12 Cara Menghilangkan Benjolan di Kuku, Menurut Dokter Kulit

Artikel ini ditinjau secara medis oleh Caroline Chang, MD, dokter kulit bersertifikat dan anggota Dewan Peninjau Medis Pencegahan, pada 25 Juli 2019.

Beberapa pengalaman memberi kami bahwa saya ratu dunia merasakan cara mendapatkan manikur. Tetapi ketika punggung bukit memutuskan untuk memasang kuku Anda, bagaimana Anda bisa menghilangkannya—dan kembali ke pemolesan yang dijadwalkan secara rutin?

Pertama, kursus kilat tentang apa itu tonjolan kuku: Garis-garis kuku vertikal (garis yang membentang dari kutikula ke ujung kuku Anda) sangat umum, dan merupakan tanda penuaan yang normal. Kulit di bawah lempeng kuku kehilangan beberapa integritas struktural dan menjadi berkerut, sama seperti area penuaan kulit lainnya, kata dokter kulit bersertifikat yang berbasis di Los Angeles. Tsippora Shainhouse, MD .

Penyebab umum lainnya dari ridges adalah dehidrasi pada lempeng kuku—misalnya, dari manikur yang sering atau paparan air yang berlebihan. Ini juga mengapa tonjolan kuku lebih cenderung muncul jika Anda memiliki kulit kering atau kondisi seperti eksim atau psoriasis .

Lalu ada tonjolan kuku horizontal (garis yang membentang dari sisi ke sisi), yang dikenal sebagai garis Beau. Ini kurang umum, tetapi sama-sama sial. Ketika tonjolan horizontal terjadi pada satu kuku, biasanya karena trauma pada matriks kuku (area di mana kuku Anda mulai tumbuh), kata Dr. Shainhouse. Hal-hal seperti memetik kuku Anda, menjepit kutikula kembali, atau jari Anda terjepit di pintu dapat menyebabkan penyok di ban berjalan, sehingga pelat kuku masa depan diproduksi dengan punggungan, jelasnya.

Tekanan tertentu pada tubuh, seperti demam tinggi atau beberapa infeksi, juga bisa tiba-tiba membuat kuku berhenti tumbuh untuk waktu yang singkat. Penghentian produksi yang singkat ini dapat menyebabkan tonjolan horizontal pada lempeng kuku yang sedang tumbuh, dan biasanya muncul di sebagian besar atau semua kuku setelah suatu penyakit, kata Dr. Shainhouse. Tapi jangan khawatir: tonjolan tidak permanen, dan begitu tumbuh, kuku Anda akan kembali seperti biasa.

Jadi apa yang bisa Anda lakukan tentang tonjolan kuku yang telah menjadi perlengkapan permanen pada jari Anda? Inilah yang direkomendasikan oleh dokter kulit:

1. Melembabkan kuku Anda secara teratur.

Menjaga kuku Anda terhidrasi dengan krim tangan atau minyak dapat meminimalkan munculnya kerutan dan melindungi keratin kuku, kata Donna Hart, MD, dokter kulit bersertifikat di Dermatologi Westlake di Texas. Gunakan pelembab yang mengandung ceramides atau alpha hydroxy acids, yang dapat memerangkap kelembapan dan menutrisi kuku Anda, seperti: Salep Kulit Penyembuhan Aquaphor .

Jika Anda kuku juga di sisi rapuh , Akademi Dermatologi Amerika merekomendasikan melembabkan kulit dan kuku Anda secara menyeluruh sebelum tidur dan memakai sarung tangan katun ringan untuk membantu kuku Anda menyerap pelembab saat Anda tidur sebentar.

