa mereka.
Jaga agar saluran komunikasi tetap terbuka, kata Parrott. Itu berarti mengobrol dengan anak-anak Anda (pada tingkat usia yang sesuai) untuk memberi tahu mereka apa yang Anda lakukan. Jangan merahasiakannya karena takut mereka akan merasa aneh tentang hal itu. Biarkan mereka berbicara tentang perasaan mereka.
Ini juga merupakan ide yang baik, terutama jika anak-anak Anda masih kecil, untuk menjelaskan kepada mereka apa sebenarnya kencan itu. Beri tahu mereka bahwa sebagai orang dewasa, bertemu seseorang dan berteman untuk sementara waktu adalah hal yang normal. Terkadang berhasil, di lain waktu tidak, dan itu juga bukan hal yang buruk. Itu sangat penting, kalau-kalau itu tidak berhasil, kata Laino.
7. Bersikaplah terbuka bahwa Anda adalah orang tua.
Anda tidak harus membagikan seluruh kisah hidup Anda pada kencan pertama, tetapi ketika Anda menjadi seorang ibu atau ayah, semakin dini Anda memberi tahu teman kencan Anda, semakin baik. Laino mengemukakan poin bagus: Bagaimana jika Anda berkencan dan Anda harus pergi karena sesuatu terjadi pada anak Anda? dia berkata.
Jika Anda perlu menerima telepon atau mempersingkat malam, ketahuilah bahwa sebagai ibu atau ayah tunggal — terutama jika Anda berkencan dengan seseorang yang tidak memiliki anak — tidak apa-apa untuk mengutamakan anak-anak Anda. Pasangan baru yang tepat akan benar-benar menghormati fakta itu dan dengan senang hati terlibat dengan anak-anak Anda juga, kata Coleman.
8. Bersikaplah bijaksana dalam memperkenalkan seseorang kepada anak-anak Anda.
Anda ingin memastikan semua orang siap, dan ini dimulai dengan anak-anak Anda. Setelah Anda berdua menjadi serius, anak-anak Anda akan tahu dan, idealnya, mereka akan meminta untuk bertemu dengan pasangan Anda, kata Parrott. Jika tidak, beri petunjuk tentang gagasan itu dan buatlah keputusan bersama dengan Anda dan anak-anak Anda.
Hal yang sama berlaku untuk pasangan Anda. Tunggu sampai hubungan terlihat kokoh, komitmen yang diinginkan, ada cinta yang tulus, kata Coleman. Jika tidak, Anda menghadapi risiko anak-anak tumbuh terikat pada seseorang yang akhirnya pergi karena hubungan itu tidak cukup kuat untuk memulai.
9. Sebutkan tantangan apa saja di muka.
Setelah Anda berencana untuk memperkenalkan pasangan baru kepada anak-anak Anda, jujurlah tentang kebiasaan dan kepribadian anak-anak Anda. Jika ada masalah yang muncul (bertingkah, kinerja sekolah yang buruk, dan sebagainya), nyatakan dengan jelas, kata Coleman.
Lagi pula, jika orang ini menjadi perlengkapan yang lebih permanen dalam kehidupan Anda dan anak-anak Anda, mereka akan mengambil peran otoritatif dengan anak-anak Anda, yang berarti Anda berdua harus berada di halaman yang sama tentang perjuangan yang dihadapi anak-anak dan bagaimana Anda sebagai orang tua mereka memilih untuk mendisiplinkan mereka. Dengan begitu, pasangan baru bisa mengikuti batasan tersebut.
10. Jangan pernah puas!
...sekali lagi jika Anda terganggu: JANGAN. MENETAP. Anda tidak kurang diinginkan karena Anda lebih tua atau memiliki anak, kata Coleman. Orang dewasa tidak akan membiarkan hal-hal itu mengganggu untuk benar-benar mengenal Anda dan mungkin jatuh cinta.
Ini dimulai pada kencan pertama dengan calon pasangan baru. Ingat perilaku yang akan Anda lepaskan saat berkencan saat berusia 20-an, seperti teman kencan yang menjemput Anda terlambat atau terus-menerus memeriksa telepon mereka di meja makan? Mereka seharusnya tidak terbang sebagai orang tua tunggal.
Jika seseorang tidak menghormati Anda, saya pikir itu adalah tanda bahaya besar, dan kemungkinan tidak akan berubah, kata Laino. Cari hal-hal sejak dini yang menandakan ketidakhormatan, seperti datang terlambat, memberi tahu Anda cara mengasuh anak, atau tidak mendengarkan Anda saat Anda berbicara.
Intinya: Seperti berkencan selama bagian lain dari hidup Anda, berkencan sebagai orang tua tunggal akan mengalami pasang surut.
Ketika kamu melakukan bertemu seseorang yang hebat, itu tetap tidak akan sempurna—dan tidak apa-apa. Biasanya butuh waktu lama bagi anak-anak untuk menyelaraskan diri dengan Anda dan pasangan baru, kata Parrott. Jalan mungkin terasa bergelombang pada awalnya, tetapi begitu Anda menemukan keseimbangan, itu benar-benar akan terasa sepadan — baik untuk Anda dan keluarga Anda.
