Diabetes tipe 2 tidak hanya memengaruhi gula darah dan sekresi insulin—diabetes juga dapat menyebabkan sejumlah masalah lain termasuk kerusakan ginjal, penebalan pembuluh darah, kerusakan saraf, dan nyeri. Cari tahu lebih lanjut di bawah tentang metode alternatif dan pelengkap umum, vitamin, mineral, herbal dan makanan yang digunakan untuk mengobati diabetes tipe 2 dan kondisi lain yang terkait dengannya.
Asetil L-Carnitine
Dalam studi double-blind orang dengan neuropati diabetes, melengkapi dengan asetil-L-karnitin secara signifikan lebih efektif daripada plasebo dalam meningkatkan gejala subjektif neuropati dan ukuran objektif fungsi saraf. Orang yang menerima 1.000 mg asetil-L-karnitin tiga kali sehari cenderung lebih baik daripada mereka yang menerima 500 mg tiga kali sehari.
lidah buaya
Dua percobaan kecil terkontrol pada manusia telah menemukan bahwa lidah buaya, baik sendiri atau dalam kombinasi dengan obat hipoglikemik oral, glibenclamide, secara efektif menurunkan gula darah pada orang dengan diabetes tipe 2.
Asam Alfa Lipoat
Asam alfa lipoat adalah antioksidan alami yang kuat. Percobaan awal dan percobaan buta ganda telah menemukan bahwa suplementasi 600 hingga 1.200 mg asam lipoat per hari meningkatkan sensitivitas insulin dan gejala neuropati diabetik. Dalam studi pendahuluan, suplementasi dengan 600 mg asam alfa lipoat per hari selama 18 bulan memperlambat perkembangan kerusakan ginjal pada pasien dengan diabetes tipe 2.
Ginseng Amerika
Dalam sebuah studi percontohan kecil, 3 gram ginseng Amerika ditemukan untuk menurunkan kenaikan gula darah setelah konsumsi minuman tinggi glukosa oleh penderita diabetes tipe 2.
Antioksidan
Karena kerusakan oksidasi diyakini berperan dalam perkembangan retinopati diabetik, nutrisi antioksidan mungkin bersifat protektif. Seorang dokter telah memberikan rejimen harian 500 mcg selenium, 800 IU vitamin E, 10.000 IU vitamin A, dan 1.000 mg vitamin C selama beberapa tahun untuk 20 orang dengan retinopati diabetik. Selama waktu itu, 19 dari 20 orang menunjukkan peningkatan atau tidak ada perkembangan retinopati mereka. Orang yang ingin melengkapi dengan lebih dari 250 mcg selenium per hari harus berkonsultasi dengan praktisi kesehatan.
Lainnya dari Pencegahan: 8 Makanan Dengan Kekuatan Antioksidan
Ginseng Asia
Sebuah percobaan double-blind menemukan bahwa 200 mg ginseng Asia per hari meningkatkan kadar gula darah pada orang dengan diabetes tipe 2.
Kemangi
Studi awal tentang kemangi dan kemangi berbulu telah menunjukkan bahwa daun dan bijinya dapat membantu penderita diabetes tipe 2 mengontrol kadar gula darah mereka. Sementara mekanisme kerja daun tidak dipahami, benih dapat bekerja dengan menyediakan serat makanan, yang membantu mencegah peningkatan gula darah yang cepat setelah makan.
bilberry
Anthocyanosides, kompleks flavonoid dalam bilberry, adalah antioksidan kuat. Mereka mendukung pembentukan normal jaringan ikat dan memperkuat kapiler dalam tubuh. Antosianosida juga dapat meningkatkan aliran darah kapiler dan vena. Bilberry juga dapat mencegah penebalan pembuluh darah akibat diabetes tipe 2.