2. Jaga kuku Anda tetap rapi.

Menjaga kuku Anda di sisi yang lebih pendek dapat membantu mencegah trauma pada kuku selama pekerjaan Anda sehari-hari; pastikan untuk tidak berlebihan dengan pemangkasan: Pemangkasan atau pemotongan kuku Anda secara terus-menerus dapat menyebabkan kuku Anda menonjol, kata Richard Torbeck, MD, dokter kulit bersertifikat dengan PC Dermatologi Tingkat Lanjut di New York. Scaling kembali pada trim mengurangi potensi trauma pada kuku Anda.

Gunting kuku Anda dengan gunting kuku standar (seperti Gunting kuku Harperton ) hanya jika ada warna putih yang terlihat, dan jangan klip terlalu rendah sehingga tidak ada lagi warna putih. Ini memberikan waktu bagi kuku untuk tumbuh dan sembuh di antara kliping, kata Dr. Torbeck. Potong kuku Anda lurus, lalu bulatkan ujungnya dalam kurva lembut menggunakan kikir kuku yang sangat halus (seperti ini kikir kuku kaca ). Mengarsipkan halangan atau penyimpangan setelah tergesa-gesa juga membantu untuk mencegah trauma masa depan .

3. Jangan mencabut atau menggigit kuku Anda.

Kulit, termasuk kuku, merespons rangsangan dari luar dengan menebal. Dengan tidak mencungkil kuku atau kulit di sekitarnya, Anda mengurangi kemungkinan menyebabkan ketidakteraturan kuku, kata Noelani Gonzales , MD, dokter kulit bersertifikat dan direktur dermatologi kosmetik di Mount Sinai West di New York. Mengidentifikasi pemicu yang menyebabkan Anda memilih atau gigit kukumu dan mempelajari cara mengelolanya dapat membantu Anda mengerem kerusakan kuku di masa mendatang.

4. Gosok dengan lembut.

Meskipun tidak mengatasi masalah mendasar yang menyebabkan tonjolan kuku, menggosok kuku dengan lembut dapat membantu menyamarkannya dalam keadaan darurat. Namun perlu diingat: Berhati-hatilah dengan penggunaan penyangga kuku, karena ini menipiskan pelat kuku, yang dapat membuatnya lebih lembut, terlalu fleksibel, dan rentan terhadap trauma dan patah, kata Dr. Shainhouse, yang merekomendasikan buff yang lembut. sebulan sekali menjadi maksimum Anda.

Menggunakan penyangga kuku empat arah (seperti yang ini dari Deborah Lippman), gunakan masing-masing dari empat langkah untuk mengampelas, menghaluskan, mengkilat, dan mengkikir kuku Anda dengan lembut. Menghindari membelah kuku , pastikan untuk menggosok ke arah yang sama dengan kuku tumbuh, bukan bolak-balik.

5. Jangan main-main dengan kutikula Anda.

Anda dapat mencegah tonjolan traumatis dengan tidak memetik atau mendorong kutikula ke belakang. Kutikula adalah satu-satunya penghalang yang dimiliki jari untuk menjaga kotoran dan infeksi keluar dari jaringan jari, kata Dr. Shainhouse. Infeksi tidak hanya dapat menyebabkan kerusakan pada matriks kuku dan berpotensi merusak kuku Anda, tetapi tindakan mendorong kembali kutikula dapat merusaknya, menciptakan pola punggungan permanen untuk semua pertumbuhan kuku di masa depan.

6. Kurangi paparan air.

Cuci tanganmu bila perlu untuk , tapi usahakan jangan berlebihan.Mencuci tanganterlalu sering mengupas kulit Anda dari minyak alami dan emolien, mengakibatkan kekeringan dan bahkan eksim tangan, yang dapat menyebabkan perubahan kuku, kata Dr. González. Hal yang sama berlaku untuk paparan air yang lama, seperti saat mencuci piring.

Sel-sel kuku menyerap air, mengembang, dan kemudian berkontraksi ketika mengering, yang dapat melemahkan ikatan antara sel-sel kuku dari waktu ke waktu, kata Dr. Hart.

