astarotGambar Getty Melihat ke belakang adalah segalanya dalam hal kecurangan. Ketika perselingkuhan terungkap, mudah untuk menyadari tanda-tandanya ada selama ini — Anda benar-benar merindukannya. Tanda-tanda selingkuh, baik perselingkuhan murni fisik atau emosional , seringkali halus. Mungkin dia lebih sering pulang terlambat setelah bekerja. Mungkin dia tiba-tiba mulai lebih memperhatikan jadwal Anda, yang terasa aneh, tetapi Anda menganggapnya bukan masalah besar.
Karena selingkuh terselubung dalam kerahasiaan, orang tersebut melakukan yang terbaik untuk tidak menimbulkan kecurigaan pada pasangannya, kata terapis pernikahan dan keluarga berlisensi Leslie Doares , penulis Cetak Biru untuk Pernikahan Abadi . Tujuan penipu adalah untuk tidak tertangkap dan kemudian harus menghadapi konsekuensinya. Mereka berusaha untuk membuat semuanya tampak normal.
Pada saat yang sama, orang cenderung menarik kesimpulan tentang pasangan mereka berdasarkan keyakinan mereka sebelumnya, kata psikolog Paul Coleman, Psy.D ., penulis Menemukan Kedamaian Saat Hatimu Hancur . Jadi, jika Anda cenderung menjadi orang yang percaya, mudah untuk mengabaikan tanda-tanda perselingkuhan yang tidak terlalu terlihat.
Perhatikan tanda-tanda peringatan di bawah ini; memperhatikan hanya satu mungkin bukan tanda pasti dari pasangan yang tidak setia, tetapi jika Anda memeriksa beberapa dari daftar ini, mungkin sudah waktunya untuk melakukan obrolan yang rentan. Lagi pula, jika mereka tidak menyembunyikan apa pun, mereka seharusnya dengan senang hati menenangkan ketakutan Anda.
Kebanyakan orang memiliki jadwal yang dapat diprediksi, dan bahkan jika jadwal mereka berubah, biasanya ada alasan yang masuk akal. Seseorang yang harus 'bekerja lembur' tiba-tiba pada waktu yang melampaui penjelasan yang masuk akal mungkin curang, kata Coleman.
Itu terutama benar jika ini terus terjadi ketika pasangan Anda tidak memiliki pekerjaan, promosi, atau proyek baru yang sedang mereka kerjakan.
Sekali lagi, perubahan adalah faktor besar. Jika pasangan Anda memiliki pekerjaan yang membuatnya sulit untuk dihubungi pada jam-jam tertentu dalam sehari, bukan berarti mereka selingkuh. Tetapi jika Anda tiba-tiba berjuang untuk menjangkau mereka ketika Anda bisa di masa lalu, dan itu adalah masalah yang konsisten, itu harus menaikkan bendera merah.
Curang membutuhkan privasi dan blok waktu tanpa gangguan, Coleman menunjukkan. Seseorang yang terlibat dalam perselingkuhan yang sedang berlangsung harus secara berkala tidak dapat dihubungi. Lagi pula, mereka tidak ingin mengambil risiko Anda mendengar suara yang mencurigakan atau suara latar belakang.
Lebih umum bagi penipu untukkurangi frekuensi bercintadi rumah, mengingat mereka mendapatkannya di tempat lain, kata Coleman. Tapi terkadang mereka mencoba berhubungan seks lagi di rumah. Orang yang merasa bersalah dapat meningkatkan bercinta, kata Coleman. Beberapa akan melakukannya untuk menutupi jejak mereka. Tetapi beberapa mungkin melakukannya untuk memuaskan pasangan sehingga pasangannya tidak akan mencari seks di lain waktu ketika penipu tahu dia tidak akan tersedia.
Terkait: Cara termudah untuk Memutus Rut Hubungan
Penipu cenderung kurang berhati-hati menutupi jejak mereka di depan teman versus Anda. Dan, tentu saja, orang cenderung curhat pada teman mereka. Akibatnya, ada kemungkinan besar teman pasangan Anda mengetahui apa yang sebenarnya terjadi sebelum Anda mengetahuinya, kata Coleman. Teman-teman itu mungkin akhirnya merasa tidak nyaman dan cemas di sekitar Anda karena mereka tahu sesuatu yang tidak Anda ketahui.
Ini dapat mencakup berbagai hal, seperti mengubah kata sandi mereka atau menyimpan ponsel mereka sepanjang waktu ketika mereka tidak menggunakannya.
Perubahan-perubahan ini merupakan indikasi penipuan yang selalu melibatkan kecurangan dan oleh karena itu merupakan tanda-tanda kecurangan yang kuat, kata psikolog klinis berlisensi. John Mayer, Ph.D. , penulis Family Fit: Temukan Keseimbangan Anda dalam Hidup .
Doares setuju. Setiap kali seseorang mulai 'menyembunyikan' sesuatu, itu adalah alasan untuk diinterogasi, katanya.
Terkadang orang memutuskan untuk fokus pada penampilan mereka sebagai bagian dari resolusi Tahun Baru atau memilih untuk memulai rutinitas kebugaran baru karena alasan kesehatan—tetapi mereka biasanya cukup terbuka tentang hal itu.
Alasan dan waktunya harus masuk akal, kata Coleman. Jika pasangan Anda tiba-tiba memakai cologne atau menghabiskan banyak uang untuk pakaian baru, dan itu tidak pernah menjadi urusan mereka di masa lalu, tidak masuk akal untuk menanyakan alasannya, kata Coleman. Jika jawaban mereka tidak masuk akal, itu harus menaikkan bendera merah.