Biotin
Biotin adalah vitamin B yang dibutuhkan untuk memproses glukosa. Ketika orang dengan diabetes tipe 2 diberi 9 mg biotin per hari selama dua bulan, kadar glukosa puasa mereka turun drastis. Biotin juga dapat mengurangi rasa sakit akibat kerusakan saraf diabetes. Beberapa dokter mencoba 9 hingga 16 mg biotin per hari selama beberapa minggu untuk melihat apakah kadar gula darah akan turun.
melon pahit
Setidaknya tiga kelompok konstituen yang berbeda dalam pare telah dilaporkan memiliki tindakan penurun gula darah yang berpotensi bermanfaat pada diabetes tipe 2. Ini termasuk campuran saponin steroid yang dikenal sebagai charantin, peptida seperti insulin, dan alkaloid. Masih belum jelas mana yang paling efektif, atau jika ketiganya bekerja sama. Beberapa uji klinis telah mengkonfirmasi manfaat pare untuk penderita diabetes. [jeda halaman]
cabai rawit
Cabai rawit mengandung zat resin dan tajam yang dikenal sebagai capsaicin. Banyak percobaan double-blind telah membuktikan krim capsaicin yang dioleskan membantu untuk berbagai kondisi, termasuk nyeri saraf pada diabetes (neuropati diabetik).
kromium
Kromium telah terbukti meningkatkan kadar glukosa dan variabel terkait pada orang dengan intoleransi glukosa dan diabetes gestasional, yang diinduksi steroid dan tipe 2. Peningkatan toleransi glukosa dengan tingkat insulin yang lebih rendah atau serupa telah dilaporkan di lebih dari sepuluh percobaan suplementasi kromium pada orang dengan berbagai tingkat intoleransi glukosa. Suplemen kromium meningkatkan toleransi glukosa pada orang dengan diabetes tipe 2, tampaknya dengan meningkatkan sensitivitas terhadap insulin. Kromium meningkatkan pemrosesan glukosa pada orang dengan intoleransi glukosa pradiabetes dan pada wanita dengan diabetes yang terkait dengan kehamilan. Chromium bahkan membantu orang sehat, meskipun satu laporan menemukan bahwa chromium hanya berguna jika disertai dengan 100 mg niacin per hari. Kromium juga dapat menurunkan kadar kolesterol total, kolesterol LDL, dan trigliserida (faktor risiko penyakit jantung).
Kayu manis
Studi tabung reaksi menunjukkan bahwa kayu manis dapat meningkatkan kerja insulin. Namun, penggunaan kayu manis untuk meningkatkan kerja insulin pada penderita diabetes tipe 2 belum terbukti dalam uji klinis.
Koenzim Q10
Koenzim Q10 (CoQ10) diperlukan untuk metabolisme gula darah normal. Hewan dengan diabetes telah dilaporkan kekurangan CoQ10. Orang dengan diabetes tipe 2 telah ditemukan memiliki kadar CoQ10 darah yang jauh lebih rendah dibandingkan dengan orang sehat. Dalam satu percobaan, kadar gula darah turun secara substansial pada 31% penderita diabetes setelah mereka menambahkan 120 mg CoQ7 per hari, zat yang mirip dengan CoQ10. Pentingnya suplementasi CoQ10 untuk penderita diabetes tetap menjadi masalah yang belum terselesaikan, meskipun beberapa dokter merekomendasikan sekitar 50 mg per hari sebagai cara untuk melindungi terhadap kemungkinan efek yang terkait dengan penipisan yang disebabkan oleh diabetes. (Baca lebih lanjut tentang CoQ10 dengan Suplemen Terbaik Untuk Wanita .)
Crepe Myrtle
Lagerstroemia speciosa, umumnya dikenal sebagai crepe myrtle, tumbuh di berbagai negara tropis dan Australia. Dalam pengobatan tradisional telah digunakan untuk mengobati diabetes. Dalam studi pendahuluan orang dengan diabetes tipe 2, suplementasi dengan ekstrak dari daun Lagerstroemia speciosa selama dua minggu mengakibatkan penurunan kadar glukosa darah rata-rata 20 sampai 30%. Jumlah yang digunakan adalah 32 atau 48 mg produk standar yang mengandung asam corosolic 1% (bahan aktif diduga). Jumlah yang lebih besar agak lebih berpengaruh daripada jumlah yang lebih kecil. Meskipun hasil ini menjanjikan, studi tambahan diperlukan untuk menunjukkan keamanan dan kemanjuran jangka panjang dari persiapan herbal ini.
Minyak Evening Primrose
Melengkapi dengan 4 gram minyak evening primrose per hari selama enam bulan telah ditemukan dalam penelitian double-blind untuk meningkatkan fungsi saraf dan untuk meredakan gejala nyeri neuropati diabetik.
