16 Alasan Rambut Rontok dan Apa yang Harus Dilakukan, Menurut Dokter

Artikel ini telah ditinjau secara medis oleh Mona Gohara, M.D., seorang dokter kulit bersertifikat dan anggota Dewan Peninjau Medis Pencegahan.

Setiap orang kehilangan rambut dari waktu ke waktu. Itu bisa terjadi saat Anda mandi pagi, saat Anda mengeringkannya, atau saat Anda menyikatnya dengan cepat—dan itu benar-benar normal.

Rata-rata, kita kehilangan 50 hingga 100 rambut sehari, kata Francesca Fusco, M.D. , dokter kulit bersertifikat yang berbasis di New York City yang berspesialisasi dalam kerontokan rambut. Itu hanya rambut yang melalui siklusnya, dan akan ada yang baru untuk menggantikannya.

Tetapi ketika rambut Anda mulai rontok secara konsisten dalam jumlah besar, Anda mulai melihat bercak botak, atau garis rambut Anda mulai surut di tempat-tempat yang tidak sebelumnya, Anda mungkin menghadapi sesuatu yang lebih serius.

Fakta: Rata-rata, kita kehilangan 50 hingga 100 helai rambut setiap hari.

Jangan menganggap Anda satu-satunya yang mengalami ini. Rambut rontok sangat umum terjadi pada wanita. Faktanya, ini semakin umum, kata Gary Goldenberg, MD , asisten profesor klinis dermatologi di Icahn School of Medicine di Mount Sinai di New York City.

Di luar aspek fisik, itu bisa berdampak buruk pada seseorang secara emosional — terutama bagi wanita, menurut a review penelitian 2015 . Karena rambut sangat identik dengan feminitas, itu dapat memengaruhi harga diri Anda, membuat Anda merasa tertekan, dan menghalangi hubungan Anda dengan orang lain.

Tetapi untuk melawannya, Anda perlu tahu mengapa rambut Anda rontok sejak awal. Di sini, dokter kulit dan spesialis lain menjelaskan mengapa Anda kehilangan lebih banyak rambut daripada biasanya—dan perawatan terbaik untuk mengembalikan volume dan bersinar.

1. Telogen effluvium

Telogen effluvium adalah kondisi sementara yang dapat terjadi setelah kehamilan, operasi besar, penurunan berat badan yang drastis,sebuah penyakit(Ya,termasuk COVID-19), atau stres ekstrim , di mana Anda mengalami kerontokan rambut dalam jumlah besar setiap hari, biasanya saat keramas, menata rambut, atau menyikat. Selama telogen effluvium, rambut bergeser lebih cepat dari biasanya dari fase tumbuh ke fase istirahat sebelum bergerak cepat ke fase kerontokan (atau telogen). Lingkungan stres yang tinggi mencegah tubuh memberikan TLC yang dibutuhkan rambut, menyebabkan rambut rontok dan rontok, kata Dr. Goldenberg.

️ Gejalanya: Wanita dengan telogen effluvium biasanya mengalami kerontokan rambut enam minggu hingga tiga bulan setelah peristiwa yang membuat stres. Pada puncaknya, Anda mungkin kehilangan segenggam rambut. Ini bisa sangat menyusahkan, kata Dr. Goldenberg.

️Tes: Tidak ada tes untuk telogen effluvium, tetapi dokter Anda mungkin bertanya tentang peristiwa kehidupan baru-baru ini dan mencari umbi kecil berbentuk tongkat di akar rambut yang rontok. Umbi berarti rambut telah melalui siklus pertumbuhan yang lengkap, menunjukkan bahwa siklus tersebut mungkin dipercepat karena stres.

️Perawatan: Dalam beberapa kasus, seperti setelah kehamilan atau operasi besar, Anda mungkin harus menunggu sampai kerontokan rambut melambat. Ini biasanya teratasi. Tapi, pada beberapa wanita, itu bisa menjadi lebih kronis, kata Dr. Goldenberg. Taruhan terbaik Anda? Temukan cara untuk bersantai untuk menurunkan tingkat stres Anda (Ini cara yang didukung sains untuk menghilangkan stres adalah tempat yang baik untuk memulai.)

