Apa Bentuk, Tekstur, dan Konsistensi Kotoran Anda Tentang Kesehatan Anda

Tentu, semua orang buang air besar — ​​tetapi itu tidak berarti kami suka membicarakannya atau mengakuinya dengan cara, bentuk, atau bentuk apa pun. Itu juga tidak mengubah fakta bahwa terkadang perjalanan ke kamar mandi bisa membuat kita menggaruk-garuk kepala, karena, yah, banyak bentuk dan bentuk kotoran kita.

Milikmu buang air besar adalah satu-satunya penanda nyata yang Anda miliki tentang seperti apa kesehatan GI Anda, kata Anish Sheth, M.D. , ahli gastroenterologi bersertifikat di Pusat Kesehatan Pencernaan Penn Medicine. Mengenal apa yang normal bagi Anda dalam hal bentuk, konsistensi, dan tekstur tinja dapat membantu Anda merawat tubuh dengan lebih baik dan menangkap setiap perubahan yang mungkin menandakan masalah. ini apa yang kotoranmu katakan tentangmu —Anda tahu Anda penasaran!

Kesehatan Cabot, Bagan Bangku Bristol

1. Pisahkan gumpalan

Kotoran keras akan sering keluar dalam gumpalan terpisah dan bisa menyakitkan untuk dikeluarkan. Ketika kotoran adalah tekstur ini (mirip dengan kerikil), itu pertanda bahwa kotoran itu berada di usus besar dan usus besar untuk waktu yang lama. Dengan kata lain, tinja jenis ini sering menandakan bahwa kamu sembelit .

Jika ini biasanya yang Anda lihat di toilet — dan Anda tidak menderita penyakit lain yang datang dengan usus yang funky — Anda mungkin memiliki kondisi gastrointestinal yang disebut sembelit idiopatik kronis, atau CIC. Minum lebih banyak air, jadikan olahraga sebagai bagian dari rutinitas harian Anda, dan perlahan menambahkan lebih banyak serat untuk diet Anda dapat membantu.

2. Berbentuk sosis tapi kental

Kotoran keras yang terhubung tetapi masih kental juga bisa menjadi tanda sembelit. Ini menandakan bahwa kotoran Anda telah berada di usus cukup lama hingga menjadi kering, tetapi tidak jadi lama sehingga cukup kering untuk dipecah menjadi potongan-potongan kecil, menurut Kesehatan UnityPoint ahli. Anda dapat mencoba makan lebih banyak dari ini makanan untuk meredakan sembelit untuk membuat segalanya bergerak, tetapi jika tidak ada yang membantu, tanyakan kepada dokter Anda apakah obat resep cocok untuk Anda.

3. Berbentuk sosis dengan retakan

Jika ini menggambarkan apa yang biasa Anda lihat ketika Anda pergi ke kamar mandi, maka selamat! Ini dianggap sebagai tinja yang sehat, menurut Bristol Stool Chart, alat yang digunakan oleh para profesional medis dan ahli gizi. Keretakan, bagaimanapun, menunjukkan bahwa Anda mungkin sedikit mengalami dehidrasi. Ahli gastroenterologi Robyn Karlstadt, M.D., menyarankan minum enam hingga delapan gelas 8 ons air setiap hari untuk menjaga kesehatan GI Anda dalam kondisi prima.

4. Berbentuk sosis, halus, dan lembut

Dokter menganggap jenis tinja ini (pikirkan: berbentuk sosis atau ular) sebagai standar emas — terutama ketika warnanya juga sedang hingga coklat muda dan tetap utuh saat memerah. Jika seperti ini kotoran Anda, tepuk punggung Anda karena itu adalah tanda yang jelas bahwa Anda sedang makan makanan yang sehat dan tetap baik dan terhidrasi.

5. Gumpalan lembut dengan tepi yang jelas

Ini dianggap sebagai tinja yang sedikit longgar, tetapi cukup umum bagi orang-orang yang buang air besar dua atau tiga kali sehari, biasanya setelah makan makanan utama, kata pakar medis UnityPoint Health. (Jika ini normal untuk Anda, dan lembut dan nyaman, anggap tidak apa-apa.)

6. Potongan-potongan yang kabur atau halus dengan tepi yang tidak rata

Ketika limbah melewati usus besar dengan cepat, tekstur kotoran ini sering menjadi hasilnya.

Menurut Bagan Bangku Bristol, potongan-potongan yang tidak jelas dan bergerigi dapat mengindikasikan radang usus atau penyakit radang usus seperti kolitis ulserativa atau Penyakit Crohn . Ini juga dapat menunjukkan perubahan besar dalam diet Anda. Periksa dengan dokter Anda untuk memastikan tidak ada alasan untuk khawatir. (Tentu, ini bisa terasa seperti percakapan yang memalukan, tetapi selalu yang terbaik adalah berhati-hati dan dokter terbiasa dengan pertanyaan semacam ini.)

7. Berair (kotoran cair)

Diare stadium lanjut ini terjadi ketika usus kecil teriritasi. Ada banyak penyebab feses jenis ini, termasuk virus dan bakteri, gangguan pencernaan, dan intoleransi laktosa . Terkadang makan atau minum dengan banyak fruktosa atau pemanis buatan, atau memulai pengobatan baru bisa menjadi penyebabnya, menurut Mayo Clinic. Jika diare Anda berlangsung lebih dari dua hari, hubungi dokter Anda.

Dukungan dari pembaca seperti Anda membantu kami melakukan pekerjaan terbaik kami. Pergi di sini untuk berlangganan Pencegahan dan dapatkan 12 hadiah GRATIS. Dan daftar untuk buletin GRATIS kami di sini untuk saran kesehatan, nutrisi, dan kebugaran harian.