Fenugreek
Satu penelitian pada manusia menemukan bahwa fenugreek dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan gula darah pada orang dengan aterosklerosis sedang dan diabetes tipe 2. Percobaan pendahuluan dan double-blind telah menemukan bahwa fenugreek membantu meningkatkan kontrol gula darah pada pasien dengan diabetes tipe 1 dan tipe 2.
Minyak ikan
Toleransi glukosa meningkat pada orang sehat yang mengonsumsi suplemen asam lemak omega-3, dan beberapa penelitian telah menemukan bahwa suplementasi minyak ikan juga meningkatkan toleransi glukosa, trigliserida tinggi, dan kadar kolesterol pada orang dengan diabetes tipe 2. Dan dalam satu percobaan, orang dengan neuropati diabetik dan nefropati diabetik mengalami peningkatan yang signifikan ketika diberikan 600 mg tiga kali per hari asam eicosapentaenoic (EPA) yang dimurnikan—salah satu dari dua asam lemak omega-3 utama yang ditemukan dalam suplemen minyak ikan—selama 48 minggu. . Namun, penelitian lain menemukan bahwa diabetes tipe 2 memburuk dengan suplementasi minyak ikan. Sampai masalah ini teratasi, penderita diabetes harus merasa bebas untuk makan ikan, tetapi mereka harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen minyak ikan.
Frukto-Oligosakarida (FOS)
Dalam percobaan pendahuluan, suplementasi dengan frukto-oligosakarida (FOS) (8 gram per hari selama dua minggu) secara signifikan menurunkan kadar gula darah puasa dan kadar kolesterol total serum pada orang dengan diabetes tipe 2. Namun, dalam percobaan lain, suplementasi dengan FOS (15 gram per hari) selama 20 hari tidak berpengaruh pada kadar glukosa darah atau lipid pada orang dengan diabetes tipe 2. Selain itu, beberapa percobaan double-blind menunjukkan bahwa suplementasi dengan FOS atau galakto-oligosakarida (GOS) selama delapan minggu tidak berpengaruh pada kadar gula darah, sekresi insulin, atau lipid darah pada orang sehat. Karena hasil yang bertentangan ini, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan efek FOS pada diabetes dan kadar lipid.
[jeda halaman]
Ginkgo Biloba
Ekstrak ginkgo biloba mungkin terbukti berguna untuk pencegahan dan pengobatan neuropati diabetik tahap awal, meskipun penelitian sangat awal di bidang ini.
Glukomanan
Glukomanan adalah serat makanan larut dalam air yang berasal dari akar konjak (Amorphophallus konjac) yang menunda pengosongan lambung, yang mengarah pada penyerapan gula makanan yang lebih bertahap. Efek ini dapat menurunkan peninggian kadar gula darah yang khas setelah makan. Kadar gula darah setelah makan lebih rendah pada orang dengan diabetes yang diberi glukomanan dalam makanan mereka, dan kontrol diabetes secara keseluruhan ditingkatkan dengan diet yang diperkaya glukomanan, menurut uji klinis awal dan terkontrol. Satu laporan awal menyarankan bahwa glukomanan juga dapat membantu diabetes terkait kehamilan. Untuk mengontrol gula darah, 500 hingga 700 mg glukomanan per 100 kalori dalam makanan telah berhasil digunakan dalam penelitian terkontrol.
Gymnema
Tindakan hipoglikemik (penurun gula darah) daun gymnema pertama kali didokumentasikan pada akhir 1920-an. Tindakan ini dikaitkan dengan anggota keluarga zat yang disebut asam senam. Daun gymnema meningkatkan kadar insulin, menurut penelitian pada sukarelawan sehat. Berdasarkan penelitian pada hewan, ini mungkin karena regenerasi sel di pankreas yang mengeluarkan insulin, atau dengan meningkatkan aliran insulin dari sel-sel ini. Penelitian hewan lainnya menunjukkan bahwa gymnema juga dapat mengurangi penyerapan glukosa dari usus, meningkatkan penyerapan glukosa ke dalam sel, dan mencegah hormon adrenal merangsang hati untuk memproduksi glukosa, sehingga mengurangi kadar gula darah.