Mengambil sebuah vitamin atau suplemen penumbuh rambut —seperti biotin atau bentuk lain dari vitamin B—mungkin juga membantu, kata Dr. Goldenberg. Cukup periksa dengan dokter Anda terlebih dahulu untuk membuatnya tidak akan mengganggu obat lain yang mungkin Anda pakai.

2. Rambut rontok turun temurun

Kerontokan atau penipisan rambut genetik dikenal sebagai androgenetik alopecia dan merupakan penyebab paling umum dari kerontokan rambut, menurut Akademi Dermatologi Amerika (AAD). Gen tersebut dapat diwarisi dari pihak keluarga ibu atau ayah Anda, meskipun Anda lebih mungkin memilikinya jika kedua orang tua Anda mengalami kerontokan rambut.

️ Gejalanya: Kondisi ini berkembang perlahan dan mungkin mulai pada usia 20-an, dan wanita dengan sifat ini cenderung mengalami penipisan pada garis rambut di belakang poni, kata Pamela Jakubowicz, MD , dokter kulit bersertifikat di Montefiore Medical Center di New York City. Bendera merah lainnya adalah bagian yang melebar, dan kerontokan rambut mungkin menyebar, artinya menyebar ke seluruh kulit kepala.

️ Tes: Dokter kulit Anda akan memeriksa pola kerontokan rambut untuk menentukan apakah itu turun-temurun dan memesan darah untuk menyingkirkan penyebab lain, kata Dr. Jakubowicz. Biopsi kulit kepala Anda kadang-kadang dilakukan untuk melihat apakah folikel rambut telah diganti dengan folikel mini, tanda pasti kerontokan rambut turun-temurun.

️ Perawatan: Meskipun tidak ada cara untuk sepenuhnya mencegah kerontokan rambut turun-temurun, Anda bisa memperlambat penipisan dengan menerapkan minoxidil (alias Rogaine )—satu-satunya bahan yang disetujui FDA yang ditemukan untuk memperbaiki kerontokan rambut—ke kulit kepala dua kali sehari. Ini bekerja dengan meningkatkan ukuran folikel, menghasilkan helai rambut yang lebih besar. (Harap dicatat bahwa wanita tidak boleh menggunakan minoxidil jika mereka sedang hamil atau menyusui.)

Pria dapat diobati dengan minoxidil atau finasteride (Propecia), obat oral. Saya juga merekomendasikan multivitamin dengan biotin, seng dan tembaga, kata Dr. Goldenberg. Dia juga melihat keberhasilan pada pasiennya dengan perawatan yang disebut injeksi plasma kaya trombosit, prosedur di mana darah Anda diambil dan kemudian ditempatkan ke dalam mesin untuk memisahkan sel darah merah dari plasma. Plasma ini—yang kaya akan trombosit yang mengandung faktor pertumbuhan, sesuai AAD —kemudian disuntikkan ke dalam folikel rambut secara langsung.

3. Alopecia areata

Alopecia areata adalah gangguan autoimun di mana sistem kekebalan menyerang folikel rambut. Dia dapat mempengaruhi hingga hampir 7 juta orang di Amerika Serikat dan terjadi pada semua jenis kelamin, usia, dan etnis. Penyebabnya tidak diketahui, tetapi mungkin dipicu oleh stres atau penyakit, kata Dr. Goldenberg.

️ Gejalanya: Kondisi tersebut dapat terjadi dalam tiga bentuk. Alopecia areata biasanya menyebabkan kebotakan yang bulat dan halus di kulit kepala, alis, atau kaki, kata Dr. Fusco. Kerontokan rambut total di kepala disebut alopecia totalis, sedangkan kerontokan rambut yang terjadi di seluruh tubuh disebut alopecia universalis. Beberapa pasien telah melaporkan bahwa sebelum kebotakan terjadi, mereka merasakan sesuatu di area tersebut—kesemutan atau iritasi, kata Dr. Fusco.

