Kelly Ripa, 50, Berhenti Minum dan Makan Diet Alkali untuk Terlihat dan Merasakan yang Terbaik

Kelly Ripa selalu berusaha menuju gaya hidup yang lebih sehat. Jadi ketika dia jatuh ke dalam keadaan sadar tiga tahun lalu, dia mengikutinya. saya melakukan bulan sadar . Semua pacar saya melakukannya, dia diberi tahu Rakyat . Dan saya tidak pernah kembali ke sana. Itu bahkan bukan proses berpikir. Dia merasa lebih baik, dia merasa seperti dia terlihat lebih baik, dan dia senang untuk mengatakan selamat tinggal mabuk . Bukannya saya peminum berat—saya bukan orang yang mabuk, katanya. Tetapi bahkan seperti dua gelas anggur di malam makan malam seorang gadis; Saya akan merasakannya keesokan paginya.

Begitu saja, wanita berusia 50 tahun itu tidak lagi melihat tempat untuk minum-minum biasa dalam hidupnya. Saya hanya tidak benar-benar merasakan kebutuhan atau keinginan untuk kembali ke sana, tambahnya. Itu bukan pilihan atau pemikiran, itu hanya, 'Ya, saya kira saya tidak minum lagi.'

Dia mencatat bahwa prosesnya jauh lebih mudah daripada ketika dia berhenti merokok 25 tahun yang lalu. Tidak ada yang pernah bertanya mengapa. Tetapi saya berhenti minum dan semua orang seperti, 'Mengapa kamu berhenti minum?' dia tertawa. Saya tidak membandingkan rokok dengan alkohol, tetapi bagi saya itu seperti, saya tidak melakukannya lagi. Saya merasa lebih baik jadi saya berhenti saja. (Teman baiknya Andy Cohen baru-baru ini mengurangi minuman keras juga, dan itu terlihat!)

Jika itu membuat Hidup! Dengan Kelly dan Ryan tuan rumah merasa lebih baik, dia biasanya tidak memiliki masalah untuk menerimanya sepenuhnya. Selain berpantang alkohol, berikut adalah diet, kebugaran, dan ritual perawatan kulit yang dilakukan Ripa untuk tampil dan merasakan yang terbaik.

Dia mengikuti diet sederhana yang kaya protein dan sayuran.

Ibu tiga anak ini menjalani diet alkalin pada tahun 2016, yang hanya mencakup makanan rendah asam—terutama buah dan sayuran. Dia mengikuti diet yang agak kontroversial pada awalnya, tetapi telah melonggarkan kendali sedikit dari waktu ke waktu. Saya suka minum kopi. Saya kadang-kadang akan memiliki ikan. Diet alkali terutama pola makan vegetarian , tapi saya suka krim di kopi saya, Ripa memberitahu Rakyat . Ahli gizi pribadinya Daryl Gioffre juga diberi tahu Rakyat dia membagi diet 80/20—80% makanan yang dia makan bersifat basa, 20 tidak.

Beberapa makanan ringan favoritnya secara umum, per Membentuk , adalah yogurt Yunani dengan buah segar dan pistachio. Ripa lebih suka apa pun dengan bahan-bahan sederhana yang tidak diproses, dengan kesenangan bersalah sesekali. Setelah bekerja, saya akan makan batang protein dan beberapa makanan ringan biji rami, katanya Tata graha yang baik . Saya selalu punya Pepperidge Farm Goldfish. Saya tidak bisa menyerahkan mereka.

Mentalitas yang sama berlaku untuk seluruh makanannya: Jika saya memiliki dada ayam yang diiris, saya akan meletakkannya di tempat tidur bayam tumis sederhana dengan sedikit lemon dan minyak zaitun. Saya tidak terlalu suka saus, kata Ripa Membentuk . Saya hanya ingin rasa makanannya.

Dia juga diberi tahu Berita ABC bahwa dia sederhana menempel pada diet bersih. Saya punya banyak sayuran, saya makan protein, tetapi saya benar-benar tidak memikirkannya. Jika itu rahasianya, maka itu rahasianya!

Dia berolahraga hingga lima hari seminggu, mengganti latihannya.

Dengan bantuan personal trainer Anna Kaiser, pendiri AKT (yang juga melatih Shakira), Ripa sangat konsisten dengan latihannya. Bahkan ketika dia tidak benar-benar merasakannya, dia mendorongnya. Terkadang itu tidak begitu menyenangkan. Dan Anda tidak ingin bangun untuk jogging di pagi hari, katanya Kesehatan perempuan Tapi saya hanya memaksakan diri untuk melakukannya.

AKT adalah kombinasi dari daya tahan, kekuatan, gerakan, fleksibilitas, pernapasan, dan drainase limfatik, kata Gioffre Rakyat . Ini mencakup segalanya. Jadi itu memungkinkan Ripa dan Kaiser untuk mengubah segalanya. Saya suka menari, dan dia suka menari, kata pelatih itu Kesehatan perempuan . Anda dapat melihat Ripa di Instagram sering menyempurnakan pose baletnya.

Setiap latihan yang kami lakukan melatih seluruh inti Anda — pantat, perut, dan punggung — pada saat yang sama, tambah Kaiser. Jika Anda berlatih secara fungsional, Anda memukul otot-otot itu dari semua bidang gerak. Ripa juga mengambil kelas SoulCycle secara reguler—apa pun yang sesuai dengan jadwalnya.

Saya mencari waktu untuk berolahraga karena jika tubuh saya dalam kondisi baik, pikiran saya dalam kondisi yang baik, Ripa menjelaskan kepada Kesehatan perempuan . Ini menjernihkan otak saya, dan membantu saya berpikir.

Perawatan kulit hariannya mencakup banyak pelembab.

Tidak seperti diet dan kebugarannya, Ripa tidak terlalu banyak membahas perawatan kulitnya. Kembali pada tahun 2011, berdasarkan Rakyat , dokter kulitnya membantunya membuat rutinitas yang dirahasiakan. Saya tidak punya rutinitas ... saya mencuci muka dengan sabun, katanya. Dia benar-benar memberi saya kerangka berpikir luar-dalam dalam hal kecantikan dan merawat diri saya sendiri. Setelah saya melakukan kerusakan, dia menghapusnya dengan ramuan ajaib, lotion, ramuan, laser, dan jarumnya.

Dan dia baru-baru ini mengatakan Potongan bahwa dia melembabkan setiap pagi sebelum mengaplikasikan alas bedaknya, membiarkan staf rias untuk Hidup! Dengan Kelly dan Ryan lakukan sisanya. Dia juga memanjakan diri dalam kosmetik prosedur seperti Botox .

Pada Oktober 2017, suaminya Mark Consuelos memposting foto dia , dan penggemar menghujaninya dengan cinta di komentar. Sayang, terima kasih atas teriakannya, tulisnya. Dan untuk semua orang yang mengatakan hal-hal baik seperti itu, saya baru saja mendapatkan Botox pada hari Jumat, dan Anda tidak bisa mengalahkan Bo baru.

Apa pun yang dilakukan Ripa, dia memberikan segalanya, itulah sebabnya ahli gizinya percaya bahwa dia berkembang. Mengapa dia begitu energik dan tersenyum? Karena kesehatan sama dengan energi, katanya. Dia bekerja keras untuk kesehatannya seperti yang dia lakukan di acara itu ... dia mungkin [bekerja] lebih keras daripada siapa pun yang saya kenal.