Terkait: Alasan Perceraian Paling Umum, Menurut Wanita Sejati yang Menjalaninya
Penipu harus meluangkan waktu untuk kencan mereka—dan waktu itu biasanya datang dari waktu yang pernah Anda habiskan bersama. Juga, jika perselingkuhan telah berlangsung untuk sementara waktu, mungkin ada tuntutan dari kekasih mereka untuk menghabiskan lebih banyak waktu bersama, kata Coleman.
Sekali lagi, tidak apa-apa dan diharapkan untuk bertanya kepada pasangan Anda apa yang terjadi ketika mereka tiba-tiba tidak ada seperti biasanya.
Inilah yang sering membuat para penipu ketahuan, kata Doares. Mungkin pasangan Anda mengatakan bahwa mereka perlu melakukan sesuatu yang tidak sesuai, atau seseorang yang mereka katakan tidak melakukannya. Kebenaran itu mudah tetapi kebohongan sulit untuk diluruskan, katanya. Bukti objektif mendukung kebenaran tetapi seringkali bertentangan dengan kebohongan.
Orang biasanya berbagi detail intim hari mereka dengan pasangan mereka. Tetapi ketika mereka selingkuh, itu cenderung beralih ke hubungan asmara baru, kata Mayer. Akibatnya, mereka akhirnya memberi tahu Anda lebih sedikit. Ketika mereka sudah memiliki seseorang untuk berbagi ini, mereka mungkin bahkan tidak menyadari bahwa mereka tidak lagi berbagi dengan Anda, kata Doares.
Terkait: Cara Membangun Kembali Kepercayaan dalam Hubungan
Ini adalah kebiasaan curang yang aneh tapi umum—dan ada beberapa alasan untuk itu, kata Coleman. Dengan menjadikan dugaan perilaku Anda sebagai masalah, itu membuat Anda bersikap defensif dan mengalihkan fokus dari mereka. Itu juga dapat membuat Anda cenderung tidak membicarakan hal-hal yang tampak tidak menyenangkan karena Anda tidak ingin membuat mereka marah, mengingat mereka sudah khawatir bahwa Anda selingkuh. Dan itu juga memberi mereka alasan untuk mengatakan bahwa mereka perlu waktu untuk berpikir, alias bertemu dengan kekasih mereka.
Tentu saja, pasangan yang penuh kasih memberikan hadiah. Tapi penipu membawa ini ke tingkat berikutnya untuk menutupi jejak mereka, kata Coleman. Ini bisa menjadi cara untuk meyakinkan Anda bahwa mereka mencintai Anda dan setia kepada Anda sehingga setiap tanda kecurangan yang terungkap dari pasangan dapat dengan mudah diabaikan sebagai sesuatu yang 'tidak akan pernah mereka lakukan,' katanya.
Ada sesuatu yang disebut disonansi kognitif yang merupakan keadaan tidak nyaman dari kecemasan dan ketegangan batin yang diciptakan ketika sikap seseorang tentang sesuatu (menipu itu salah) adalah kebalikan dari apa yang sebenarnya mereka lakukan (menipu juga), kata Coleman.
Untuk mencoba mengurangi ketegangan batin itu, mereka mungkin mencoba membenarkan kecurangan mereka dengan mencoba meyakinkan diri mereka sendiri bahwa kamu adalah masalah. Dan itu bisa keluar sebagai hiperkritik Anda entah dari mana.
Setiap pasangan memiliki beberapa jenis masalah yang terus muncul ke permukaan. Jika tiba-tiba hilang, dan tampaknya tidak ada alasan untuk itu, Anda harus khawatir.
Ini bisa menjadi tanda selingkuh atau hanya pasangan Anda yang sudah menyerah mencoba dan mencari jalan keluar, kata Doares. Tanda besar bahwa ada sesuatu yang salah dengan ini: Ketegangan tidak ada lagi, tetapi Anda juga tidak merasa terhubung.
Hubungan berubah dan berkembang, tetapi ini harus menjadi sesuatu yang dapat Anda bicarakan sebagai pasangan. Jika ada penjelasan yang tidak bersalah mengapa beberapa hal telah berubah, tidak perlu membela diri, kata Coleman. Seorang penipu dapat menjawab pertanyaan dengan pertanyaan, seperti Mengapa Anda bertanya? atau Mengapa itu penting? karena mereka membutuhkan lebih banyak waktu untuk menemukan jawaban yang bisa mereka dapatkan, katanya.
Terkait: 7 Tanda Anda Berada dalam Hubungan yang Melecehkan Emosional
Mungkin terasa sedikit aneh ketika pasangan Anda terus bertanya kapan Anda akan dan tidak akan berada di rumah—dan memang seharusnya begitu. Penipu perlu mengetahui slot waktu ketika mereka dapat memiliki kebebasan dan fleksibilitas untuk menghabiskan waktu dengan minat romantis baru mereka, kata Mayer. Mereka bekerja keras agar tidak ketahuan.
Intinya: Jika pasangan Anda menunjukkan salah satu dari tanda-tanda ini, atau hal-hal tidak terasa benar bagi Anda, sangat dapat diterima untuk menanyakan apa yang terjadi, kata Mayer. Mudah-mudahan, ada penjelasan yang masuk akal.