️ Tes: Mengamati pola kerontokan rambut biasanya dapat menentukan apakah Anda menderita alopecia areata, seperti halnya tes darah. Anda mungkin juga diberikan tes untuk mengukur hormon Anda untuk menyingkirkan kondisi mendasar yang dapat menyebabkan kerontokan rambut.

️ Perawatan: Alopecia areata biasanya diobati dengan kortikosteroid intralesi, kata Dr. Fusco. Untuk kasus yang lebih lanjut, ada juga studi klinis yang menjanjikan melibatkan inhibitor JAK seperti tofacitinib oral (Xeljanz) yang telah menghasilkan pertumbuhan kembali untuk beberapa. Minoxidil (Rogaine) juga dapat membantu. Penting juga untuk mengurangi stres .

4. Alopecia traksi

Traction alopecia adalah bentuk kerontokan rambut yang terjadi akibat gaya rambut yang ketat atau berat, menurut AAD . Ini dengan paksa menarik rambut dari kulit kepala. Hal ini menyebabkan peradangan pada folikel rambut yang pada akhirnya menyebabkan jaringan parut dan penghancuran folikel rambut Oma N. Agbai, M.D. , asisten profesor klinis dermatologi di University of California, Davis School of Medicine.

Ini sangat umum terlihat pada orang keturunan Afrika yang memakai gaya rambut ketat seperti kepang, tenun, dan bahkan rambut gimbal, kata dokter kulit bersertifikat Ife J. Rodney, M.D., direktur pendiri Dermatologi Abadi + Estetika di Fulton, MD. Kepang dan tenun memberikan tegangan arah pada kulit kepala dan folikel rambut. Dengan gimbal, meski tidak dilakukan dengan ketat, beratnya bisa menimbulkan ketegangan.

Namun, Dr Rodney mengatakan, siapa pun bisa mengalami traksi alopecia. Saya melihat banyak wanita militer yang harus memakai rambut mereka di sanggul ketat dan memiliki traksi alopecia, katanya. Penari balet juga bisa mendapatkannya.

️ Gejalanya: Awalnya, Anda mungkin melihat penskalaan dan pengelupasan di sepanjang garis rambut, bersama dengan apa yang tampak seperti benjolan kecil di sekitar folikel rambut, kata Dr. Rodney, yang merupakan akibat dari peradangan di sekitar garis rambut. Bisa juga ada kelembutan kulit kepala. Jika tertangkap cukup awal, rambut akan tumbuh kembali, kata Dr. Rodney. Tetapi jika terus berlanjut selama bertahun-tahun, bulu-bulu itu tidak akan tumbuh kembali.

️ Tes: Tidak ada tes yang ditetapkan untuk traksi alopecia, tetapi dokter Anda akan memeriksa Anda dan mungkin ingin mendapatkan biopsi untuk membantu menentukan apakah Anda memiliki kondisi tersebut, kata Dr. Agbai. Traction alopecia dapat terlihat sangat mirip dengan jenis kerontokan rambut lainnya seperti frontal fibrosing alopecia atau alopecia areata, dan biopsi dapat membedakannya dari jenis alopecia lainnya dan memandu pengobatan, katanya.

️ Perawatan: Pertama, dokter Anda akan mendesak Anda untuk mengubah gaya rambut Anda menjadi sesuatu yang kurang ketat. Kenakan rambut Anda ke bawah dan di sekitar wajah Anda, kata Dr. Rodney. Jika Anda memiliki kepang, Anda harus meminta penata rambut untuk membuatnya longgar. Jika Anda memiliki rambut gimbal, sebaiknya simpan di sisi yang lebih pendek agar tidak terlalu berat di kulit kepala. Dia juga merekomendasikan untuk mengendurkan sanggul atau kuncir kuda jika Anda menarik rambut ke belakang seperti itu.

Dokter Anda mungkin juga merekomendasikan penggunaan salep steroid untuk mengobati peradangan superfisial di sekitar folikel rambut Anda. Kita juga bisa melakukan suntikan steroid—yang tidak terlalu tidak nyaman—untuk mendapatkan obat ke akar bohlam folikel rambut, kata Dr. Rodney.

