riluedaGambar Getty Demam tidak pernah menyenangkan untuk ditangani, tetapi lonjakan suhu itu adalah cara tubuh Anda memperingatkan Anda bahwa ada sesuatu yang tidak beres—apakah itu karena flu biasa , flu , radang paru-paru , atau infeksi.
Para ahli mengatakan demam tinggi juga gejala utama COVID-19 , penyakit pernapasan yang disebabkan oleh virus corona baru yang menyebar ke seluruh dunia. Meskipun orang menunjukkan berbagai gejala, hampir 88% pasien mengalami demam, menurut laporan Februari . laporan dari misi bersama Organisasi Kesehatan Dunia-Cina. Gejala paling umum kedua, batuk kering, muncul sekitar 68%.
Dengan rumah sakit yang terisi dengan cepat, penting untuk memantau gejala apa pun yang Anda alami di rumah. Anda mungkin pernah memeriksa suhu Anda sebelumnya dan menggunakan termometer adalah proses yang sederhana, tetapi apakah Anda tahu cara melakukannya secara efektif? Sangat penting untuk melakukannya dengan benar, terutama ketika perbedaan hanya dalam beberapa derajat dapat menimbulkan bahaya.
Kami bertanya Jennifer Wilbeck, D.N.P., A.P.R.N. , Perawat UGD dan direktur spesialis praktisi perawat darurat di Vanderbilt University School of Nursing, untuk menjelaskan bagaimana periksa demam di rumah—dan apa yang harus dilakukan jika tidak ada termometer.
Termometer jenis apa yang harus saya gunakan untuk mengukur suhu saya?
Itu tergantung pada usia orang yang suhunya Anda periksa, kata Wilbeck. Kalau masih bayi, pasti sampai tiga bulan, mau pakai termometer rektal. Bahkan pada anak-anak hingga usia 2 atau 3 tahun, kami ingin terus menggunakan termometer rektal.
Alasannya sederhana: Termometer rektal sangat andal dan tidak mengharuskan anak-anak untuk memegang benda di mulut mereka. Anak-anak di atas 4 tahun dan orang dewasa dapat menggunakan termometer oral, kata Wilbeck.
Termometer telinga dan dahi juga baik digunakan untuk kelompok usia yang lebih tua, dan semuanya berfungsi — memilih salah satu tergantung pada harga dan ketersediaan. Jauhi model kaca dan merkuri lama, yang menurut catatan Wilbeck sekarang dilarang di sebagian besar AS.
Bisakah saya makan atau minum sebelum menggunakan termometer?
Saat Anda merasa tidak enak badan, Anda mungkin menyeruput teh, meneguk air, dan minum sup , tetapi ini dapat menghilangkan keakuratan hasil Anda.
Jika Anda makan atau minum, Anda ingin menunggu sekitar 15 menit sebelum mengukur suhu Anda, kata Wilbeck, karena ini dapat memengaruhi suhu mulut Anda dan mengubah pembacaan.
Oke, siap: Bagaimana cara mengukur suhu untuk memeriksa demam?
- Untuk mendapatkan yang akurat membaca lisan , termometer tidak bisa kemana-mana. Itu akan masuk ke bawah lidah, menuju bagian belakang mulut, saran Wilbeck. (Pikirkan: salah satu kantong di kedua sisi mulut Anda). Di situlah akan paling mudah untuk mendeteksi demam.
- Pegang termometer dengan stabil dengan bibir Anda (bukan gigi Anda) sambil bernapas melalui hidung setidaknya selama 3 menit, atau hingga perangkat berbunyi bip, per Institut Kesehatan Nasional .
- Ketika 98,6°F dianggap sebagai suhu normal , setiap orang memiliki suhu normal mereka sendiri, yang berfluktuasi naik dan turun sepanjang hari. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) mendefinisikan demam sebagai 100,4 ° F atau lebih tinggi.
Apa cara terbaik untuk membersihkan termometer setelah saya selesai?
Dengan termometer jenis apa pun, Wilbeck merekomendasikan untuk memeriksa kemasannya untuk melihat bagaimana produsen mengatakan perangkat harus dibersihkan. Tapi saya tidak bisa memikirkan contoh, tambahnya, di mana hanya menggosoknya dengan alkohol tidak pantas. Kemudian, cukup biarkan mengering.
Apakah aman bagi banyak orang untuk berbagi termometer?
Kebanyakan dari kami melakukan berbagi termometer, kata Wilbeck. Jika Anda membersihkannya dengan sangat baik setelahnya, Anda seharusnya baik-baik saja. Bahkan jika Anda membersihkan perangkat Anda setelah setiap kali digunakan, Anda juga dapat berinvestasi dalam penutup sekali pakai untuk mengurangi kontak dengan kuman.
Hal penting lain yang perlu diingat ketika berbagi termometer? Jangan lupa untuk memberi label pada mereka: Jika Anda menggunakan dua termometer, satu dubur dan satu oral, Anda perlu menunjukkan yang mana, Wilbeck memperingatkan, karena Anda tentu tidak ingin menggunakannya tanpa memisahkannya.
Bisakah saya memeriksa demam tanpa termometer?
Jika Anda tidak memilikinya dan tidak dapat menemukannya di dekat Anda, perhatikan gejala lainnya, kata Wilbeck. Badan menggigil dan nyeri sering menyertai demam.
Merasa hangat saat disentuh adalah tanda bahaya lainnya, tetapi tidak selalu tepat. Terkadang, kamu bisa memiliki seseorang gunakan punggung tangan mereka —itu lebih sensitif terhadap suhu —tentu saja ada beberapa validitas untuk itu, kata Wilbeck. Jika kulit Anda terasa jauh lebih panas daripada seseorang yang dekat dengan Anda, itu bisa menjadi tanda bahwa Anda sedang demam.
Kapan saya harus menemui dokter tentang demam saya?
Jika Anda mengalami gejala yang sulit atau memiliki penyakit kronis, penting untuk memperhatikan demam Anda. NS CDC merekomendasikan menemui dokter Anda jika Anda mengalami satu atau lebih hal berikut:
- Suhu lebih tinggi dari 101 ° F yang berlangsung lebih dari 2 hari atau gagal merespon setidaknya sebagian terhadap pengobatan ( seperti obat demam ini )
- Suhu lebih tinggi dari 103 ° F dalam kondisi apa pun
- Sakit kepala dengan leher kaku
- Batuk atau muntah parah
- Nyeri saat menarik napas dalam-dalam atau kesulitan bernapas
- Sakit wajah
- Ruam kulit
- Memar atau pendarahan yang tidak dapat dijelaskan
- Diare persisten
- Keluarnya cairan kuning atau hijau dari hidung