Ketika Anda memang harus mencuci tangan, beralihlah ke sabun tangan yang melembapkan, saran Dr. Shainhouse, seperti Sabun Tangan Pelembab Santan Hidup Bersih dan tindak lanjuti dengan dosis pelembab Anda. Jika tangan Anda terus-menerus terendam air, pertimbangkan untuk mengenakan sarung tangan karet berlapis kapas untuk melindungi tangan dan kuku Anda—dan jika itu tidak praktis, pelembaplah secara teratur.

7. Pertahankan pola makan yang sehat.

Ini jarang terjadi, tetapi tonjolan terkadang bisa menjadi tanda kondisi sistemik yang mendasarinya atau kekurangan vitamin, kata Dr. Hart. Makan makanan yang seimbang (dan minum cukup H20) dapat membantu memastikan Anda memenuhi kuota vitamin harian yang diperlukan untuk menangkis tonjolan kuku. NS Klinik Mayo merekomendasikan bahwa 20 hingga 30 persen kalori Anda berasal dari lemak sehat (minyak zaitun, kacang-kacangan, biji-bijian), 20 persen dari protein (daging tanpa lemak, ikan, kacang-kacangan), dan 45 hingga 50 persen dari karbohidrat sehat (buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh). ).

Dan ketika Anda meningkatkan diet Anda, pertahankan makanan yang dikenal untuk mempromosikan pertumbuhan kuku yang sehat atas pikiran. Pikirkan: produk susu (susu, keju cottage, yogurt yunani polos), biotin (sayuran, telur, kacang-kacangan), dan seng (daging tanpa lemak, ikan, bayam, jamur).

8. Gunakan pengeras kuku dengan resep dokter.

Jika Anda mengalami patah kuku atau terbelah bersama dengan tonjolan, dokter kulit Anda dapat meresepkan pengeras kuku topikal, seperti Genadur atau Nuvail, untuk membantu memperkuat kuku Anda, kata Amanda Zubek , MD, PhD, direktur medis Dermatologi Kedokteran Yale di Middlebury, Connecticut.

Mengapa bukan pengeras OTC? Pengeras di toko biasanya mengandung formaldehida, yang dapat mengeraskan kuku sementara dalam jangka pendek, tetapi penggunaan terus-menerus sebenarnya dapat menyebabkan kuku menjadi lebih rapuh dan lemah, kata Dr. Zubek. Pengeras kuku resep, di sisi lain, mengandung bahan kimia yang tidak hanya berfungsi untuk meningkatkan kekuatan kuku, tetapi juga menjebak kelembapan, mencegah kerapuhan kuku dalam prosesnya.

9. Tambahkan pengisi punggungan ke rutinitas mani Anda.

Sayangnya, cat kuku tidak menyembunyikan tonjolan-tonjolan itu—ini justru dapat menarik lebih banyak perhatian padanya. Pengisi punggungan, diikuti dengan cat kuku, dapat membantu menghaluskan tampilan tonjolan kuku, kata Dr. Shainhouse. Pengisi punggungan beroperasi seperti lapisan dasar yang menempel di sudut dan celah kuku Anda, memberi Anda kanvas halus untuk dikerjakan. Mencoba Pengisi Punggung OPI lain kali Anda ingin mendapatkan mani Anda.

10. Pilih cat kuku yang lebih mudah menempel pada kuku Anda.

Gunakan cat kuku khas untuk manikur Anda, yang tidak terlalu merusak kuku dibandingkan akrilik atau gel. Prosedur pengaplikasian kuku akrilik dan gel melibatkan abrasi fisik pada permukaan kuku untuk meningkatkan daya rekat kosmetik ini, yang merusak kuku, kata Dr. Zubek. Selain menjadi pemicu utama tonjolan kuku horizontal, jenis manikur ini juga dapat mengubah pH kuku, sehingga memengaruhi kekuatannya.