Secara keseluruhan, Dr. Rodney merekomendasikan untuk mengetahui bagaimana perasaan kulit kepala Anda. Jika gaya rambut Anda terasa kencang atau tidak nyaman sama sekali, itu terlalu ketat, katanya. Seharusnya tidak ada ketidaknyamanan sama sekali.

5. Efek samping obat

Obat-obatan tertentu, seperti beberapa obat penurun kolesterol, obat tekanan darah, warfarin (anti koagulan), obat psoriasis , obat anti kejang, dan obat anti aritmia semuanya memiliki potensi efek samping rambut rontok, kata pakar kesehatan wanita Jennifer Wider, MD .

️ Gejalanya: Anda mungkin menemukan bahwa Anda mulai kehilangan rambut Anda tiga bulan atau lebih setelah Anda memulai pengobatan baru.

️ Tes: Bicaralah dengan dokter Anda tentang spesifiknya. Jenis obat yang Anda minum akan menentukan apa yang mereka uji, meskipun dokter Anda mungkin juga melihat apakah Anda memiliki kondisi yang mendasarinya, hanya untuk amannya.

️ Perawatan: Dokter Anda mungkin menyarankan untuk beralih ke obat lain, kata Dr. Wider, atau melengkapi dengan sesuatu yang lain untuk mencoba meminimalkan efek samping.

6. Masalah tiroid

Masalah tiroid umum terjadi pada wanita, terutama di atas usia 50, kata ahli endokrinologi yang berbasis di Los Angeles Theodore C. Friedman, MD, MPH . Faktanya, 1 dari 8 wanita akan mengalami gangguan tiroid dalam hidupnya, menurut Asosiasi Tiroid Amerika .

Tiroid Anda—kelenjar kecil berbentuk kupu-kupu yang terletak di dasar leher Anda—bertanggung jawab untuk memproduksi hormon tiroid, yang bertanggung jawab atas segalanya, mulai dari tingkat metabolisme basal Anda—tingkat di mana tubuh Anda menggunakan oksigen dan energi untuk berfungsi— untuk pertumbuhan rambut, kulit, dan kuku Anda.

Tetapi ketika Anda tidak memiliki jumlah yang tepat, Anda mungkin perhatikan perubahan fungsi tubuh . Ketika terlalu sedikit yang dipompa keluar, Anda dikatakan menderita hipotiroidisme, atau tiroid yang kurang aktif. Jika tubuh Anda menghasilkan terlalu banyak hormon, Anda dikatakan menderita hipertiroidisme, atau tiroid yang terlalu aktif.

️ Gejalanya: Hipotiroidisme (hormon terlalu sedikit) dapat menyebabkan sejumlah gejala, termasuk kenaikan berat badan yang tidak dapat dijelaskan, kelelahan , sembelit, depresi , dan sulit berkonsentrasi.

️ Tes: Tes darah mengukur hormon perangsang tiroid (TSH), yang diproduksi oleh kelenjar pituitari dalam upaya untuk membujuk tiroid untuk membuat hormon tiroid. Kelebihan TSH biasanya menunjukkan hipotiroidisme, sedangkan tingkat abnormal rendah menunjukkan hipertiroidisme.

️ Perawatan: Memperbaiki ketidakseimbangan tiroid adalah bagian penting dari perawatan, kata Dr. Goldenberg. Dengan demikian, dokter Anda mungkin akan meresepkan obat hormon tiroid untuk mengembalikan kadarnya menjadi normal. Tes TSH reguler mungkin dilakukan untuk memastikan dosis yang memadai.

7. Anemia defisiensi besi

Kekurangan zat besi tampak seperti alasan yang tidak biasa untuk rambut rontok, tetapi wanita benar-benar dapat mengalami kerontokan rambut saat berjuang dengan ini, kata Dr. Goldberg. Wanita yang mengalami menstruasi berat atau tidak cukup makan makanan kaya zat besi mungkin rentan terhadap kekurangan zat besi , di mana tubuh Anda tidak membuat cukup hemoglobin, protein yang mengangkut oksigen ke jaringan di tubuh Anda. Pada gilirannya, jumlah sel darah merah Anda turun dengan cepat, menguras energi Anda. Sekitar 10 juta orang di Amerika Serikat kekurangan zat besi, per tahun 2013 tinjauan penelitian, dan itu lebih sering terjadi pada wanita daripada pria.