Kembang sepatu
Hibiscus adalah obat tradisional di India untuk diabetes; pengobatan ini didukung oleh studi pendahuluan dari negara itu dan oleh studi hewan. Hibiscus biasanya diminum sebagai teh, seperti 1 hingga 2 sendok teh (3 hingga 6 gram) bunga kering yang dimasukkan ke dalam 1 cangkir (250 ml) tiga kali sehari.
Inositol
Inositol diperlukan untuk fungsi saraf normal. Neuropati diabetik telah dilaporkan pada beberapa, tetapi tidak semua, percobaan untuk memperbaiki dengan suplementasi inositol (500 mg diminum dua kali sehari).
L-karnitin
L-carnitine adalah asam amino yang dibutuhkan untuk memanfaatkan lemak dengan baik untuk energi. Ketika penderita diabetes diberi DL-karnitin (0,5 mg per 2,2 pon berat badan), kadar lemak darah yang tinggi—baik kolesterol maupun trigliserida—turun 25 hingga 39% hanya dalam sepuluh hari dalam satu percobaan.
Magnesium
Orang dengan diabetes tipe 2 cenderung memiliki kadar magnesium yang rendah. Penelitian double-blind menunjukkan bahwa melengkapi dengan magnesium mengatasi masalah ini. Suplementasi magnesium telah meningkatkan produksi insulin pada orang tua dengan diabetes tipe 2. Namun, satu percobaan double-blind tidak menemukan efek dari 500 mg magnesium per hari pada orang dengan diabetes tipe 2, meskipun dua kali jumlah itu menyebabkan beberapa perbaikan. Orang tua tanpa diabetes juga dapat memproduksi lebih banyak insulin sebagai hasil dari suplemen magnesium, menurut beberapa, tetapi tidak semua, percobaan. Namun, pada orang dengan diabetes tipe 2 yang tetap membutuhkan insulin, peneliti Belanda telah melaporkan tidak ada peningkatan kadar gula darah dari suplemen magnesium. American Diabetes Association mengakui hubungan yang kuat antara kekurangan magnesium dan resistensi insulin tetapi belum mengatakan kekurangan magnesium merupakan faktor risiko. Namun, banyak dokter merekomendasikan agar penderita diabetes dan fungsi ginjal normal melengkapi dengan 200 hingga 600 mg magnesium per hari. (Pelajari lebih lanjut tentang magnesium.)
Trigliserida Rantai Menengah
Berdasarkan hasil uji klinis jangka pendek yang menemukan bahwa trigliserida rantai menengah (MCT) menurunkan kadar glukosa darah, sekelompok peneliti menyelidiki penggunaan MCT untuk mengobati orang dengan diabetes tipe 2. Suplementasi dengan MCT untuk rata-rata 17,5% dari total asupan kalori mereka selama 30 hari gagal meningkatkan sebagian besar tindakan pengendalian diabetes.
Mistletoe
Uji tabung dan penelitian pada hewan menunjukkan bahwa ekstrak benalu dapat merangsang sekresi insulin dari sel pankreas dan dapat meningkatkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2. Mengingat tradisi mistletoe di seluruh dunia untuk membantu penderita diabetes dan hasil praklinis yang menjanjikan ini, uji klinis pada manusia diperlukan untuk menetapkan potensi mistletoe untuk kondisi ini.
Beberapa Suplemen Vitamin-Mineral
Dalam studi double-blind, suplementasi penderita diabetes paruh baya dan lanjut usia dengan beberapa vitamin dan mineral persiapan selama satu tahun mengurangi risiko infeksi lebih dari 80%, dibandingkan dengan plasebo.
[jeda halaman]
Daun Zaitun
Ekstrak daun zaitun telah digunakan secara eksperimental untuk menurunkan kadar gula darah yang meningkat pada hewan dengan diabetes. Hasil ini belum direproduksi dalam uji klinis manusia dan dengan demikian, tidak ada kesimpulan yang jelas dapat dibuat dari penelitian hewan ini dalam pengobatan diabetes.
