Gwyneth Paltrow Membagikan Apa yang Dia Makan di Hari Biasa—Dan Ini Sangat Sederhana

Pada usia 47, Gwyneth Paltrow berkembang pesat. Kulitnya bersinar, rambutnya berkilau, dan dia terlihat sangat bugar. Jadi wajar untuk bertanya-tanya apa yang dia makan secara teratur. Apakah dia hidup dari diet organik, dengan beberapa makanan yang tidak biasa tingkat telur giok dalam campuran? Apakah dia diam-diam makan sampah total?

Mantan koki pribadi Paltrow, Kate McAloon, mengungkapkan dalam sebuah wawancara 2017 bahwa keluarganya makan sehat seperti yang Anda harapkan. Mereka sangat ketat. Mereka menghindari gula, apapun yang manis, tidak ada susu , hanya lebih banyak sayuran, kata McAloon. Tapi, dia akhirnya sedikit membengkokkan aturan. Ketika saya sampai di sana, saya mencoba untuk mengikuti brief dan saya menyadari ketika saya mulai menambahkan lebih banyak bahan, mereka berkata, 'Makanan Anda semakin baik!' kenangnya. Itulah yang terjadi ketika Anda makan lebih banyak daripada rumput.

Sekarang, di video baru dengan Harper's Bazar , Paltrow mengatakan dia telah menjadi lebih dari omnivora. Beginilah pola makan pendiri Goop di hari-hari biasa.

Dia memuat H2O hal pertama.

Paltrow mengatakan Harper's Bazar bahwa dia memulai harinya dengan satu atau dua gelas besar air. Kemudian, saya duduk dengan komputer saya di meja dapur sebelum anak-anak bangun, katanya. Selanjutnya adalah kopi dan beberapa waktu tenang dengan suaminya saat mereka melihat ke depan untuk hari kerja mereka.

Dan dia tidak terlalu suka sarapan.

Saya tidak besar sarapan orang, kata Paltrow. Saya akan makan siang kadang-kadang terlambat di akhir pekan tetapi, setelah saya membawa anak-anak saya ke sekolah, saya langsung pergi ke gym dan saya selalu memiliki banyak air di gym.

Paltrow mengatakan dia menempatkan dua Bubuk super GoopGlow ke dalam airnya untuk vitamin C dan untuk kulit… seperti jus jeruk pagi saya.

Tapi smoothie pagi dilemparkan ke dalam campuran.

Paltrow berkata padanya Podcast gosip pada tahun 2018 itu, pada hari biasa, saya akan memiliki smoothie untuk sarapan. Dia mencoba untuk menemukan sesuatu yang memiliki lemak, protein, dan serat yang baik. Di antara pilihannya: Smoothie kakao dan mentega almond dengan bayam dan bubuk protein . Jika dia terburu-buru, dia akan makan selai kacang batang protein .

Dia mencampurnya jika dia terlalu banyak minum.

Paltrow mengatakan ini sangat langka akhir-akhir ini tetapi, jika— dia mabuk , dia bilang Pemain harpa ' s Bazar bahwa dia mencoba membuat sandwich telur atau sesuatu yang akan membantuku melewatinya.

Makan siang biasanya terinspirasi oleh situs web Goop.

Paltrow mengatakan Harper's Bazar bahwa dia besar di salad dengan sedikit protein , meskipun terkadang dia akan memakan sesuatu yang sedang diuji di dapur Goop, seperti burger kalkun yang dibungkus dengan selada.

Camilan sore adalah suatu keharusan.

Biasanya sekitar tiga atau empat, saya akan pergi ke lemari makanan ringan di kantor Goop, kata Paltrow. Di sana, dia akan mengambil sesuatu yang asin dan renyah, seperti kacang mete atau pretzel.

Dia juga suka minum secangkir teh hijau . Itu akan menahan saya sampai makan malam, katanya.

Dia membuat makan malam sederhana, tetapi bervariasi.

Paltrow mengatakan di podcast Goop-nya bahwa dia sedikit lebih santai dengan makan malam. Untuk makan malam, saya memiliki apa pun yang saya inginkan, katanya. Tapi saya selalu berusaha menghindari makanan yang diproses tinggi dan sirup jagung fruktosa tinggi.

Saya memasak setiap akhir pekan, tetapi selama seminggu, itu sulit karena pekerjaan saya, dia bilang Membentuk . Saya punya banyak hidangan ayam dan pasta, dan saya banyak menumis untuk anak-anak. Saya selalu menyimpan nasi merah matang di lemari es. Kemudian butuh dua menit untuk memotong beberapa sayuran, membuat saus yang enak, dan selesai.

Dia juga suka makan malam satu panci, seperti ayam di oven Belanda dengan sayuran akar dan kentang di bawahnya. Saya suka makan malam di awal, katanya Harper's Bazar . Saya benar-benar geriatri tentang makan malam 6:00, 6:30 itu.

Dia memanjakan sesekali.

Saya suka kentang goreng, yang merupakan fakta yang terkenal, kata Paltrow. Kentang goreng adalah jenis makanan favorit saya. Secara teknis mereka adalah pendamping, tapi kurasa aku bisa memakannya untuk makan—dan aku akan melakukannya.

Dan, seperti kita semua, terkadang dia membutuhkan minuman beralkohol. Saya sudah mencoba jangan banyak minum pada malam hari, karena itu kebiasaan yang mudah dilakukan, kata Paltrow. Tetapi terkadang, pekerjaan itu sulit, dan Anda hanya membutuhkannya. Minuman pilihannya: Gibson, (vodka martini dengan bawang koktail) atau wiski di bebatuan.

Karena dia makan makanan sehat seperti itu, Paltrow mengatakan dia bisa merasakannya setelah menikmati makanan olahan dan minuman keras. Wawancara 2017 dengan Kesehatan perempuan . Tetapi pada saat yang sama, Anda menginginkan kelezatan, Anda menginginkan kehidupan yang menyenangkan—kesenangan! Anda akan mengalami hiruk-pikuk baguette-dan-keju-dan-anggur merah kadang-kadang—tetapi Anda ingin itu menjadi pilihan yang membuat Anda sadar: 'Saya tahu ini mungkin tidak membuat saya merasa hebat, tapi hari ini saya' aku tetap memilihnya.'