️ Gejalanya: Anemia defisiensi besi menyebabkan kelelahan ekstrim, kelemahan, dan kulit pucat. Anda mungkin mengalami kesulitan berkonsentrasi dan juga memperhatikan sakit kepala , atau tangan dan kaki yang dingin. Segala jenis aktivitas dapat membuat Anda sesak napas. Rambut Anda mungkin juga mulai menipis dan rontok, kata Dr. Goldenberg.

️ Tes: Tes darah untuk mengukur feritin, protein yang menyimpan zat besi dalam tubuh Anda, biasanya diperlukan untuk mendiagnosis anemia defisiensi besi. Dokter Anda mungkin juga memeriksa tingkat hematokrit darah Anda, yang mengukur berapa banyak darah Anda yang terdiri dari sel darah merah.

️ Perawatan: Makan makanan kaya zat besi seperti daging sapi, babi, ikan, sayuran berdaun hijau, sereal yang diperkaya, dan kacang-kacangan — sebaiknya, bersama dengan makanan yang kaya akan zat besi. vitamin C , yang meningkatkan penyerapan zat besi . Wanita membutuhkan setidaknya 18 miligram zat besi sehari dan 8 miligram setelah menopause. Meskipun suplemen mungkin diperlukan, Anda harus berbicara dengan dokter Anda tentang dosis yang dianjurkan sebelum meminum pil.

8. Sindrom ovarium polikistik

Sebanyak lima juta wanita di Amerika Serikat menderita sindrom ovarium polikistik (PCOS). Kondisi ini, yang dapat dimulai sejak usia 11 tahun, disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon di mana ovarium memproduksi terlalu banyak hormon pria. PCOS sering menyebabkan kemandulan.

️ Gejalanya: PCOS dapat menyebabkan pertumbuhan rambut wajah, haid tidak teratur , jerawat , dan kista pada ovarium. Dan sementara Anda mungkin mengalami kerontokan rambut di kulit kepala Anda, Anda mungkin melihat lebih banyak rambut di tempat lain di tubuh, kata Dr. Fusco.

️ Tes: Dokter Anda kemungkinan akan melakukan tes darah untuk mencari peningkatan kadar testosteron dan DHEAS (dehydroepiandrosterone), produk sampingan testosteron.

️ Perawatan: Sebagian besar kasus PCOS diobati dengan: pil KB seperti Yasmin, yang mengandung anti-androgen ampuh yang menghambat testosteron. Jika Anda tidak dapat menggunakan pil KB, dokter Anda mungkin akan meresepkan spironolactone (Aldactone), yang juga memblokir hormon pria. Menurunkan berat badan juga dapat membantu dengan mengurangi efek hormon pria.

Anda mungkin perlu bersabar saat rambut Anda kembali. Ketika kondisi hormonal seperti PCOS dirawat, mungkin diperlukan beberapa minggu hingga bulan untuk memperbaiki kerontokan rambut yang terkait, kata Joshua Draftman, MD , direktur penelitian kosmetik dan klinis di bidang dermatologi di Rumah Sakit Mount Sinai di New York City.

9. Psoriasis, ketombe, dan kondisi kulit lainnya di kulit kepala

Kulit kepala yang tidak sehat dapat menyebabkan peradangan, dan jika peradangan jauh di dalam kulit kepala, itu dapat menyebabkan rambut rontok, kata Dr. Goldenberg. Kondisi kulit yang menyebabkan kerontokan rambut termasuk dermatitis seboroik ( ketombe ), psoriasis , dan infeksi jamur seperti kurap.

️ Gejalanya: Dermatitis seboroik menyebabkan kulit kepala mengelupas, jadi Anda akan melihat sisik berminyak dan kekuningan di bahu atau rambut Anda. Ini mungkin hasil dari ragi yang disebut Malassezia, perubahan hormonal, atau minyak berlebih di kulit. Psoriasis kulit kepala , suatu kondisi autoimun yang menyebabkan pergantian sel kulit yang berlebihan, menghasilkan kerak putih yang sangat tebal yang dapat berdarah jika ditarik.