Sementara itu, penghapus cat kuku aseton sangat baik untuk menghilangkan cat kuku dan kuku akrilik atau gel, tetapi dapat menyebabkan kerusakan pada kuku dan kulit di sekitarnya, kata Dr. Zubek. Penghilang cat kuku non-aseton, seperti: Penghapus Cat Kuku Ella + Mila Soy dan Tisu Penghapus Cat Kuku Karma , mungkin tidak terlalu keras dalam melarutkan cat, tetapi mereka melakukan pekerjaan itu dan lebih lembut di kuku.

11. Berikan kuku Anda istirahat.

Dalam perawatan kuku, kuku terkena paparan air yang berkepanjangan, kata Dr. Zubek. Ketika diulang dari waktu ke waktu, ini dapat menyebabkan dehidrasi keseluruhan pada kuku dan kulit di sekitarnya, sehingga melemahkan atau meningkatkan kerapuhan kuku.

Penghapus cat kuku semakin memperparah masalah dengan mengeringkan dan mengubah sifat kimia permukaan kuku, tambah Dr. Zubek. Kemampuan sel-sel kuku untuk menempel erat satu sama lain melemah, menyebabkan kerapuhan dan tonjolan.

Jika kuku Anda menjadi kering atau rapuh dan Anda melihat peningkatan guratan, disarankan untuk mengambil istirahat tiga sampai empat minggu dari manikur untuk memungkinkan kuku tumbuh dan mendapatkan kembali kekuatannya, kata Dr. Zubek. Pertimbangkan untuk memberikan tips Anda (permainan kata-kata yang benar-benar dimaksudkan) dengan menerapkan perawatan keratin pada kuku Anda saat Anda berada di antara manikur, seperti CND RescueRXx .

12. Pertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen biotin.

Sementara suplemen biotin belum terbukti membantu pertumbuhan rambut dan kuku, ada laporan anekdot bahwa mereka dapat membantu memperkuat lempeng kuku pada beberapa orang, kata Dr. Shainhouse. (Pastikan untuk berhenti mengonsumsi suplemen Anda beberapa hari sebelum melakukan tes laboratorium, karena interferensi biotin telah diketahui mempengaruhi hasil tes, menurut Institut Kesehatan Nasional ).

Kapan harus menemui dokter Anda tentang tonjolan kuku?

Umumnya, tonjolan kuku itu jinak dan tidak ada yang perlu dikhawatirkan, tetapi ada karakteristik tertentu yang harus diperhatikan, terutama jika menyangkut garis Beau yang tidak terkait dengan trauma. Jika kondisinya tiba-tiba muncul atau menyebabkan kuku terbelah di tepi bebas, akan bermanfaat untuk menemui dokter Anda, kata Dr. Zubek. Dokter perawatan primer Anda dapat menyaring penyebab internal ridge, atau merujuk Anda ke dokter kulit yang dapat mengevaluasi kondisi kulit yang mungkin menyebabkannya.

Meskipun di sisi spektrum yang lebih jarang, guratan kuku bisa menjadi tanda masalah internal, seperti: gangguan tiroid , kekurangan gizi ( besi misalnya ), atau penyakit autoimun , kata dr Zubek.

Perubahan warna atau tekstur, seperti kuku Anda berubah warna menjadi gelap (coklat, hitam) atau perubahan permukaan yang baru juga memerlukan kunjungan ke dokter Anda, kata Dr. González. Kondisi yang lebih serius, seperti melanoma , atau kondisi jantung yang disebut endokarditis, mungkin menjadi penyebab kelainan tersebut, jadi sebaiknya Anda berkonsultasi dan meredakan kekhawatiran yang mungkin Anda miliki.

Tetap perbarui berita kesehatan, kebugaran, dan nutrisi terbaru yang didukung sains dengan mendaftar ke buletin Prevention.com di sini . Untuk menambah kesenangan, ikuti kami di Instagram .