. Salad tidak selalu menjadi makan siang yang paling menyenangkan, kita tahu. Tapi salad toples Mason ini membuktikan bahwa mengemas makan siang yang sehat bisa menyenangkan ketika Anda memilih bahan favorit Anda dan meletakkannya di toples yang bagus dan tembus pandang. Dibuat hanya dengan beberapa bahan sederhana yang mungkin sudah Anda miliki di lemari es Anda, salad toples Mason ini menyatu dengan indah dan akan membuat pagi dan sore Anda menjadi lebih mudah. Dari tongkol ayam tradisional hingga zucchini caprese, masing-masing salad siap saji ini membutuhkan waktu persiapan tidak lebih dari 30 menit. Ikuti saja resepnya, dan Anda akan siap untuk makan siang sepanjang minggu dalam waktu singkat.
Courtesy of Simply Quinoa Salad Chickpea Quinoa Jika Anda membutuhkan sedikit serat dan protein tingkatkan setengah hari Anda, cobalah salad buncis dan quinoa ini, yang juga mengandung mentimun, arugula, dan tomat. Blogger ini menjelaskan bahwa kunci sukses salad jar Mason adalah lapisannya: taruh saus di bagian bawah, diikuti dengan kacang (protein), sayuran cincang, biji-bijian, kacang-kacangan, biji-bijian, dan terakhir hijau untuk melengkapi semuanya.
Dapatkan resepnya dari Cukup Quinoa
Ethan Calabrese Salad Taco dalam Jar Siapa bilang salad itu semua tentang sayuran? Bukan resep lezat dari Delish ini, yang menampilkan lapisan jagung, kacang-kacangan, kalkun giling, tomat, dan keju lada parut. Itu benar—pada dasarnya malam taco dalam toples, dikurangi semua karbohidrat ekstra.
Dapatkan resepnya dari enak
Atas perkenan dari Panen Setengah Panggang Salad Buncis dan Telur Resep ini hanya membutuhkan dua bahan yang dimasak: quinoa dan telur. Sederhana, bukan? Dari sana, Anda cukup memasukkan semuanya ke dalam stoples Mason, mendinginkannya, dan mengocoknya ke dalam mangkuk keesokan harinya. Tapi rahasia rasa buncis dan salad telur ini sebenarnya adalah artichoke dan wortel yang diasinkan. Mereka akan menyerap saus vinaigrette di bagian bawah toples dan memberi salad Anda rasa yang lezat sambil mencegah bahan lainnya menjadi basah.
Dapatkan resepnya dari Panen Setengah Panggang
Courtesy of Ambisious Kitchen Salad Quinoa Berry Ayam Balsamic Untuk makan siang yang akan membuat Anda puas sampai makan malam, Anda pasti ingin mencoba balsamic chicken berry dan salad quinoa ini. Dikemas dengan makanan super seperti alpukat, quinoa, dan blueberry, salad ini memberikan tujuh gram serat dan 32 gram protein per porsi untuk membuat Anda kenyang dan berenergi selama berjam-jam.
Dapatkan resepnya dari Dapur Ambisius
Courtesy of Makan makanan burung Salad Farro Mediterania Salad ini akan memberi Anda cita rasa makanan tradisional Mediterania—mulai dari buah zaitun hingga hati artichoke. Kiat pro dari blogger ini: Hemat waktu dan uang Anda dengan pergi ke bar zaitun di toko kelontong lokal Anda dan buatlah bermacam-macam sendiri daripada membeli satu bungkus buah zaitun, artichoke, dan mozzarella.
Dapatkan resepnya dari Makan Makanan Burung
Courtesy of Simple Vegan Blog Salad Vegan dalam Jar Memanggil semua pecinta pesto: Salad vegan dalam toples ini dibuat khusus untuk Anda. Blogger ini mengganti bahan pesto tradisional (kacang pinus dan kemangi) dengan kenari dan bayam untuk membuat pesto yang kental dan lezat di bagian bawah stoples Mason. Kemudian tambahkan mie soba, mentimun, tomat, zaitun, sayuran hijau, dan kenari cincang untuk makan siang yang Anda ingin makan lagi dan lagi. Dan untungnya, Anda bisa.
Dapatkan resepnya dari Blog Vegan Sederhana
Sejumput Yum Guci Salad Quinoa dengan Saus Lemon Dill Salad toples Mason ini sama sekali tidak biasa. Tomat anggur dan quinoa duduk di dasar dan menyerap sedikit saus lemon dill untuk menjadi lebih segar dan beraroma. Lebih banyak sayuran, seperti mentimun dan paprika, berlapis-lapis di atasnya untuk menciptakan hidangan makan siang yang sempurna. Dan jika makan malam tiba dan Anda mendambakan lagi, blogger ini merekomendasikan untuk menambahkan beberapa udang ke hidangan sehat ini.
