17 Pengobatan Rumahan untuk Sunburn yang Akan Menyembuhkan Kulit Anda Dengan Cepat, Menurut Dokter Kulit

Artikel ini ditinjau secara medis oleh Mona Gohara, M.D., a dokter kulit bersertifikat dan anggota dari Dewan Peninjau Medis Pencegahan .

Anda tahu latihannya: Untuk mencegah kulit terbakar, Anda harus terapkan dan aplikasikan kembali tabir surya sepanjang hari jika Anda ingin menjaga kulit Anda terlihat awet muda dan, yang lebih penting, meminimalkan risiko Anda kanker kulit , seperti karsinoma sel basal dan skuamosa, serta melanoma .

Tapi mungkin kamu tidak menyadarinya ketinggalan satu tempat , tabung Anda tabir surya sudah kadaluarsa , atau topi mataharimu tidak melindungi Anda sebaik yang Anda pikirkan. Terlepas dari upaya terbaik Anda, Anda telah berakhir dengan sengatan matahari merah lobster — dan nak, apakah itu menyakitkan, panas, dan gatal .

Setelah Anda mengalami luka bakar, tidak banyak yang dapat Anda lakukan untuk membalikkan kerusakan jangka panjang yang dilakukan sinar ultraviolet (UV) matahari pada kulit Anda. Namun, dokter kulit bersertifikat mengatakan ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk menenangkan kulit yang terbakar sinar matahari dan meredakannya saat itu juga. Meskipun pencegahan adalah kuncinya, mengobati kulit yang terbakar sinar matahari dengan pengobatan rumahan tertentu dapat membantu Anda merasa lebih baik dengan cepat. Anda akan mendorong kulit Anda untuk sembuh, mengurangi kemerahan dan rasa sakit, dan mempelajari pelajaran terakhir: Jangan lupa tabir surya Anda! Di sini, obat kulit terbakar matahari sederhana yang benar-benar bekerja.

Menggambar mandi yang menenangkan kulit terbakar

Lewati sabun.

Setelah hari yang panjang di bawah sinar matahari, hal pertama yang ingin Anda lakukan adalah membilasnya—tetapi Anda harus berpikir dua kali sebelum berbusa. Berendam dalam bak mandi busa dan menggunakan sabun dapat mengeringkan dan mengiritasi kulit yang terbakar sinar matahari. Mandi air dingin (tanpa gelembung) adalah pilihan yang lebih baik.

Jika Anda harus menggunakan sabun saat mencuci, gunakan sesuatu yang lembut seperti Pencucian Bayi dari Kepala hingga Kaki Johnson dan bilas dengan hati-hati semua mati — sisa sabun bisa sangat kering, yang hanya akan membuat kulit terbakar Anda terasa lebih buruk.

Rendam dalam oatmeal yang menenangkan.

Obat kulit terbakar lainnya: Tambahkan oatmeal ke dalam bak mandi Anda. Riset menunjukkan oatmeal koloid membantu meredam peradangan dan mengurangi gatal, kata dokter kulit bersertifikat Michael Schreiber, M.D., dan Anda dapat menemukan bahan ini di banyak produk Aveeno, seperti perawatan mandi mereka yang menenangkan .

Anda juga bisa menggiling oat polos di food processor Anda dan menambahkannya ke bak mandi Anda. Campur perawatan oatmeal dengan air mandi dingin dan rendam selama 15 sampai 20 menit. Setelah itu, tepuk-tepuk kulit dengan lembut menggunakan handuk bersih. Menggosok kulit Anda hingga kering hanya akan semakin mengiritasinya.

Menenangkan kulit yang meradang

Raih es.

Ikuti keinginan Anda untuk meraih sesuatu yang dingin, tetapi pastikan untuk melakukannya dengan benar. Bungkus kantong es dengan kain lembab dan tempelkan di atas luka bakar. Ini akan menyerap sebagian panas dari kulit Anda, menyempitkan pembuluh darah, dan mengurangi pembengkakan.

Air sedingin es juga menjadi pilihan. Tuang air dan es ke dalam mangkuk, rendam kain dalam cairan, dan letakkan di atas luka bakar. Ulangi proses ini setiap beberapa menit saat kain memanas. Oleskan kompres beberapa kali sehari selama 10 sampai 15 menit untuk bantuan cepat, kata Dr. Schreiber.

...atau sayuran beku.

Berimprovisasi, jika perlu, kata dokter kulit bersertifikat Frederic Haberman, M.D. , dari Haberman Dermatology & Cosmetic Center di New York dan New Jersey. Anda bahkan dapat mengambil sekantong kacang polong beku, misalnya, dan menggunakannya. Tetapi pastikan untuk membungkusnya terlebih dahulu sehingga Anda tidak menempatkan paket es langsung ke kulit Anda.