Dengan kurap, jamur yang Anda kontrak dengan menyentuh orang atau hewan yang terinfeksi, Anda akan melihat bercak merah di kulit kepala Anda, yang mungkin menyebar, kata Dr. Jakubowicz.

️ Tes: Pemeriksaan fisik kulit kepala akan membantu menentukan kondisi yang Anda alami. Kultur jamur dan mungkin biopsi kulit kepala dapat menunjukkan dengan tepat kurap. Jangan menunggu ini. Jika Anda sudah mengalami peradangan, gatal, kerusakan rambut atau kerontokan rambut, temui dokter kulit Anda untuk memastikan itu bukan kondisi kulit yang lebih serius, kata Dr. Goldenberg.

️ Perawatan: Setiap kondisi biasanya memerlukan resep: a shampo obat untuk ketombe , obat-obatan atau terapi cahaya untuk psoriasis , dan antijamur oral untuk kurap.

10. Gaya berlebihan

Terlalu banyak keramas, menata rambut, dan mewarnai rambut dapat membahayakan rambut Anda, menyebabkan kerusakan dan kerontokan rambut, kata Dr. Goldenberg. Seringkali, kombinasi perawatan—keratin, pewarnaan, dan pengeringan, misalnya—yang menyebabkan kerusakan.

️ Gejalanya: Jika kejatuhan terjadi dari kerusakan eksternal yang disebabkan oleh penataan, itu hanya akan pecah, dan Anda tidak akan melihat bola lampu telogen berbentuk tongkat di ujungnya.

️ Tes: Dr Jakubowicz melakukan tes tarik: Dia mengambil segenggam kecil sekitar 50 helai, menarik dengan lembut, dan memeriksa untuk melihat apakah rambut yang keluar memiliki umbi di ujungnya.

️ Perawatan: Hindari menggunakan peralatan yang membuat rambut Anda terlalu panas. Atur pengering rambut Anda pada pengaturan dingin dan rendah dan minimalkan penggunaan setrika datar dan pengeriting rambut (misalnya, untuk acara-acara khusus). Jika Anda menggunakan gel rambut atau hair spray, jangan menunggu sampai kering sebelum Anda menyisirnya, karena rambut akan mengeras dan lebih mudah patah.

Jika Anda harus mewarnai rambut Anda, pertimbangkan untuk memutar hanya satu atau dua warna dari warna normalnya: Semakin parah perubahan warnanya, semakin banyak bahan kimia yang Anda butuhkan—mengakibatkan kerusakan berlebih.

11. Diet rendah protein

Meskipun jarang orang yang tinggal di negara maju memiliki kekurangan protein , jika Anda baru saja menjadi vegan atau vegetarian dan belum cukup bekerja protein nabati ke dalam makanan Anda , mungkin saja Anda tidak mendapatkan cukup nutrisi.

Ketika ini terjadi, tubuh Anda mungkin menjatah protein apa pun yang sudah ada di tubuh Anda dengan menghentikan pertumbuhan rambut, menurut AAD . Ini biasanya terjadi dua hingga tiga bulan setelah asupan protein Anda menurun.

️ Gejalanya: Selain rambut rontok, kekurangan protein dapat menyebabkan kembung, kuku rapuh, kelelahan, dan kelemahan. Saat rambut Anda patah, Anda tidak akan melihat bola lampu telogen berbentuk tongkat di ujungnya.

️ Tes: Jika dokter Anda khawatir kekurangan protein mungkin menjadi penyebab rambut Anda menipis, ia mungkin melakukan pengambilan darah untuk tes protein total, yang mengukur semua protein dalam darah Anda.

️ Perawatan: Makan lebih banyak protein kemungkinan akan menghentikan kerontokan rambut, kata Dr. Goldenberg, karena kekurangan protein adalah bentuk malnutrisi, yang membuat tubuh stres. Daging, telur, dan ikannya enak sumber protein , seperti banyak makanan nabati , termasuk tahu, kacang-kacangan, kacang-kacangan, dan tempe.

