Niacinamide Adalah Bahan Lembut yang Dicintai Kulit Sensitif, Menurut Ahli Dermatologi

Semua orang menyukai multitasker perawatan kulit: Bahan yang membuat orang lain tampil lebih baik, menyederhanakan rutinitas Anda, dan menyangga anti-penuaan yang menjengkelkan. Itu niacinamide, dan kemudahan penggunaannya, sifatnya yang lembut, dan beragam manfaat telah memberinya status sejauh bahan-bahan yang trendi.

Niacinamide (juga dikenal sebagai nicotinamide) adalah bentuk vitamin B3. Ini juga disebut niasin, yang merupakan nutrisi penting untuk perkembangan dan fungsi sel-sel dalam tubuh Anda Annie Gonzalez, M.D. , dokter kulit bersertifikat di Riverchase Dermatology di Miami. Kamu makan niasin dalam bentuk makanan, seperti dada ayam, saus marinara, salmon, dan beras merah, dan mengonsumsi vitamin ini membantu tubuh Anda mengubah makanan yang Anda makan menjadi energi, katanya.

Tetapi manfaatnya berlimpah ketika Anda menghaluskannya ke kulit Anda. Sama seperti sel-sel di tubuh Anda yang menggunakan B3 untuk meningkatkan fungsinya, kulit menggunakannya untuk mengoptimalkan berbagai proses, seperti memperbaiki DNA yang rusak, meregenerasi energi sel, dan mengurangi efek sinar UV dari matahari, jelas Dr. Gonzalez. Singkatnya, ketika datang ke kulit Anda, pikirkan niacinamide sebagai sahabat karib terpercaya Anda.

Apa manfaat perawatan kulit dari niacinamide?

️ Ini meningkatkan nada dan memudarkan bintik-bintik gelap.

Jika Anda memiliki bercak gelap, bintik-bintik dari matahari, atau bintik-bintik , pertimbangkan niacinamide. Dalam konsentrasi tertentu, niacinamide dianggap mampu memblokir enzim yang bertanggung jawab untuk memproduksi pigmentasi, atau melanin, dan memperbaiki warna kulit, kata Dr. Gonzalez.

Sebuah studi tahun 2016 di Jurnal Obat dalam Dermatologi melihat produk yang mengandung koktail pencerah kulit, termasuk retinol , resveratrol antioksidan, dan niacinamide. Menghaluskannya selama empat minggu mengurangi hiperpigmentasi, meningkatkan kejernihan, dan warna kulit merata, para peneliti menyimpulkan.

️ Ucapkan salam untuk kulit yang bersih.

Niacinamide dapat membantu menyeimbangkan produksi minyak dan sebum untuk mengurangi berjerawat, kata Purvisha Patel, M.D. , dokter kulit bersertifikat dan pendiri perawatan kulit visha .

Terlebih lagi, ini dikenal sebagai anti-inflamasi. Jerawat yang marah tidak cocok dengan niacinamide, yang menenangkan bintik-bintik jerawat hingga kemerahan yang tenang. Plus, penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa gel nikotinamida sama efektifnya dengan antibiotik topikal untuk mengobati jerawat.

️ Ini melawan stresor berbahaya.

Sinar UV, polusi, stres, kurang tidur, dan faktor lainnya semuanya dapat menciptakan radikal bebas (molekul tidak stabil) yang merusak sel-sel kulit yang sehat. Hal ini menyebabkan tanda-tanda penuaan dini seperti perubahan warna dan kerutan , kata Dr. Gonzalez. Niacinamide memiliki sifat antioksidan yang dapat melindungi kulit dari kerusakan ini atau bahkan membalikkannya.

️ Hidrasi, hidrasi, hidrasi.

Di sinilah fungsi sahabat niacinamide berperan. Ketika digunakan bersama dengan bahan pelembab umum, seperti gliserin dan asam hialuronat , itu dapat meningkatkan kemampuan menghidrasi produk, kata Dr. Gonzalez.

Selain itu, dengan mendukung produksi ceramides, yang merupakan lemak alami di kulit Anda, niacinamide juga dapat membantu meningkatkan penghalang kulit, mencegah kehilangan air dan menghentikan potensi iritasi masuk. Manfaat: Kulit Anda menjadi kurang reaktif (alias marah). ).

️ Mengurangi iritasi.

Salah satu hal terbaik tentang niacinamide adalah mendukung penggunaan anti penuaan yang berpotensi menyebabkan iritasi yang meningkatkan pergantian sel kulit, termasuk retinol dan asam alfa hidroksi (AHA), seperti asam glikolat . Ini dapat menenangkan kulit dan membatasi iritasi yang dapat disebabkan oleh pengelupasan kulit yang lebih kuat, kata Dr. Patel. Ini juga digunakan untuk meredakan kemerahan dan peradangan, sehingga Anda dapat menggunakan niacinamide pada kulit sensitif.

Apakah ada efek samping dari niacinamide? Dan haruskah ada yang menghindarinya?

Berita baiknya adalah niacinamide sangat lembut. Ini adalah bahan yang sangat aman. Itu tidak cenderung menjengkelkan, dan secara anekdot, saya belum menemukan pasien yang tidak dapat mentolerirnya, kata Angela Lamb, MD , seorang profesor di departemen dermatologi di Mount Sinai di New York City. Sekali lagi, bahkan orang dengan kulit sensitif, seperti mereka yang berjuang dengan rosacea, dapat menggunakan niacinamide. Bahkan, itu sering ditambahkan ke produk rosacea karena sifat anti-inflamasinya.

Cara menggunakan niacinamide dalam rutinitas perawatan kulit Anda

Saat berbelanja, cari produk dengan 2 hingga 10% niacinamide , merekomendasikan Dr. Gonzalez. Mungkin sulit untuk mengetahui di mana harus memasukkan produk atau bahan baru, jadi inilah yang dia sarankan: Setelah mencuci kulit Anda, sapukan pada toner bebas alkohol . Kemudian, gunakan anti-penuaan aktif Anda (seperti retinol , vitamin C , atau asam alfa hidroksi) dan selesaikan dengan menerapkan niacinamide. Anda dapat menggunakan serum niacinamide atau mencampurnya dengan pelembab favorit dan terapkan keduanya sekaligus, sarannya. Ratakan di wajah, leher, dan sekitar mata Anda untuk kulit yang lebih tenang dan bercahaya.

Dukungan dari pembaca seperti Anda membantu kami melakukan pekerjaan terbaik kami. Pergi di sini untuk berlangganan Pencegahan dan dapatkan 12 hadiah GRATIS. Dan daftar untuk buletin GRATIS kami di sini untuk saran kesehatan, nutrisi, dan kebugaran harian.