Menjinakkannya dengan teh.

Asam tanat dalam teh hijau dan hitam dapat membantu menarik panas dari sengatan matahari, sementara katekin (senyawa antioksidan) memperbaiki kerusakan kulit, riset menunjukkan. Ini bisa sangat membantu jika Anda merasa terbakar di sekitar area mata sensitif Anda. Cukup rendam dua kantong teh dalam air dingin dan letakkan di atas mata tertutup untuk mengurangi pembengkakan dan membantu menghilangkan rasa sakit.

Hentikan gatalnya

Gunakan bedak pereda ruam.

Jika luka bakar Anda menjadi gatal, tambahkan a Domeboro Soak Soak Relief paket bubuk untuk kompres air es Anda, saran Thomas Gossel, Ph.D., R.Ph., seorang profesor farmakologi dan toksikologi di Ohio Northern University. Aluminium asetat dalam bedak membuat kulit tidak terlalu kering atau gatal.

Oleskan krim hidrokortison.

Meminimalkan gatal, menenangkan iritasi kulit, dan mengurangi peradangan dengan lotion topikal, semprotan, atau salep yang mengandung 1% hidrokortison, seperti Kortizon-10 .

Hidrokortison memiliki sifat anti-inflamasi, yang berarti akan mengurangi kemerahan dan mengurangi rasa sakit akibat sengatan matahari ringan, kata dokter kulit. Coyle S. Connolly, D.O. , dari Connolly Dermatology di New Jersey. Gunakan 2 atau 3 kali sehari, tergantung pada tingkat keparahan luka bakar Anda, katanya.

Melembabkan (dan menyembuhkan) kulit kering

Muat di atas air.

Anda perlu minum banyak air untuk membantu melawan efek pengeringan dari sengatan matahari, kata Gossel. Tetapi jika Anda tidak bisa membuang waktu dengan cukup cepat, camilan buah dan sayuran yang menghidrasi, seperti semangka, mentimun, stroberi, tomat, jeruk bali, dan melon—yang semuanya lebih dari 90% air.

Melembabkan secara strategis.

Setelah Anda membilasnya, oleskan minyak mandi alami. Biarkan meresap selama satu menit, lalu oleskan a krim atau lotion pelembab , seperti Eucerin Skin Calming Lotion , untuk mengunci hidrasi. Ini adalah langkah penting, kata dokter kulit Rodney Basler, M.D. , atau Anda mungkin merasa kulit Anda terasa lebih kering dari sebelumnya. Untuk menambah kelegaan, dinginkan pelembap Anda di lemari es sebelum mengoleskannya. Hindari produk yang mengandung minyak bumi (seperti Vaseline) karena dapat memerangkap panas.

Oleskan pada lidah buaya.

Klasik ini adalah obat terbakar sinar matahari karena suatu alasan. Kami mulai melihat bukti dalam literatur medis bahwa lidah buaya benar-benar dapat membantu penyembuhan luka, kata Dr. Basler. Jika Anda memiliki tanaman lidah buaya, cukup potong daunnya dan oleskan jusnya. Gel lidah buaya organik murni adalah hal terbaik berikutnya—terutama jika Anda mendinginkannya. Carilah yang tidak mengandung alkohol, pewarna, dan pewangi yang bisa semakin mengiritasi kulit. (Lihat gel lidah buaya terbaik untuk sengatan matahari Anda.)

Cobalah minyak kelapa.

Dalam keadaan darurat, Anda dapat mencoba menggunakan minyak kelapa pada luka bakar Anda —tapi tidak pada yang baru. Hanya gunakan minyak kelapa organik yang diperas dingin setelah semua lepuh telah mereda dan luka bakar Anda telah mencapai akhir proses penyembuhannya (jika tidak, Anda mungkin terjebak dalam panas, dan Anda tidak menginginkannya). Selalu uji sepetak kulit Anda terlebih dahulu untuk memastikan Anda tidak memiliki reaksi yang tidak diinginkan. Hindari menggunakan minyak kelapa di wajah Anda jika Anda berjerawat, karena dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat .

Meminimalkan rasa sakit dan iritasi

Meledakkan kasur udara Anda.

Tidur dengan sengatan matahari yang parah bisa jadi menantang, tetapi Anda perlu istirahat agar tubuh Anda pulih. Cobalah menaburkan bedak pada seprai Anda untuk meminimalkan gesekan dan gesekan, saran Dr. Haberman. Kasur udara juga dapat membantu Anda tidur lebih mudah karena menahan panas lebih sedikit. Kiat pro: Jika kaki Anda terbakar, tinggikan kaki Anda di atas ketinggian jantung untuk membantu mengurangi pembengkakan, kata Dr. Basler.

Teteskan aspirin.