Bawang
Dua set senyawa membentuk sebagian besar konstituen aktif bawang yang diketahui—senyawa belerang, seperti alil propil disulfida (APDS), dan flavonoid, seperti kuersetin. APDS telah terbukti memblokir pemecahan insulin oleh hati dan mungkin untuk merangsang produksi insulin oleh pankreas, sehingga meningkatkan jumlah insulin dan mengurangi kadar gula dalam darah. Beberapa penelitian pada manusia yang tidak terkontrol dan setidaknya satu uji klinis double-blind telah menunjukkan bahwa bawang merah dalam jumlah besar dapat menurunkan kadar gula darah pada orang dengan diabetes tipe 2. Bawang tidak menurunkan kadar gula darah pada orang sehat nondiabetes.
Psyllium
Suplementasi psyllium telah meningkatkan kadar gula darah pada beberapa orang dengan diabetes. Komponen serat larut psyllium diyakini bertanggung jawab atas efek ini.
kuersetin
Dokter telah menyarankan bahwa quercetin dapat membantu penderita diabetes karena kemampuannya untuk mengurangi kadar sorbitol — gula yang terakumulasi dalam sel saraf, sel ginjal, dan sel di dalam mata orang dengan diabetes tipe 2 — dan telah dikaitkan dengan kerusakan pada organ-organ itu. Uji klinis belum mengeksplorasi apakah quercetin benar-benar melindungi penderita diabetes dari neuropati, nefropati, atau retinopati. (Pelajari lebih lanjut tentang quercetin di sini.)
Reishi
Penelitian pada hewan dan beberapa percobaan awal pada manusia menunjukkan reishi mungkin memiliki beberapa tindakan yang bermanfaat pada orang dengan diabetes tipe 2 dan kanker.
Pemblokir Pati
Starch blocker adalah zat yang menghambat amilase, enzim pencernaan yang diperlukan untuk memecah pati makanan untuk penyerapan normal. Penelitian terkontrol telah menunjukkan bahwa ekstrak penghambat pati terkonsentrasi, bila diberikan dengan makanan bertepung, dapat mengurangi kenaikan kadar gula darah yang biasa terjadi pada orang sehat dan penderita diabetes. Sementara efek ini dapat membantu dalam mengendalikan diabetes tipe 2, tidak ada penelitian yang menyelidiki efek jangka panjang dari penggunaan penghambat pati untuk kondisi ini.
[jeda halaman]
Vitamin B1
Sebuah uji coba terkontrol di Afrika menemukan bahwa suplementasi dengan vitamin B1 (25 mg per hari) dan vitamin B6 (50 mg per hari) menyebabkan peningkatan yang signifikan dari gejala neuropati diabetik setelah empat minggu. Namun, karena ini adalah percobaan yang dilakukan di antara orang-orang di negara berkembang yang kekurangan vitamin B1, perbaikan ini mungkin tidak terjadi pada orang lain dengan diabetes. Percobaan lain menemukan bahwa menggabungkan vitamin B1 (dalam bentuk khusus yang larut dalam lemak) dan vitamin B6 ditambah vitamin B12 dalam jumlah yang tinggi tetapi bervariasi menyebabkan perbaikan dalam beberapa aspek neuropati diabetik dalam 12 minggu. Akibatnya, beberapa dokter menyarankan agar orang dengan neuropati diabetik melengkapi dengan vitamin B1, meskipun tingkat asupan yang optimal masih belum diketahui.
Vitamin B3
Asupan niasin dalam jumlah besar (suatu bentuk vitamin B3), seperti 2 hingga 3 gram per hari, dapat mengganggu toleransi glukosa dan harus digunakan oleh penderita diabetes tipe 2 hanya dengan pengawasan medis. Jumlah yang lebih kecil (500 sampai 750 mg per hari selama satu bulan diikuti dengan 250 mg per hari) dapat membantu beberapa orang dengan diabetes tipe 2, meskipun penelitian ini masih awal.
Vitamin B6
Banyak orang dengan diabetes tipe 2 memiliki kadar vitamin B6 dalam darah yang rendah. Kadarnya bahkan lebih rendah pada penderita diabetes yang juga mengalami kerusakan saraf (neuropati). Suplementasi vitamin B6 telah meningkatkan toleransi glukosa pada wanita dengan diabetes yang disebabkan oleh kehamilan. Suplementasi vitamin B6 juga efektif untuk intoleransi glukosa yang disebabkan oleh pil KB. Dalam percobaan yang melibatkan orang dengan diabetes tipe 2, 1.800 mg per hari bentuk khusus vitamin B6—piridoksin alfa-ketoglutarat—meningkatkan toleransi glukosa secara dramatis. Vitamin B6 standar telah membantu dalam beberapa, tetapi tidak semua, percobaan.