12. Menopause

Menopause adalah kondisi normal yang mempengaruhi wanita seiring bertambahnya usia. Menurut definisi, menopause adalah titik waktu 12 bulan setelah periode terakhir seorang wanita, menurut Institut Nasional Penuaan (NIA). Selama waktu ini, tubuh Anda menghasilkan lebih sedikit hormon estrogen dan progesteron.

️ Gejalanya: Setiap orang mengalami menopause secara berbeda , tetapi Anda mungkin melihat gejala seperti semburan panas , sulit tidur, kemurungan, lekas marah, rasa sakit saat berhubungan seks , dan depresi, kata NIA. Rambut rontok juga bisa menjadi masalah. Selama menopause, rambut rontok terjadi karena perubahan hormon, kata Dr. Wider. Ketika estrogen dan progesteron turun, hasilnya adalah pertumbuhan rambut yang lambat dan penipisan rambut pada banyak wanita.

️ Tes: Dokter Anda mungkin menyarankan tes darah untuk memeriksa hormon perangsang folikel dan kadar estradiol Anda untuk menyingkirkan penyebab lain dari perubahan yang Anda alami, kata NIA.

️ Perawatan: Penting untuk merawat rambut Anda dengan baik dan lembut selama waktu ini, kata Dr. Wider. Hindari panas yang ekstrem dengan pengering rambut dan alat menyetrika. Gunakan sampo dan kondisioner ringan tanpa bahan kimia tambahan. Jaga agar tubuh Anda tetap terhidrasi. Jika itu tidak membantu, bicarakan dengan dokter Anda tentang pilihan pengobatan.

13. Penurunan berat badan yang dramatis

Penelitian telah menunjukkan bahwa penurunan berat badan yang cepat atau signifikan dapat memicu kerontokan rambut, Dr. Wider menjelaskan, umumnya karena kekurangan nutrisi tertentu, termasuk protein.

️ Gejalanya: Anda akan melihat jika Anda mulai menurunkan berat badan dengan cepat (biasanya didefinisikan sebagai kehilangan lebih dari 5 persen berat badan Anda dalam enam bulan sampai satu tahun). Celana Anda akan lebih longgar dan, jika Anda menimbang diri sendiri secara teratur, Anda akan melihat angka pada timbangan turun. Jika Anda mengalami kerontokan rambut, itu bisa datang tiba-tiba.

️ Tes: Jika Anda tidak mencoba menurunkan berat badan , dokter Anda mungkin merekomendasikan tes darah untuk melihat apa yang ada di balik penurunan berat badan Anda yang cepat—yang mungkin mencakup hal-hal seperti tidak cukup makan, masalah tiroid, penyakit celiac, atau bahkan gangguan kesehatan mental seperti depresi.

️ Perawatan: Jika Anda mencoba menurunkan berat badan, bicarakan dengan dokter Anda tentang kekurangan vitamin apa pun yang bisa menjadi penyebab kerontokan rambut Anda. Jika tidak, dan ada kondisi mendasar di balik penurunan berat badan Anda, ketahuilah ini: Begitu berat badan seseorang kembali naik, kerontokan rambut akan berhenti dan mulai tumbuh kembali setelah perawatan yang tepat ditentukan, kata Dr. Wider

14. Lupus

Lupus adalah penyakit autoimun kronis di mana sistem kekebalan tubuh menyerang jaringan sehatnya. Kondisi ini mempengaruhi sekitar 1,5 juta orang Amerika, menurut Yayasan Lupus Amerika , dan cenderung menyerang wanita selama masa subur mereka.

️ Gejalanya: Lupus sering menyebabkan kelelahan yang ekstrim, sakit kepala , sariawan, dan nyeri, sendi bengkak. Banyak orang mengalami ruam berbentuk kupu-kupu di batang hidung dan menjadi lebih sensitif terhadap sinar matahari. Gejala lain termasuk demam, bengkak di kaki dan tangan dan sekitar mata, nyeri dada, dan anemia.

