Apa yang Diharapkan Selama Setiap Tahap Menopause

Menopause adalah tonggak penting—tetapi Anda mungkin tidak menyadari bagaimana atau kapan pengunjung bulanan Anda akan menghilang. Bagi banyak wanita, berbagai tahap menopause (termasuk perimenopause, menopause, dan pascamenopause) adalah misteri sampai benar-benar terjadi.

Setiap wanita akan melalui tahapan yang sedikit berbeda, kata Mary O'Toole, MD , seorang ob-gyn di Rumah Sakit Hoag di Laguna Hills, California. Yang mengatakan, ada hal-hal tertentu yang dapat Anda harapkan di setiap tahap saat kadar estrogen Anda menurun dan menstruasi Anda akhirnya menjadi sesuatu dari masa lalu. Inilah yang ada di depan:

Perimenopause

Ini adalah periode menjelang menopause di mana estrogen dan progesteron mulai menurun, jelas Dr. O'Toole. Ini dapat dimulai pada usia pertengahan 40-an dan biasanya berlangsung selama sekitar empat tahun, menurut Klinik Cleveland . Sulit untuk menentukan permulaannya, tapi siklus haid tidak teratur mungkin merupakan tanda awal, kata O'Toole. Anda masih bisa hamil selama waktu ini, jadi penting untuk menggunakan kontrasepsi jika Anda tidak ingin hamil.

Apa yang diharapkan?

Dengan fluktuasi estrogen, menstruasi Anda mungkin menjadi lebih lama atau lebih pendek Klinik Mayo . Anda mungkin juga menyadari bahwa menstruasi Anda lebih berat dari biasanya, atau bisa juga lebih ringan. Seiring dengan perubahan siklus menstruasi, mungkin ada perubahan emosional dan psikologis termasuk: kecemasan , depresi , kabut otak , dan kelupaan, kata Dr. O'Toole.

Mati haid

Seorang wanita secara resmi mengalami menopause ketika dia tidak mengalami menstruasi selama 12 bulan, catat Dr. O'Toole. Itu bisa terjadi pada usia 40-an atau 50-an, tetapi di AS, usia rata-rata adalah 51, menurut Klinik Mayo . Pada titik ini, produksi estrogen telah menurun drastis dan indung telur Anda berhenti melepaskan sel telur, yang berarti Anda tidak lagi mengalami menstruasi.

Apa yang diharapkan?

Ada spektrum gejala yang bervariasi pada setiap wanita, kata Dr. O'Toole. Hot flash pasti umum dan mereka dapat bervariasi dalam frekuensi dan durasi. Mereka dapat mempengaruhi tidur dan menjadi sumber kurang tidur kronis, kelelahan , atau kabut otak, kata Dr. O'Toole. Gejala lain yang mungkin ada adalah: kekeringan vagina , libido menurun , kecemasan, depresi, dan penambahan berat badan.

Pascamenopause

Sesuai dengan namanya, pascamenopause adalah periode waktu setelah menopause, menurut Klinik Cleveland .

Apa yang diharapkan?

Gejala seperti hot flashes secara bertahap dapat berkurang, kata Dr. O'Toole. Tetapi Anda mungkin mengalami masalah vagina seperti kekeringan atau iritasi; beberapa wanita mungkin juga menemukan itu hubungan intim lebih menyakitkan .

Selain itu, wanita pascamenopause memiliki peningkatan risiko osteoporosis dan penyakit jantung karena penurunan estrogen, yang berdampak pada cara tubuh menggunakan kalsium dan mempertahankan kadar kolesterol dalam darah. Klinik Cleveland .

Anda mungkin juga melihat perubahan pada kulit Anda setelah menopause, kata Cynthia Bailey, MD , dokter kulit bersertifikat dan pendiri Dr. Bailey Skin Care. Kulit pascamenopause cenderung lebih halus, sobek dan lebih mudah memar . Mungkin juga lebih kering dan lebih rentan terhadap kondisi seperti eksim .