Anda meminum pil saat sakit kepala menyerang. Kita semua melakukannya; itu sama Amerikanya dengan pai apel. Tapi ada dunia yang besar dan luas obat alami di luar sana yang bisa sangat efektif. Inilah 3 di antaranya.
FEVERFEW
Giulio Mencaroni Obat herbal Eropa berusia berabad-abad, feverfew telah menghilangkan migrain aktivitas yang mengurangi peradangan dan kejang otot. Ramuan ini juga membantu mencegah penyempitan pembuluh darah di otak dan menghambat produksi hormon prostaglandin, yang dapat mengobarkan pembuluh darah. Bahkan dapat membuat trombosit kurang lengket dan menormalkan aliran darah, yang juga dapat membantu mengurangi frekuensi dan keparahan migrain.
Dosis: 1 kapsul (50 hingga 100 mg) setiap hari dari produk yang distandarisasi hingga 0,2 hingga 0,35% parthenolida (akan tertulis demikian pada label)
Kata peringatan: Jangan gunakan feverfew jika Anda mengonsumsi obat pengencer darah (seperti Coumadin) atau aspirin setiap hari. (Haruskah Anda minum aspirin setiap hari? Begini cara mengetahuinya.)
BUTTERBURU
Giulio Mencaroni Petasin, senyawa dalam tanaman butterbur, dianggap sebagai bahan utama antiinflamasi . Sebuah tinjauan studi yang melibatkan 293 orang dengan migrain menunjukkan bahwa butterbur mengurangi frekuensi serangan migrain ketika dikonsumsi selama 3 hingga 4 bulan.
Dosis: 1 kapsul (50 hingga 75 mg) dua kali sehari (coba merek Petadolex)
Anda akan menemukan ratusan solusi alami di buku baru Tidak Ada Lagi Pil , oleh Martha Howard, MD, dan Sara Altshul.
TERAPI TRIPLE
Alexander Mauskop, ahli saraf dan ahli akupunktur yang telah merawat dan mempelajari sakit kepala selama 25 tahun, adalah direktur Pusat Sakit Kepala New York di New York City. Dalam bukunya Apa yang Dokter Anda Mungkin Tidak Memberitahu Anda tentang Migrain? , ia menguraikan rejimen suplemen ini:
Dosis: 300–400 mg magnesium + 400 mg riboflavin + 100 mg feverfew
Bagi dosis menjadi dua dan ambil dua kali sehari dengan makanan. Formula ini juga tersedia sebagai MigreLief, ditemukan online dan di toko makanan kesehatan.