Banyak orang dengan lupus juga mengalami kerontokan rambut, yang mungkin ringan dan terjadi saat keramas atau menyisir rambut Anda—atau mungkin lebih parah, muncul bercak-bercak dan disertai ruam di kulit kepala, kata Arthur Weinstein, MD , direktur divisi reumatologi di Washington Hospital Center. Karena gejala ini terjadi pada banyak kondisi lain, lupus sering disebut peniru hebat.

️ Tes: Seorang rheumatologist akan memeriksa sendi dan jaringan lain untuk tanda-tanda peradangan, seperti panas, nyeri, bengkak, dan kemerahan. Tes darah untuk mengukur kadar antibodi anti-nuklir (ANA) juga dapat mengindikasikan lupus. Ahli reumatologi juga akan menentukan apakah pasien memiliki empat dari 11 kriteria diagnostik yang ditetapkan oleh American College of Rheumatology, meskipun kriteria yang lebih sedikit bersama dengan biopsi kulit terkadang mengindikasikan lupus, kata Dr. Weinstein.

️ Perawatan: Temui ahli reumatologi jika kerontokan rambut Anda disertai dengan: nyeri sendi , kelelahan, atau lainnya gejala penyakit lupus . Jika Anda juga mengalami ruam di kulit kepala, Anda perlu menemui dokter kulit, yang kemungkinan akan meresepkan krim topikal.

15. Kemoterapi

Kemoterapi bekerja untuk membunuh sel-sel kanker di tubuh Anda, tetapi juga dapat membunuh sel-sel sehat dalam prosesnya, termasuk sel-sel di belakang pertumbuhan rambut. Agen kemoterapi menargetkan sel yang tumbuh dengan cepat (seperti kanker) untuk menghentikan pertumbuhan, kata Dr. Wider. Sayangnya, mereka juga menargetkan sel-sel sehat seperti sel-sel rambut dan, sebagai akibatnya, seseorang yang menjalani kemoterapi dapat kehilangan rambut mereka.

️ Gejalanya: Anda mungkin akan melihat rambut yang menipis dan/atau rambut yang rontok bergerombol.

️ Tes: Anda mungkin tidak memerlukannya, mengingat bahwa kerontokan rambut adalah efek samping umum dari kemoterapi.

️ Perawatan: Ada yang cukup baru Perawatan yang disetujui FDA disebut topi pendingin yang dapat membantu. Pendinginan kulit kepala dianggap dapat mencegah kerontokan rambut dengan mengurangi aliran darah ke folikel rambut Institut Kanker Nasional . Saat kulit kepala mendingin, pembuluh darah menyempit, dan itu bisa membatasi jumlah obat kemoterapi yang mencapai folikel rambut.

16. Trikotilomania

Trikotilomania adalah suatu kondisi yang menyebabkan dorongan yang luar biasa untuk berulang kali mencabut rambut Anda sendiri Organisasi Nasional untuk Gangguan Langka (NORD), menyebabkan rambut rontok. Meskipun hal ini dapat berdampak pada rambut di seluruh tubuh Anda (termasuk alis dan bulu mata), rambut di kulit kepala paling sering terkena.

️ Gejalanya: Gejala umumnya termasuk menarik rambut terus-menerus dan keinginan untuk menarik rambut Anda. Orang dengan kondisi ini juga mungkin merasakan ketegangan sebelum mereka menarik dan melepaskan setelahnya, kata NORD. Karena kulit kepala adalah titik utama penarikan, orang dengan trikotilomania mungkin fokus pada satu atau dua area, menghasilkan bercak botak. Kondisinya bisa sangat menyedihkan.

️ Tes: Orang biasanya didiagnosis dengan trikotilomania setelah dokter melakukan evaluasi klinis, mengambil riwayat pasien yang terperinci, dan mengesampingkan kemungkinan penyebab kerontokan rambut lainnya.

️ Perawatan: Trikotilomania biasanya diobati dengan psikoterapi dan obat-obatan, kata NORD. Psikoterapi biasanya mencakup terapi perilaku kognitif, yang mencoba mengidentifikasi dan mengubah pikiran dan emosi yang menyebabkan seseorang menarik rambutnya. Beberapa obat, termasuk clomipramine, n-acetyl cysteine, dan olanzapine juga dapat membantu.