Siaga lama ini dapat membantu meringankan rasa sakit, gatal, dan bengkak pada luka bakar ringan hingga sedang. Minumlah dua tablet setiap 4 jam, kata Dr. Basler. Parasetamol dan ibuprofen akan bekerja dengan baik; ikuti petunjuk label untuk dosis.

Hindari apapun yang berakhiran -caine.

Jika luka bakar Anda ringan, anestesi OTC mungkin tampak seperti ide yang baik, tetapi Anda harus menghindari produk yang mengandung benzokain atau lidokain, karena dapat mengiritasi kulit Anda, menurut Akademi Dermatologi Amerika (AAD).

Kenakan kain yang ringan.

Kenakan kain lembut dan nyaman seperti katun saat luka bakar Anda sembuh untuk meminimalkan gesekan menyakitkan yang dapat semakin mengiritasi kulit Anda.

Tahan keinginan untuk mengupas.

Lepuh adalah tanda kerusakan parah, dan harus ditangani dengan hati-hati. Jika mereka mengganggu Anda dan hanya menutupi area kecil, Anda dapat mengeringkannya dengan hati-hati, kata Dr. Basler. Namun, lakukan bukan kupas kulit bagian atas; Anda akan memiliki lebih sedikit ketidaknyamanan dan bahaya infeksi jika udara tidak bersentuhan dengan ujung saraf yang sensitif.

Untuk mengalirkan cairan, pertama-tama sterilkan jarum dengan memegangnya di atas api. Kemudian tusuk bagian tepi lepuh dan tekan perlahan bagian atasnya agar cairannya keluar.

Lakukan ini tiga kali dalam 24 jam pertama, lalu biarkan lecetnya saja, kata Dr. Basler. Jika ragu, temui dokter kulit Anda jika Anda merasa kulit terbakar sinar matahari mungkin memiliki tanda-tanda infeksi, seperti pembengkakan atau nanah yang berlebihan.

Lindungi luka bakar Anda.

Anda tidak ingin melakukan apa pun yang akan membuat kulit terbakar lebih parah. Jadi idealnya, Anda ingin menghindari sinar UV saat kulit Anda sembuh. Tetapi jika Anda harus keluar rumah, pastikan untuk mengenakan pakaian pelindung dan tabir surya dengan SPF 30 atau lebih tinggi. Kain tenun yang rapat paling cocok digunakan di sini, jadi saat Anda memegang baju Anda di bawah cahaya terang, Anda tidak akan melihatnya bersinar, kata AAD.

Bagaimana mencegah kulit terbakar sinar matahari?

Meskipun obat kulit terbakar ini dapat membantu, jangan membuat kesalahan yang sama dua kali. Setelah luka bakar Anda, dibutuhkan 3 hingga 6 bulan agar kulit Anda kembali normal, kata Dr. Schreiber. Saat Anda terbakar sinar matahari, dan lapisan atas kulit terkelupas, kulit yang baru terpapar menjadi lebih sensitif dari sebelumnya. Itu berarti Anda akan membakar lebih cepat daripada sebelumnya jika Anda tidak hati-hati.

Waspadai paparan sinar matahari Anda dan lindungi diri Anda dengan menerapkan tabir surya . Carilah formula spektrum luas dengan minimal SPF 30, idealnya dengan penghambat fisik yang kuat seperti seng oksida atau titanium dioksida, kata Norman Levine, MD , seorang dokter kulit di Tucson, Arizona.

Oleskan tabir surya secara bebas sekitar 30 menit sebelum keluar rumah, bahkan saat mendung, dan jangan lupa lindungi bibirmu , tangan , telinga, dan bagian belakang leher Anda. Terapkan kembali setiap dua jam. Memakai pakaian pelindung seperti topi, kaus lengan panjang yang ringan, dan penutup mata juga dapat membantu melindungi kulit Anda.

Kapan Anda harus menghubungi dokter untuk menghilangkan sengatan matahari?

Beberapa luka bakar terlalu parah untuk dirawat di rumah, kata Dr. Basler. Konsultasikan dengan dokter jika Anda mengalami mual, kedinginan, demam, pingsan, lepuh yang luas, kelemahan umum, bercak perubahan warna ungu, atau rasa gatal yang hebat. Ketahuilah bahwa jika luka bakar tampak menyebar, Anda mungkin mengalami infeksi yang memperparah masalah.

Anda juga harus menghubungi dokter Anda jika Anda menggunakan obat resep. Obat-obatan tertentu, seperti antibiotik, obat penenang, dan obat antijamur dapat meningkatkan kepekaan Anda terhadap matahari dan menyebabkan reaksi, kata Dr. Basler. Kontrasepsi oral, diuretik, obat diabetes, dan bahkan tabir surya yang mengandung PABA juga dapat meningkatkan risiko terbakar sinar matahari.