Vitamin B12
Vitamin B12 dibutuhkan untuk fungsi normal sel saraf. Vitamin B12 yang dikonsumsi secara oral telah mengurangi gejala kerusakan saraf yang disebabkan oleh diabetes pada 39% orang yang diteliti; ketika diberikan baik secara intravena maupun oral, dua pertiga orang membaik. Dalam percobaan pendahuluan, orang dengan kerusakan saraf akibat penyakit ginjal atau diabetes ditambah penyakit ginjal menerima suntikan 500 mcg methylcobalamin (bentuk utama vitamin B12 yang ditemukan dalam darah) tiga kali sehari selama enam bulan di samping ginjal. dialisis. Nyeri saraf berkurang secara signifikan dan fungsi saraf meningkat secara signifikan pada mereka yang menerima suntikan. Vitamin B12 oral hingga 500 mcg tiga kali sehari direkomendasikan oleh beberapa praktisi. (Baca lebih lanjut tentang Vitamin B12.)
Vitamin C
Vitamin C dapat mengurangi glikosilasi. Vitamin C juga menurunkan kadar sorbitol pada penderita diabetes tipe 2. Sorbitol adalah gula yang dapat menumpuk di dalam sel dan merusak mata, saraf, dan ginjal penderita diabetes. Vitamin C dapat meningkatkan toleransi glukosa pada diabetes tipe 2, meskipun tidak setiap penelitian menegaskan manfaat ini. Suplementasi vitamin C (500 mg dua kali sehari selama satu tahun) telah secara signifikan mengurangi kehilangan protein urin pada penderita diabetes. Kehilangan protein urin (juga disebut proteinuria) dikaitkan dengan prognosis buruk pada diabetes. Banyak dokter menyarankan agar penderita diabetes melengkapi dengan 1 sampai 3 gram vitamin C per hari. Namun, jumlah yang lebih tinggi bisa menjadi masalah. Pada satu orang, 4,5 gram per hari dilaporkan meningkatkan kadar gula darah. (Pelajari lebih lanjut tentang vitamin C.)
Vitamin D
Vitamin D diperlukan untuk mempertahankan kadar insulin dalam darah yang memadai. Reseptor vitamin D telah ditemukan di pankreas tempat insulin dibuat, dan bukti awal menunjukkan bahwa suplementasi dapat meningkatkan beberapa ukuran kontrol gula darah pada orang dengan diabetes tipe 2. Tidak cukup diketahui tentang jumlah optimal vitamin D untuk penderita diabetes, dan jumlah vitamin D yang tinggi bisa menjadi racun; oleh karena itu, penderita diabetes yang mempertimbangkan suplementasi vitamin D harus berbicara dengan dokter dan menilai status vitamin D mereka.
Vitamin E
Orang dengan kadar vitamin E darah rendah lebih mungkin untuk mengembangkan diabetes tipe 1 dan tipe 2. Suplementasi vitamin E telah meningkatkan toleransi glukosa pada orang dengan diabetes tipe 2 di sebagian besar, tetapi tidak semua, percobaan double-blind. Vitamin E juga telah meningkatkan toleransi glukosa pada orang tua tanpa diabetes. Tiga bulan atau lebih dari setidaknya 900 IU vitamin E per hari mungkin diperlukan agar manfaatnya terlihat.
Seng
Orang dengan diabetes tipe 2 cenderung kekurangan seng, tetapi beberapa bukti menunjukkan bahwa suplementasi seng tidak meningkatkan kemampuan mereka untuk memproses gula. Meskipun demikian, banyak dokter menyarankan agar penderita diabetes tipe 2 melengkapi dengan seng dalam jumlah sedang (15 sampai 25 mg per hari) sebagai cara untuk memperbaiki defisit.
Lebih dari Pencegahan: 100 Suplemen Terbaik Untuk Wanita