Dapatkan resepnya di Sejumput Yum
Courtesy of Strictly Delicious Salad Mangkuk Burrito Kami mengerti—sulit untuk menolak mangkuk burrito. Tapi lewati versi mahal dan banyak karbohidrat yang Anda dapatkan chipotle untuk pilihan yang jauh lebih murah dan lebih sehat ini yang tidak hanya terasa enak, tetapi juga akan bertahan selama berhari-hari. Blogger ini bahkan menunjukkan kepada Anda bagaimana beberapa pertukaran bahan sederhana (seperti yogurt Yunani sebagai pengganti krim asam, dan quinoa sebagai pengganti nasi putih) dapat menghemat begitu banyak kalori sambil menambahkan lebih banyak nutrisi.
Dapatkan resepnya dari Sangat Lezat
Courtesy of A Sweet Pea Chef Chicken Cobb Mason Jar Salad Tidak ada salahnya tetap berpegang pada resep klasik seperti salad Cobb. Tapi resep ini akan membuat makan siang favorit Anda lebih mudah dibawa tanpa takut sayuran layu atau buncis yang direndam di peternakan. Blogger ini membuat saus peternakannya sendiri yang 'bersih' dengan menukar mayo dan buttermilk dengan yogurt Yunani dan susu almond, yang mempertahankan tekstur krim dan rasanya dengan sedikit lemak. Anda juga dapat menambahkan alpukat atau telur rebus untuk tambahan protein.
Dapatkan resepnya dari Koki Kacang Manis
Atas perkenan Rachel Cooks Salad Mie Zucchini dengan Farro dan Mozzarella Mie zucchini adalah pengganti bebas gluten untuk pasta tradisional yang orang tidak bisa mendapatkan cukup hari ini. Tidak hanya zucchini yang secara signifikan lebih rendah kalori; itu juga sumber yang bagus untuk vitamin A dan C. 'Zoodles' juga menjadi dasar yang bagus untuk salad farro ini dengan mozzarella dan tomat segar. Tidak punya farro? Blogger ini merekomendasikan untuk mengganti quinoa atau barley!
Dapatkan resepnya dari Rachel Cooks
Courtesy of Damn Delicious Salad Pecan Apel Ayam Cranberry, apel, dan anggur bersatu untuk membuat salad siap saji yang lezat dengan buah. Dipasangkan dengan kangkung, kemiri, dan salad ayam yang dibumbui, buah ini memberikan semburan warna dan rasa pada hidangan dasar ini. Dan hal terbaik tentang salad ini adalah salad ini akan bertahan selama tiga hingga lima hari, sehingga Anda dapat mempersiapkannya pada hari Minggu dan tidak khawatir tentang makan siang untuk minggu berikutnya.
Dapatkan resepnya dari Sangat lezat
Courtesy of Live Eat Learn Salad Caprese Zucchini Anda tidak akan menyesal menyiapkan resep makan siang ini dengan sedikit suar Mediterania. Mi zucchini di bagian bawah akan menyerap pesto dan saus minyak zaitun semalaman, dan ketika dipasangkan dengan bola mozzarella mini, tomat ceri, pesto, dan basil segar, rasanya luar biasa. Satu catatan: Resep ini hanya membuat dua salad, jadi Anda mungkin ingin menggandakan bahannya jika Anda berencana untuk menyiapkan makanan!
Dapatkan resepnya dari Makan Langsung Belajar
Courtesy of Skinny Taste Salad Cincang Asia Salad warna-warni ini akan mencerahkan sore Anda. Dilapisi dengan edamame, paprika, kol, wortel, dan banyak lagi, Anda pasti akan mendapatkan sayuran bergizi. Tapi vinaigrette wijen-kedelai yang benar-benar membawa salad sederhana ini ke tingkat berikutnya. Goyangkan saja semuanya saat Anda siap untuk makan dan nikmatilah!
Dapatkan resepnya dari Kulit rasanya
Courtesy of Organize Yourself Kurus Salad Mason Jar Ayam Peternakan Barat Daya Ayam yang dipanggang dengan bumbu taco dan keju jalapeo menambah sedikit rasa pada makan siang Anda, sementara tomat, paprika, bawang merah, dan kacang hitam memberikan nutrisi yang sangat dibutuhkan. Salad jar Mason ini juga mengandung alpukat, sumber serat yang bagus untuk membuat Anda kenyang. Pastikan untuk memeras air jeruk nipis di atas alpukat Anda untuk memastikannya tidak kecokelatan sebelum Anda menikmatinya.
Dapatkan resepnya dari Atur Dirimu Kurus
Courtesy of Flavour the Moments Campuran Berry Balsamic Mason Jar Salad Salad toples Mason ini memenuhi semua rasa yang Anda inginkan: Lapisan stroberi dan blackberry yang manis, rasa arugula yang pedas, dan rasa balsamic dan feta yang tajam. Plus, resep ini memungkinkan untuk bertukar dan beralih, jadi jangan ragu untuk menggunakan buah beri yang berbeda jika Anda mau. Salad yang menggugah selera ini hanya membutuhkan waktu 15 menit untuk disatukan, dan Anda akan sangat menghargai waktu yang dihabiskan untuk persiapan saat Anda menikmati keindahan ini untuk makan siang!
Dapatkan resepnya dari Rasakan Momennya
Lanjut15 Muffin Telur Sehat untuk Menyederhanakan Pagi Anda
